Menopausia
Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
En el climaterio se produce una verdadera revolución hormonal que influye directamente en la pérdida de masa muscular, un proceso que afecta directamente a tu salud y que se puede evitar realizando ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor
08/03/2023 18:13 UTC
Cómo manejar (o atenuar) los estados de irritabilidad y ansiedad durante la menopausia
La disminución de los niveles de estrógenos y progesterona desequilibra la producción neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, entre otros, que son responsables de regular el estado de ánimo.
27/02/2023 17:15 UTC -
Así afecta la menopausia al sueño: soluciones para el insomnio
Durante el climaterio, son varios los síntomas que se presentan en muchas mujeres y que influyen en la alteración del sueño.
17/02/2023 18:49 UTC -
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Durante el climaterio tanto el cabello como la piel se deterioran como consecuencia de la bajada de los niveles de estrógenos y progesterona, responsables de regular la producción de colágeno-elastina y del crecimiento en el cabello acompañada de una descompensación de testosterona. te contamos cómo contrarrestarlo.
17/02/2023 12:47 UTC
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Es la etapa de la vida de la mujer en la que es más se puede producir la pérdida de cabello, que se puede mostrar más débil, seco o quebradizo
15/02/2023 8:31 UTC
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La medicina natural es una alternativa más para mejorar los síntomas vasomotores del climaterio
13/02/2023 13:25 UTC
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Esta tabla de entrenamiento de fuerza mejorará tu salud ósea y evitará el dolor articular y fracturas en el futuro
06/02/2023 18:18 UTC
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Durante la transición entre la pre y posmenopausia uno de los síntomas que muchas mujeres sufren es la retención de líquidos o edema, que es cuando el organismo acumula líquidos en tejidos. Te contamos por qué y cómo puedes evitarlo.
31/01/2023 10:51 UTC
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Los profundos cambios que se producen con la menopausia traen consigo, a medida que el nivel de estrógenos desciende, un mayor riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Te contamos las causas y cómo puedes afrontarlo.
20/01/2023 14:13 UTC
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La primera línea de tratamiento es la terapia hormonal, sin embargo, hay mujeres que no pueden o no quieren tomarla. En estos casos, puede estar indicado la toma de antidepresivos en dosis bajas.
16/01/2023 16:53 UTC
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Es una etapa complicada en la vida de la mujer, debido a la menopausia, que supone un buen número de cambios en el organismo
12/01/2023 13:03 UTC
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Hay diferentes fases y la edad de inicio depende de cada mujer
02/01/2023 11:42 UTC
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Con la manopausia y como consecuencia de los desequilibrios hormonales, el organismo de la mujer y muy especialmente su salud digestiva pueden verse afectamos. Te explicamos qué ocurre y cómo aliviar los síntomas.
30/12/2022 18:55 UTC
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Qué debes tener en cuenta a la hora de practicar el ayuno intermitente, si estás en la menopausia
Se trata de comer la cantidad de comida saludable y equilibrada que necesitas según tu actividad en una ventana de horas reducidas para obtener beneficios en nuestra salud, pero esto debe ser adaptado a la mujer.
16/12/2022 19:28 UTC
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'Tengo molestias vaginales y el sexo con mi pareja es menos placentero, ¿es la menopausia o soy yo?'
Con la menopausia se produce lo que se llama atrofia o sequedad vaginal, es decir, un adelgazamiento de las mucosas de las paredes vaginales provocado por un descenso de los niveles de estrógenos. Algo que incidirá directamente en un descenso de la libido.
09/12/2022 10:18 UTC
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Este trastorno se conoce con el nombre de sarcopenia y está íntimamente ligado al descenso hormonal y al envejecimiento. Se puede mejorar, pero no frenar.
05/12/2022 16:55 UTC
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Más del 70 % de las mujeres sufren sofocos en la transición hacia la menopausia y tres de cuatro mujeres sufren sofocos y sudores nocturnos, lo que lo convierte en el síntoma más común de la pre y la posmenopausia.
21/11/2022 16:02 UTC
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Todo lo que puedo hacer para ganar estrógenos
El descenso de los niveles de estrógenos en la menopausia produce una gran cantidad de desarreglos. Te explicamos cuáles y qué puedes hacer para ganar estrógenos de forma natural.
10/11/2022 16:56 UTC
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'¡Quiero despertarme y volver a estar como antes!' ¿Por qué engordamos durante la menopausia?
En el climaterio (pre y posmenopausia) se producen cambios en nuestro metabolismo que favorecen la ganancia de peso y la obesidad abdominal o visceral. Te explicamos las razones por las que se engorda en este periodo de la vida de la mujer y las soluciones para combatirlo.
03/11/2022 8:06 UTC