5 cosas que NO debes hacer si estás pensando ponerte a dieta
He aquí algunos de los errores más comunes que cada mes de septiembre cometemos con el fin de perder los kilos ganados en vacaciones
Habla de 'dieta' es ya en sí una pauta equivocada. Lo deseable es recuperar los buenos hábitos de alimentación y que estos perduren siempre en el tiempo.
La fruta, mucho mejor entera que en zumo.
Resulta fundamental acudir a un dietista-nutricionista que personalice el tratamiento a seguir.
No te obsesiones con el dato numérico del peso, por sí solo no es indicativo de salud.