Esta semana, ¡dedícasela a tu corazón!

Estos días, tu corazón es el protagonista. Siempre lo es, pero esta semana con más motivo, pues se celebra a lo largo y ancho de España la Semana del Corazón, que culminará el próximo domingo 29 de septiembre con la celebración del Día Mundial del Corazón. Pero como calentamiento antes de esa jornada, se ponen en marcha un buen número de iniciativas bajo el lema 'Por un corazón feliz'.  Esta ruta cardiosaludable lleva visitando desde hace unos días 12 ciudades españolas: Álava, Alcalá de Henares, Barcelona, Bilbao, Gijón, León, Madrid, Murcia, Palma de Mallorca, Santander, Sevilla, Valencia y Zaragoza, en las que invita a sus ciudadanos a participar en originales actividades como charlas sobre prevención cardiovascular, talleres de cocina cardiosaludable para todas las edades, pruebas deportivas o cursos de reanimación cardiopulmonar, entre muchas otras.

En Madrid, por ejemplo, fue inaugurada ayer por la Infanta Doña Margarita en la céntrica Plaza de España, donde se instala el recinto cardiosaludable. Quienes asistan hasta el próximo domingo, podrán realizarse mediciones de riesgo cardiovascular, que en su mayoría, están asociados a deficiencias o malos hábitos alimentarios: colesterol, perímetro abdominal, tensión arterial e índice de masa corporal. Los participantes se realizan las mediciones in situ, en un circuito completo que incluye un informe final personalizado. Además, en colaboración con los servicios de emergencias, se realizan a los asistentes demostraciones de técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP). El objetivo es lanzar un mensaje preventivo y hacer partícipe al público del importante papel que jugamos cuando alguien presenta un evento cardiaco inesperado en nuestro entorno. ¿Ganas de más? Pues también habrá conferencias, talleres de cocina, circuitos de fitness, talleres de cardio box o de zumba… todo un abanico de posibilidades pensadas para todos los públicos.

El corazón, el motor de nuestro cuerpo
No hay que olvidar que en la actualidad la enfermedad cardiovascular (ECV) causa 17,3 millones de muertes al año, y es la principal causa de mortalidad en todo el mundo. Un elevado porcentaje de estas muertes son prematuras y ocurren antes de los 70 años de edad, acabando con la vida de personas en su edad más productiva y causando un devastador impacto económico y emocional en las familias.
Con el fin de concienciar sobre estas enfermedades y promover medidas preventivas capaces de reducir su impacto en la sociedad, la Federación Mundial del Corazón estableció el Día Mundial del Corazón, un evento que se celebra en más de 100 países cada 29 de septiembre. Este año el lema de la campaña es 'Emprende el camino hacia un corazón sano', una frase con la que Federación quiere recordar que cada persona puede tomar el control sobre su salud cardiovascular y la de su familia para vivir una vida mejor y más larga. ¿Cómo? A través de una alimentación equilibrada, realizando actividad física a diario y evitando el tabaquismo.

¿Sabías que…?
• Cada año la inactividad física contribuye a más de tres millones de muertes que se podrían evitar.
• Una dieta poco saludable se relaciona con cuatro de los principales factores de riesgo de muerte:
presión arterial alta, nivel elevado de glucosa en sangre, sobrepeso y obesidad, y colesterol alto.
• Cada día mueren 15.000 personas por el efecto del tabaco y uno de cada dos fumadores morirá por enfermedades relacionadas con el tabaquismo. El humo del tabaco es responsable de la muerte de más de 600.000 no fumadores cada año, incluidos niños.