La lista de alimentos que podrían estar arruinando tu vientre plano
Según la dieta FODMAP, estos son los ingredientes que debes evitar para evitar un abdomen hinchado
Los abdominales se hacen en la cocina o al menos así lo aseguran los expertos en fitness, quienes además de recomendar rutinas de ejercicio, señalan la importancia de la dieta para tonificar el abdomen.
La buena noticia es que existen dietas que se centran en facilitar los procesos de difestión y evitar la inflamación. Como la bautizada como FODMAP, la cual ha sido diseñada para combatir dolencias como el Síndrome del Intestino Irritable.
Los lácteos, algunos tipos de frutas y verduras o las bebidas ricas en azúcares son solo una pequeña parte de los alimentos con los que hay que tener cuidado.