¿Hablas sola? Genial, estás beneficiando a tu cerebro
No es nada malo hablar solo. Al contrario: hay estudios que confirman que hacerlo beneficia a la mente.
26/06/2018 8:24 UTC
Cómo puede ayudarte tu 'marca personal' a mejorar la autoestima
Trabajar la llamada marca personal te ayudará a ganar confianza y seguridad en ti mismo
22/06/2018 10:18 UTC -
Cómo perder el miedo al ridículo
4 sencillas claves para superar el pánico a hablar en público
21/06/2018 12:35 UTC -
)
La caligrafía: una nueva forma de meditar
¿Te gustaría comenzar a meditar, pero no te ves capaz de lograrlo a través de la quietud que implican la meditación clásica? Descubre el arte de la caligrafía para conectar contigo mientras realizas una actividad creativa.
20/06/2018 11:24 UTC
)
Tener un diario, no sirve solo para recordar nuestro pasado, es también una excelente manera de comprender nuestro presente. Además, poner las cosas por escrito es una forma excelente de mantener nuestra vida y nuestras emociones en orden.
19/06/2018 10:30 UTC
)
El llamado ‘hambre emocional’ es en muchas ocasiones el gran responsable de esos kilos de más que tanto nos cuesta perder. Y es que utilizar la comida para regular las emociones que no podemos (o no sabemos) controlar es una de las causas que nos lleva a comer más de la cuenta.
12/06/2018 12:14 UTC Por ¡HOLA!
)
Haz que tu cuerpo las libere y verás desaparecer el cansancio y la sensación de tristeza.
12/06/2018 10:34 UTC
)
Enseña a tus hijos a ser más resilientes
La capacidad de afrontar las adversidades y fortalecernos con ellas puede enseñarse a los niños desde que son pequeños. Para ello solo tienes que aleccionarlos con cosas tan obvias como necesarias para el día a día.
11/06/2018 11:24 UTC
)
No podemos permitir que la vida se nos pase pensando en lo que piensan los demás, sin darle importancia a lo que pensamos nosotros mismos.
11/06/2018 11:21 UTC
)
La autoestima es la idea que tenemos de nosotros mismos, y tiene grandes efectos en nuestros pensamientos, emociones y metas.
08/06/2018 10:22 UTC
)
Aumenta y mejora tu memoria con estos trucos
No dejes que el paso de los años te haga olvidar con demasiada frecuencia dónde has dejado las llaves del coche o cuándo es el cimpleaños de aquellos que te rodean.Pon a punto tu memoria incorporando a tu vida unos sencillos hábitos.
06/06/2018 11:26 UTC
)
La filmoterapia es una técnica terapéutica cada vez más empleada por psicólogos y terapeutas en ejercicios de coaching. Entre sus principales beneficios destacan su gran función catártica y relajante; así como su capacidad para motivarnos, superar miedos o avivar nuestra creatividad
05/06/2018 11:09 UTC
)
A veces, la mejor forma de afrontar una situación es no hacer nada y dejar que la vida disponga. O eso dicen los filósofos taoístas, que proponen un modo natural de hacer las cosas que nos permite disfrutar más de la vida.
05/06/2018 11:09 UTC
)
Si quieres ser más creativa, camina
Para ser creativa no necesitas ser escritora, música o inventora. Todos tenemos un potencial creativo que desarrollar para sentirnos más activos, plenos y felices.
04/06/2018 11:08 UTC
)
Aprende a comer sin ansiedad
Muchas veces sentimos la necesidad de comer de manera casi compulsiva, sin que sepamos con certeza los motivos que nos llevan a hacerlo y ni qué podemos hacer para evitarlo.
04/06/2018 11:01 UTC
)
Sentirse como la oveja negra de la familia, de la oficina o de tu grupo de amigos no siempre tiene que ser negativo. En realidad, se trata de una ventaja para reafirmar nuestra personalidad, ganar en seguridad y, en definitiva, ser más felices
31/05/2018 12:54 UTC
)
En cualquier relación de pareja se atraviesa por momentos malos y no siempre sabemos qué podemos hacer para salir de esa situación.
31/05/2018 11:43 UTC
)
Los colores que nos rodean provocan un efecto emocional en nosotros. Descubre cómo, a través de ellos, puedes modificar cómo te sientes y cómo te ven los demás.
31/05/2018 11:40 UTC
)
Se dice que quien tiene un amigo tiene un tesoro, y es que aquellos que conservan sus amistades muestran una salud física y psicológica mayor que aquellos que no lo hacen.
30/05/2018 10:43 UTC