Ni muy gorda… ni tampoco muy delgada

No hay duda, en el término medio se encuentra la virtud, una máxima que, como todo en esta vida, también se puede aplicar a los temas relacionados con el peso, una cuestión que suele preocupar, y mucho, muy especialmente a las mujeres.

Y es que lo mejor es mantenerse lo más cerca posible de lo que los expertos llaman el peso ideal, un parámetro que, aunque pueda calcularse por diferentes medios, debe ser el que te indique tu médico cuando analice cuál es exactamente tu masa corporal, un dato que determina si la relación entre tu altura y tu peso está dentro de los parámetros recomendados por la Organización Mundial de la Salud. De cualquier modo, ten en cuenta que tanto el sobrepeso como la delgadez extrema pueden ocasionar graves trastornos en tu salud, te indicamos algunos de ellos:

Sobrepeso
Entre los trastornos causados por el exceso de peso y la obesidad se encuentran: 

• Problemas psicosociales y domésticos con cambios de la personalidad, alteraciones de la conducta, dificultad en la convivencia y alteración en las relaciones interpersonales. 
• Dificultad en la aceptación de uno mismo. 
•  Hipertensión arterial.
•  Hipercolesterolemia con arterioesclerosis y mayor incidencia de litiasis biliar. 
• Artrosis. El peso excesivo sobrecarga las articulaciones, sobre todo en caderas y rodillas.
• Son muy frecuentes los problemas digestivos, entre ellos, la hernia de hiato, la acidez, reflujos... Además, también suele ser habitual el estreñimiento, lo que contribuye a agravar otras molestias asociadas como las hemorroides y las fisuras anales.
• Varices. El exceso de peso dificulta el retorno venoso. 
• Dolor de espalda. La columna vertebral y los músculos paravertebrales están sobrecargados.
• Problemas dermatológicos. En pliegues cutáneos aparecen dermatitis y eczemas.
• Fatiga. Dificultad para el ejercicio. El peso excesivo sobrecarga el corazón y los pulmones.

Delgadez extrema
Los problemas que puede provocar la delgadez extrema tienen, en general, menos repercusiones orgánicas que el sobrepeso, pero, en ocasiones, pueden ser causa de graves enfermedades:

• Entre sus principales repercusiones se encuentran la fatiga y la debilidad permanentes. 
•  Otra de las manifestaciones más comunes es la sensación constante de frío.
• Si la delgadez tiene un origen hormonal, puede provocar, entre otras cosas, hipertiroidismo, irritabilidad, hiperactividad y nerviosismo. 
• Si, por el contrario, este trastorno del peso tiene un origen digestivo o nutricional, la persona que lo padezca puede tener alteraciones constantes del aparato digestivo, como vómitos, diarrea, etcétera. 
• Y en el supuesto de que tenga un origen psíquico, tal es el caso de la anorexia psicógena, genera alteraciones bioquímicas y hormonales, de la personalidad y de la nutrición.

Y tú, ¿eres de las que se obsesionan con la báscula? ¿Cuántas veces has hecho dieta? Coméntalo en nuestros foros