El placer de cuidarse a uno mismo: cinco idílicos retiros de yoga y bienestar en Galicia

Levantarse por la mañana en un entorno idílico sin más ruido que el del canto de los pájaros. Sentir el rumor de un río y aspirar el aroma a bosque. Respirar aire puro y prepararse para una jornada dedicada tan sólo a cuidarse a uno mismo.

Movimiento consciente, yoga, meditación, relajación, terapia de sonido, alimentación saludable. Todo esto es lo que puede realizarse en un retiro de bienestar. Una escapada que consiste en desconectar de la vida rutinaria y reconectar con la naturaleza para, a través de ciertas prácticas, lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y la energía.

Qué mejor lugar que Galicia para entregarse a esta experiencia. Una tierra de espiritualidad milenaria y generosos entornos naturales que pone el marco perfecto a este tipo de viajes de al menos un par de días, en los que el fin es obtener beneficios vitales: desde aliviar el dolor hasta mejorar la concentración, pasando por aumentar la motivación, reducir el estrés y la ansiedad… y hasta rejuvenecer.

Rastreamos este territorio en busca de aquellos lugares que destilan calma, serenidad y equilibrio espiritual.

AUMSHALA

En la escritura sagrada hindú, Aum significa vibración y Shala significa casa o escuela. Así se presenta este espacio de La Coruña dedicado a mostrar un método holístico que aúna las propiedades del yoga, la meditación y el sonido para equilibrar la vida en todos los sentidos. Sus retiros tienen lugar en Orense, en una casa rural en pleno campo cercana al pueblo de San Amaro. Allí, además de la manutención a base de un menú ovo-lacto-vegetariano ecológico, diseñado específicamente para el fin de semana, tienen lugar diferentes actividades enfocadas al bienestar físico y espiritual. Sesiones de Hatha Vinyasa Yoga para el fortalecimiento articular, sesiones de Yin Yoga para la hidratación de los tejidos, meditación mindfulness, pranayama… También se realizan sencillas prácticas en la naturaleza, tales como senderismo, baños en el río o contemplación astrológica. Y por supuesto, hay disfrute de tiempo libre para descansar a la sombra de un árbol o pasear respirando aire puro.

¿Dónde? A Coruña
https://aumshala.com/retiros/

O’VISO ECOVILLAGE

A sí mismo se define como un hotel vegano y pet friendly, lo que da una idea de su filosofía. Pero este alojamiento de Lugo, emplazado en un pliegue del municipio de Ourol, a corta distancia de las playas y las montañas, es mucho más que eso. Y es que se trata de la primera aldea de turismo rural de la comarca de A Mariña, edificada sobre una aldea abandonada en la que se estima que la arquitectura de sus edificios tiene unos doscientos años. Una rehabilitación minuciosa y respetuosa con los materiales tradicionales dio origen a lo que es hoy: un ideal para un retiro de desconexión en el que perderse y encontrarse al mismo tiempo. En sus diez apartamentos y cinco habitaciones se organizan escapadas focalizadas en el yoga y la alimentación saludable, puesto que cuentan con un maravilloso restaurante que apuesta por los ingredientes locales y procedentes de la agricultura orgánica, con una inspiración en la cocina gallega y mediterránea.

¿Dónde? Lugo
https://ovisoecovillage.com

AUGUSTA ECO WELLNESS RESORT

Más de 25.000 m2 dedicados por entero al relax, a la naturaleza y a la cultura del agua. A la salud y el bienestar en definitiva. Esto es lo que encontramos en el mayor y más completo Eco Wellness Resort de Galicia, emplazado en Sanxenxo, pleno corazón de las Rías Baixas, dentro de un entorno privilegiado a 600 metros de la célebre playa de Silgar. Aquí tienen lugar reconfortantes retiros en los que se integran terapias naturales y holísticas que ayudan a entrenar la mente y favorecen la creación de nuevos hábitos de vida saludables: nutrición, fisiología, energías, terapia de las emociones… Todo ello en unas instalaciones que van más allá de un fabuloso spa: incluyen también jardines, piscinas y el huerto de San Ginés, con más de 8.000 m2 destinados a la agroecología de la que se obtienen productos sostenibles para el abastecimiento de los restaurantes.

¿Dónde? Pontevedra
https://www.augustasanxenxo.com/

A QUINTA DA AUGA

El relax más absoluto está garantizado en este maravilloso hotel localizado a las afueras de Santiago de Compostela. Un alojamiento con encanto, ubicado en un edificio de piedra del siglo XVIII y arropado por un frondoso bosque de robles centenarios por el que discurre el leve murmullo de las aguas del río Sar. Aquí, además de dormir en sus cálidas y románticas habitaciones, el plan es desayunar con vistas a su entorno de cuento, dar largos y lentos paseos en la naturaleza, disfrutar de una gastronomía deliciosa que hace un recorrido por los productos gallegos y, cómo no, entregarse alguna sesión de yoga. La guinda la pone su aclamado spa, que reúne lo mejor de Oriente y Occidente: circuito de hidroterapia, baño turco, sauna finlandesa, cabina de hielo, ducha de esencias y contrastes, piscina-spa y jacuzzi… y hasta un flotarium del mar muerto. Además, disponen de programas totalmente personalizables, incluso para embarazas.

¿Dónde? A Coruña
https://www.aquintadaauga.com

EUROSTARS GRAN HOTEL LA TOJA

El único balneario cinco estrellas de toda Galicia aprovecha las aguas que brotan de sus manantiales para mimar a sus huéspedes con increíbles beneficios termales. Por eso este emblemático hotel, ubicado en el privilegiado entorno natural de la Ría de Arousa, es todo un clásico desde su inauguración en 1907 a cargo del arquitecto ourensano Vázquez-Gulías. Tanto es así que, a lo largo de sus más de cien años de historia, ha llegado a alojar a personalidades de la talla de Ortega y Gasset y Gabriel García Márquez. Su estancia no sólo proporciona una experiencia renovadora y relajante con vistas al mar, sino que, además, está orientada a la salud con tratamientos basados en las aguas minero-medicinales de la isla, los extraordinarios lodos y las sales de La Toja, además de un servicio médico y terapias administradas por expertos profesionales.

¿Dónde? Pontevedra
https://www.eurostarshotels.com/eurostars-hotels.html