A estas alturas de verano seguramente que habrá mucha gente que ya esté pensando (desgraciadamente lo bueno se acaba demasiado pronto), en la vuelta; aunque también es verdad que hay otros muchos que comenzarán a partir de ahora sus esperadas y merecidas vacaciones de verano. Pero todos, tanto los que vuelven como los que se van, estaremos probablemente de acuerdo en el hecho de que el período estival es siempre sinónimo de descanso, de buen tiempo, de romper con la rutina, en definitiva, ¡de gozar del tiempo libre!..
Sin embargo, ¿sabes cómo disfrutamos los españoles del verano?, ¿cómo nos sentimos o si nos cuidamos para mantenernos sanos? Pues bien, el Primer Estudio Verano realizado por All-Bran durante el mes de julio pasado a nivel nacional y regional arroja datos tan significativos y curiosos como:
- El 70% de los españoles, con edades comprendidas entre los 30 y 50 años, valora sobre todo y ante todo el descanso durante las vacaciones. Por comunidades autónomas, aragoneses (74%), andaluces (73%), catalanes y madrileños (72%) son los que más en cuenta tienen este aspecto.
- Un 23 % de los españoles aprecia muy especialmente durante esta época del año poder estar más tiempo con su familia, mientras que el 15% prefiere dedicar este tiempo a viajar. Los aragoneses (con un 30%) son los más familiares, mientras que catalanes, madrileños y murcianos (un 21%) lo que más valoran es viajar.
- El informe revela también que uno de cada tres españoles, con edades comprendidas entre los 30 y 50 años, se siente en verano algo o mucho más sano que el resto del año. Y los motivos no son otros, como no podía ser de otra manera, que el sentirse más descansado y relajado, realizar más ejercicio físico y el hecho de disfrutar de mejor clima. Por autonomías, Galicia (49%), País Vasco (37%) y Asturias (34%) son los que dicen sentirse más sanos en esta época del año, a diferencia de los castellano-manchegos (20%) y valencianos (24%) quienes opinan que se sienten menos sanos en verano que en el resto del año. Curiosamente, son los madrileños los que afirman que en esta estación se suelen encontrar mejor porque llevan una alimentación más saludable (un 24%, frente al 13 % de los catalanes o de un 14% de los gallegos).
- Uno de los problemas de salud más frecuentes durante el verano son las alteraciones digestivas como consecuencia, fundamentalmente, de las comidas copiosas o de los problemas de estreñimiento. A este respecto, la encuesta descubre que tan sólo uno de cada cuatro españoles declara hacer algo para cuidar su salud digestiva; aunque por sexo, son las mujeres, con un 83%, las que valoran cuidar la alimentación como herramienta fundamental para encontrarse más saludables en este sentido. Por comunidades autónomas, los andaluces (30%), catalanes (20%) y madrileños (23%) son los que prestan mayor atención a su alimentación para evitar problemas digestivos, al contrario que los gallegos y los castellano manchegos (14% y 17%, respectivamente), quienes muestran una mayor desidia a la hora de cuidarse más.
La verdad es que las encuestas son siempre relativas, pero lo que está claro es que hay que poner en práctica (la teoría se la sabe todo el mundo) una serie de hábitos para que no sólo en verano nos sintamos mejor, sino también durante el resto del año. Una alimentación sana y equilibrada, así como la práctica de ejercicio son claves para que logremos no sólo ese tan deseado peso ideal que todos perseguimos, sino también para sentirnos a gusto con nosotros mismos.
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