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ejercicios tendencias1© Istock

5 propuestas 'fitness' para actualizar tu rutina de ejercicios

Conoce algunas de las tendencias del mundo 'fitness' para actualizar tus sesiones y mantener la motivación


Actualizado Diciembre 2, 2019 12:42 PM EST
mujer baile posicion yoga1© Istock

Nuevas modalidades de entrenamiento incorporan las posiciones y técnicas del yoga.

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Puedes obtener los beneficios del ballet con el Cardio Barre.

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La Zumba, además de mejorar la condición cardiovascular, tiene excelentes efectos sobre la coordinación y la memoria.

mujer practica pole dancing1© Istock

El pole dancing es una práctica que demanda fuerza en extremidades y torso. El esfuerzo exigido a los músculos incrementa su tonificación.

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Solo personas con altos niveles de entrenamiento físico deben practicar HITT.