Con agendas complicadas y la necesidad de lucir siempre perfectas, las celebridades suelen tener algunas de las rutinas más estudiadas cuando de belleza y salud se trata. Kourtney Kardashian ha sido ampliamente abierta cuando se trata de su inclinación por los multivitamínicos y cuidados que mantiene en su cuerpo, a través de Poosh, una de las plataformas más exitosas cuando de recomendaciones se trata, siguiendo los pasos de otra famosa que comparte este tipo de rutinas, Gwyneth Paltrow. A pesar de que es más discreta cuando se trata de esto, en las contadas ocasiones que Taylor Swift ha hablado sobre este tipo de cuestiones -a sabiendas del impacto que estos comentarios tienen en sus Swifties- ha revelado algunos secretos que forman parte de su día a día. En esta misma línea, Meghan Markle era sumamente abierta con su estilo de vida cuando gozaba de una fama más discreta en Suits, a travé de su blog The Tig, compartía con sus seguidores todos los detalles de su vida cotidiana, y precisamente ahí se sabía un poco más de lo que incluía en su cuidado personal. Es por esto que ante la tendencia de popularidad de los multivitamínicos, se han retomado sus declaraciones, pues se sospecha que estos elementos podrían seguir siendo parte de su rutina diaria. Es así que ante la popularidad de los suplementos de magnesio, los cuales se han vuelto especialmente virales a través de las experiencias de personas que han compartido su testimonio en Tiktok, se han retomado las declaraciones de estas famosas en las que explicaban por qué recurrían a este elemento.
MÁS NOTICIAS COMO ÉSTA
10 razones para tomar magnesio y los mejores suplementos de este mineral
¿Una pista más de que ésta es la cuenta de Instagram de Meghan Markle?
Taylor Swift, para la salud muscular y la energía
Desde el 2015, Taylor había hablado sobre su uso de suplementos de magnesio, el cual reafirmó hace un par de años cuando escribió en primera persona un artículo para Elle, sobre las 30 lecciones que había aprendido en la vida ante su 30° cumpleaños. Honestamente, en este escrito, Taylor hablaba de una de sus preocupaciones ante los terribles bombardeos que sucedieron en Manchester en el 2017 durante el concierto de Ariana Grande: “Estaba completamente aterrada de salir de gira esta vez, porque no sabía cómo íbamos a mantener a 3 millones de fanáticos a salvo por más de siete meses. Había una tremenda cantidad de planeación, gasto y esfuerzo puestos para mantener a mis fans a salvo”, comenzaba a explicar. “¡Las vitaminas me hacen sentir mucho mejor! Tomo L-Teanina, que es un suplemento natural para ayudarme con el estrés y la ansiedad. También tomo magnesio para la salud muscular y la energía”. Según National Institutes of Health, en efecto, el magnesio ayuda a regular la función muscular y el sistema nervioso.
Meghan y el magnesio antes de dormir
A pesar de que corren muchos rumores de que Meghan podría retomar The Tig, o por lo menos su cuenta de Instagram, hasta el momento esto no ha sucedido, pero esto no quiere decir que sus antiguas declaraciones no se mantengan en la web. Es así cómo en varias ocasiones, se ha retomado la lista de suplementos que compartía durante una entrevista con The Chalkboard en 2015. “Magnesio, gotas de B-12, multivitamínicos y un control de cortisol antes de ir a dormir. A veces, ashwagandha también se incluye en la mezcla”, decía.
Aunque en ese momento, Meghan no reveló para qué lo usaba, por la hora en la que apuntó que tomaba estos suplementos, parece que estaba involucrado para un mejor descanso. Aunque no se ha comprobado una relación entre el magnesio y el sueño, mucha gente cree que ayuda a mejorar el descanso, aparentemente, esto sería por el efecto que tiene en los músculos y el sistema nervioso.
Jennifer Aniston ha revelado el secreto detrás de su rostro
Kourtney Kardashian y el magnesio en su agua
Las imágenes de los suplementos que Kourtney toma al día sorprendió a más de uno, por lo que no fue raro en que se volvieran virales rápidamente. Al explicar cómo toma cada uno de ellos, detalló que agrega magnesio a su agua todos los días, de manera en la que no solamente se hidrata si no toma la cantidad de este suplemento que necesita durante el día. Lo curioso es que no es lo único que agrega a su agua, pues también le pone un poco de vinagre de manzana, que tan popular es entre varias famosas, como Victoria Beckham.
Algo que es muy importante aclarar es que la mayoría de las personas absorben correctamente el magnesio a través de su dieta, sobre todo en países con una alimentación como la mexicana, pues se encuentra en alimentos como nueces, semillas, cereales integrales y hortalizas de hoja verde. Pero como todo este tipo de elementos, puedes revisar con tu doctor, para que en caso de que tengas una deficiencia, puedas recurrir a algún tipo de suplemento o, mejor aún, a modificar tu dieta para agregar más alimentos ricos en él.
