fitness
¿Cuáles son los errores más habituales que cometemos al hacer sentadillas?
Se trata de un ejercicio fundamental de las rutinas de entrenamiento de fuerza, pero es importante hacerlas de forma correcta para aprovechar sus beneficios
27/02/2024 7:58 UTC
Los entrenamientos que han transformado a Alessandra Ambrosio y a las 'celebrities' más en forma
Desde salir a correr o jugar al tenis hasta auténticos circuitos de gimnasia intensiva
26/02/2024 17:05 UTC -
5 ejercicios para entrenar tus hombros con TRX
Es una herramienta que nos permite entrenar todo el cuerpo, trabajando la fuerza, la movilidad y la propiocepción
21/02/2024 13:14 UTC -
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Cuánto tiempo tienes que entrenar a la semana para estar en forma y otras dudas del mundo 'fitness'
Los expertos resuelven todas tus dudas para que este año alcances tu objetivo físico
19/02/2024 8:46 UTC
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Ejercicios y tratamientos para llegar a verano con los brazos de Jennifer Aniston o la reina Letizia
Si comienzas a seguir estos consejos desde ya, en unos meses te sentirás mucho más en forma
18/02/2024 10:03 UTC
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Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados
15/02/2024 12:05 UTC
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Ariadne Artiles practica esta postura de yoga para eliminar toxinas y acelerar el metabolismo
Una 'asana' con propiedades détox que la modelo recomienda para depurar el organismo
06/02/2024 8:53 UTC
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Los expertos insisten en que entrenar la fuerza tiene mucho que ver con la salud, y no es solo una cuestión de estética
05/02/2024 13:49 UTC
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La fisioterapeuta, entrenadora personal e influencer nos explica 5 ejercicios básicos que podemos hacer en poco tiempo para estirar en nuestro horario de trabajo
02/02/2024 10:34 UTC
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Tres recomendaciones que te ayudarán si tienes dolor muscular o articular en los meses de frío
Es habitual que las patologías de este tipo empeoren en estos meses, por lo que hay que seguir ciertas recomendaciones
25/01/2024 14:04 UTC
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Viene de Estados Unidos y con este sistema lograrás convertirte en una auténtica 'runner' y disfrutar de este deporte
24/01/2024 14:17 UTC
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¿Decidida a probar (esta vez sí) el entrenamiento de fuerza? 12 consejos que debes tener en cuenta
Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza
23/01/2024 8:22 UTC
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Repasamos los beneficios y los posibles inconvenientes de esta práctica
22/01/2024 8:20 UTC
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El 'muay thai' es el entrenamiento que ha conquistado a Isa Hernáez y así transforma tu cuerpo
La 'influencer' realiza esta y otras artes marciales para mantenerse en forma
19/01/2024 10:53 UTC
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Un entrenador personal nos resume los consejos útiles para sacar partido a la plancha lateral
18/01/2024 8:07 UTC
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Es el 'squat' que más trabaja los músculos cuádriceps para fortalecer tus piernas
17/01/2024 14:38 UTC
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Es tan simple como elevar los talones tanto de pie como sentada. Te explicamos cuáles son los beneficios de este ejercicio y cómo hacerlo
16/01/2024 18:32 UTC
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Si quieres entrenar la fuerza y cardio al mismo tiempo, quemar calorías y aumentar la masa muscular, este tipo de entrenamiento puede ser lo que estás buscando.
15/01/2024 16:43 UTC
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Según nos detalla un experto, hay que elegir bien el ejercicio que realizamos y valorar nuestro estado muscular
11/01/2024 13:33 UTC