Empezar la dieta un lunes y otros errores que pueden arruinar tu plan para perder peso
Hablamos con el doctor José Luis Sambeat sobre los fallos que tal vez estés cometiendo al seguir una dieta de adelgazamiento
Hay que ponerse objetivos realistas, que podamos cumplir dentro de un tiempo establecido, pautado y supervisado por un profesional.
El experto insiste en que no se engorda por comer mucho, se engorda por comer mal; así como tampoco se adelgaza comiendo poco, se adelgaza comiendo bien.
Generalmente el primer día en el que comenzamos una dieta es el que con más motivación y fuerza de voluntad la tomamos.