Tras el arrollador éxito de 'El método Sakuma', un innovador programa de ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerpo, su autor, el entrenador personal de modelos y celebrities, Kenichi Sakuma, ha publicado el libro 'Sakuma Full Body: el secreto japonés para tonificar las zonas rebeldes de tu cuerpo en un mes' (ed. Kitsune Books). El manual aborda, por ejemplo, cómo reducir grasa del abdomen y lograr una cintura esbelta.
Para que puedas conseguirlo, te ofrecemos una serie de posturas que propone Sakuma que te ayudarán a estirar los músculos del torso, ya que cuanto más contraído esté, más voluminosa será la cintura.
Realiza estos ejercicios cada día durante cuatro minutos y podrás conseguir la figura que quieres en tan solo un mes.
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