'Hundred': te contamos todos los beneficios de este completo ejercicio de Pilates
Con la ayuda de un experto te explicamos cómo puedes sacar partido a este ejercicio, uno de los más habituales en las clases de esta disciplina
26/02/2024 15:28 UTC
Menopausia: qué puedes hacer para recuperar el deseo sexual
Al hablar de menopausia, lo primero que se nos viene a la cabeza es el declive sexual. Pero este proceso por el que pasan todas las mujeres no debería interpretarse así, sino como una nueva etapa por descubrir, un tiempo de transición y de autocuidado.
22/02/2024 10:22 UTC -
Estos consejos te serán muy útiles para rebajar tu autoexigencia
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que nos puede llevar a bloquearnos
21/02/2024 9:56 UTC -
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11 cosas que te hubiera gustado saber antes de empezar a hacer yoga (y no te habían contado)
Una experta nos resume qué cosas son importantes y conviene tener en cuenta si te decides a probar con esta disciplina milenaria
19/02/2024 11:28 UTC
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Hoy muchas parejas a lo largo y ancho del planeta no dudarán en celebrar su amor, y no queremos perder la oportunidad de recopilar algunas frases célebres sobre este sentimiento universal
14/02/2024 11:01 UTC
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¿Por qué es importante cultivar el amor propio?
En un día como San Valentín, nuestra experta en entrenamiento cerebral nos habla de la importancia de quererse más a uno mismo
14/02/2024 9:13 UTC
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Ayuda además a desarrollar la coordinación de movimientos de brazos y piernas junto a la respiración
13/02/2024 13:41 UTC
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Se llama 'Astavakrasana', también conocida como la postura de los ocho ángulos, y no solo requiere de fuerza en la zona abdominal y los brazos, sino también de apertura en nuestras caderas para poder practicarla correctamente
12/02/2024 8:14 UTC
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Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones que nos pueden ayudar a rendir más en nuestras horas de estudio, consiguiendo, de esta forma, mejores resultados
07/02/2024 9:14 UTC
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Soy farmacéutica y te cuento qué suplementos necesitas a los 20, a los 30, o a partir de los 50
No sustituyen a la dieta, pero son una buena opción cuando no obtenemos los nutrientes necesarios con la alimentación.
06/02/2024 13:10 UTC
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¿Puede la meditación ayudarte a ser más feliz?
Hablamos con un experto sobre cómo esta práctica puede sernos útil para encontrar el equilibrio en un mundo marcado por el estrés
05/02/2024 8:24 UTC
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10 libros de novela negra doméstica recomendados por las editoriales ¡Totalmente adictivos!
Echa un vistazo a los títulos del genero 'domestic noir' que te recomiendan las principales editoriales de España. Son adictivos, con giros inesperados y te los leerás de tirón
02/02/2024 15:53 UTC
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Te resumimos una serie de útiles consejos que te ayudan a sentirte mejor y a gozar de una mejor salud mental
01/02/2024 13:36 UTC
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¿Por qué caemos en la tentación o hacemos cosas que nos hacen daño, según la neurociencia?
El prestigioso neurocientífico Jack Lewis nos explica qué hay detrás de este comportamiento y cuáles son las claves para poder tomar mejores decisiones
31/01/2024 8:57 UTC
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Ella divulgadora de estilo de vida más lento para recuperar nuestra salud física y mental. Él emprendedor y experto en slow life. Ambos nos explican en qué consiste esta filosofía, qué beneficios encontraremos y cómo podemos aplicarla en un mundo con un ritmo vertiginoso.
29/01/2024 17:26 UTC
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Se basa en la noción de que el aprendizaje constante y la mejora continua son fundamentales para el éxito en diversos aspectos de la vida.
24/01/2024 13:15 UTC
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Es importante escuchar las señales que nos lanza nuestro cuerpo para tomar las medidas adecuadas y frenar este proceso
24/01/2024 12:54 UTC
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El verdadero secreto de la eterna juventud reside en la manera en las decidimos vivir y en las decisiones que tomamos día a día
22/01/2024 15:16 UTC
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Elegimos los libros que más nos han gustado y que han inspirado a muchas de tus series favoritas
Elegimos los que más nos han gustado
19/01/2024 13:23 UTC