Descubre qué infusión tomar para cada malestar: resfriados, jaquecas, insomnio, varices, problemas digestivos... A veces, olvidamos la importancia y los beneficios de las infusiones y el té para nuestra salud y bienestar. ¿Sabías que los expertos recomiendan tomar una infusión al día? ¡Toma nota de las propiedades medicinales de estas hierbas y elige la que mejor te va!
Infusión de amapola
Se recomienda para un buen descanso. Es sedante y ansiolítica y, mezclada con valeriana, combate la ansiedad.
Anís verde
Esta hierba aromática, que se cultiva en regiones de clima cálido, principalmente en España, Italia, Norte de África e India, está indicada para mejora los trastornos digestivos (flatulencias, hinchazón, lentitud de la digestión). También es diurética y regula alteraciones en la menstruación.
Infusión de azahar
El azahar es un sedante y antiinflamatorio natural. Calma el nerviosismo. También es recomendado para varices, fragilidad vascular, edemas...
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Infusión de boldo
Protege el hígado para que haga bien su función. Tiene propiedades antioxidantes
y antiinflamatorias.
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Infusión de escaramujo
Tiene propiedades diuréticas y ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales y biliares.
Infusión de hierbaluisa
Resulta deliciosa combinada con piel de naranja. Si la tomas antes de comer aligerarás la digestión.
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Infusión de hinojo
Con propiedades tanto para el sistema digestivo como para el sistema respiratorio. Posee acción espasmolítica y carminativa; ayudando a la eliminación fisiológica de los gases. Alivia los síntomas del resfriado.
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Infusión de manzanilla
Una de las infusiones más comunes y de las más efectivas para aligerar las digestiones y disminuir las flatulencias. Contiene sustancias que producen un efecto antiséptico, combatiendo las las infecciones. Relaja la tensión muscular.
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Infusión de melisa
Tómala en infusión tras las comidas, para evitar gases y la hinchazón. Es un antiviral natural.
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Infusión de menta piperita
Esta especie de menta tiene propiedades antiespasmódicas, colagogas, tónicas y estimulantes. En infusión se recomienda para calmar el nerviosismo, insomnio, dolores y jaquecas.
Infusión de romero
Procedente de la región mediterránea, esta planta ha sido empleada con fines medicinales desde la antigüedad. En infusión es muy digestiva, aumentando la producción de jugos intestinales. Es diurético y antioxidante.
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Infusión de salvia
La reina de las plantas aromáticas, que ya utilizaban los romanos para ayudar a la cicatrización de las heridas. En infusión, es carminativa (reduce los gases intestinales), antioxidante, estimulante del sistema circulatorio..
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Té de arándanos
Un té frutal muy beneficioso para el sistema urinario, que previene la cistitis.
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Té con limón
El té tiene un efecto diurético que te ayuda a eliminar líquidos y el limón aportar vitamina C y beneficios digestivos.
Té negro
Contiene polifenoles que actúan como antioxidantes aumentando las defensas del organismo, importantes para prevenir cáncer y enfermedades cardíacas. Recuerda que su alto contenido en taninos impide la absorción del hierro y está contraindicada para las personas con anemia ferropénica (que no asimilan bien el hierro).
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Té rojo Rooibos
Antioxidante. Mejora de las funciones digestivas.
Infusión de Tila
Tranquilizante suave, sudorífico en caso de estados catarrales. Tomarla antes de dormir ayuda a un sueño reparador. Ayuda a eliminar el estado de ansiedad.
Infusión de tomillo
Recomendado para dolores menstruales, catarros, gripes, faringitis, tos irritativa y digestiones lentas y pesadas.
Infusión de valeriana
Calma los nervios y relaja la musculatura. Favorece el buen dormir.
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