Hace unas semanas te dábamos las claves básicas para prepararte de cara a tu primera toma de contacto con el sol. Pues bien, las altas temperaturas de estos días seguro que han animado a muchos a disfrutar de los primeros rayos de la temporada, por lo que conviene que tengas en cuenta una serie de consejos útiles a la hora de tomar el sol. Para ello, contamos también con el asesoramiento de la doctora Natalia Ribé, quien nos da seis claves básicas para disfrutar del sol ¡sin daños colaterales!
• Para la Dra. Natalia Ribé, es imprescindible usar siempre factor de protección solar antes de cualquier tipo de exposición al sol, no sólo cuando se va a la playa sino también cuando, por ejemplo, se da un paseo, se está en una terraza...
• La aplicación debe hacerse sobre la piel seca 30 minutos antes de la exposición solar, reaplicarse cada 2 horas, aplicando una generosa cantidad. Además es esencial que la crema protectora sea resistente al agua.
• No es recomendable ir a tomar el sol en las horas más peligrosas. La Dra. Ribé aconseja intentar tomar el sol antes de las 11 y después de las 18 horas y no estar más de dos horas seguidas.
• Aconseja, además, aplicar cremas de hidratación de forma regular que mantengan nuestra piel hidratada durante la exposición al sol.
• También recomienda utilizar un gorro y beber mucho líquido.
• En opinión de la doctora, tomar antioxidantes orales es muy beneficioso, ya que van a actuar frente los radicales libres y van a protegernos de los efectos nocivos del sol.
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