Parece que una de las asignaturas pendientes de los españoles es la nutrición, según una encuesta realizada por Knorr con motivo del Día Mundial de la Alimentación que se celebra este 16 de octubre. Los datos recogidos muestran que a pesar de que el 96% declara preocuparse por su alimentación, el 92% no consume la cantidad de fruta y verdura diaria recomendada ni sigue unas pautas de alimentación demasiado saludables. ¿Qué hacemos tan mal si durante años hemos presumido de llevar una de las dietas más saludables como es la mediterránea? Te retamos a ponerte a prueba de la mano de los expertos de ¡Hola! En Forma, que, cada semana, responden a las preguntas más habituales de los lectores. ¡Hoy toca repaso general!
- ¿Sabes si estás tomando la cantidad de azúcar recomendada por la OMS?
- ¿Cuántas raciones de fruta y verdura debería consumirse a diario? ¿y raciones de pescado a la semana?
- ¿Qué alimentos se consideran más calóricos?
- ¿Por qué es importante incluir los carbohidratos en la dieta?
- ¿Cómo puede ayudarnos la alimentación a prevenir el cáncer?
- ¿Qué alimentos nos hacen acumular más toxinas?
- ¿Cómo puedo prevenir el colesterol alto?
- ¿Por qué hay grasas buenas y malas?
- ¿Qué nos ocurre si abusamos de la carne roja?
- ¿Cómo evitar el picoteo entre horas?
- ¿Cuáles son los mejores alimentos para perder peso?
- ¿Necesito incluir suplementos de Omega 3 en la dieta?
- En la dieta, ¿plato único o mejor dos?
- ¿Cómo hacer la lista de la compra más saludable?
- ¿Cómo debo incluir la vitamina C en mi dieta?
- ¿Por qué no es posible perder dos kilos en una semana?
- ¿Se puede adelgazar con plantas medicinales?
- ¿Qué alimentos te ayudan a tener una piel bonita?
- ¿Recuerdas todos los beneficios que te reporta la dieta mediterránea?
- ¿Cómo puede ayudarte un test de intolerancia alimentaria?
- ¿Sabes cómo prevenir la retención de líquidos mediante la alimentación?
- ¿Es verdad todo lo que nos cuentan sobre los beneficios del té?
- ¿Sabes qué es el índice glucémico de los alimentos?
- ¿Cómo puedo planificar el menú de forma saludable?
- ¿Por qué el jengibre es tan beneficioso para la salud?
- ¿Existe una alimentación sin químicos?
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