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mujer hace lista para empacar su birth bag© iStock

¿Qué empacar en tu Birth Bag?

Descubre los artículos que harán de tu proceso parto una experiencia más confortable y tranquila


Septiembre 4, 2020 2:03 PM EDT

El embarazo es una etapa que se disfruta a plenitud, con sus altos y bajos. Esos meses sirven para preparar la llegada del bebé y tu objetivo debe ser lograr que el proceso de parto y el nacimiento sea lo más confortable posible para ambos.

Seguro has pensado muchas veces en las mantas, las manoplas, monos, gorros y pañales que llevarás en la maleta para el recién nacido, pero te has preocupado por definir ¿qué empacar en tu Birth Bag?

En tu bolso puedes incluir ropa, artículos y cosméticos ideales para transformar el ambiente frío y rígido de la clínica en uno más confortable, acogedor y adaptado a tus necesidades individuales. Aquí te proponemos distintas opciones y su utilidad durante esos importantes días.

traje de ba o materno© Target

Traje de baño materno

Seguro estás pensando que no vas de paseo a la playa o la piscina, pero te sorprenderá saber lo útil que podría resultarte un traje de baño materno durante la labor de parto, en especial si el centro de salud donde conocerás a tu bebé tiene ducha o bañera. Si tienes la posibilidad, ponte un swimwear como este de Isabel Maternity by Ingrid & Isabel -disponible en Target, $34.99- y dejar que tu cuerpo se relaje con agua tibia, ¡será de mucha ayuda para el manejo del dolor!.

botella de agua caliente© Walmart

Bolsas de agua caliente

Si no quieres o no tienes la posiblidad de darte un baño, puedes utilizar una bolsa de agua térmica para experimentar los beneficios del agua caliente en la parte baja de la espalda o en la zona inferior del abdomen. (Walmart, $14.10).

trideer pelota de ejercicio© Amazon

Pelota de pilates

El fit ball podrá ser tu gran aliado durante el proceso de parto porque te ayudará a modificar la percepción del dolor durante las contracciones. Al sentarte sobre una swiss ball sentirás un alivio natural –no farmacológico– de las molestias en la zona pélvica y disminuirá la tensión en la espalda, te servirá para abrir el canal de parto y estimular el descenso del bebé. En Amazon puedes conseguir la Trideer ($28.99).

vaso recargable contigo© Target

Mantente hidratada

En los centros de salud ofrecen vasos plásticos para que puedas consumir agua, pero es mejor que lleves contigo una botella recargable como este de Contigo (Target, $12.89) con el que podrás hidratarte en cualquier momento, sin tener que cambiar de posición, gracias su práctico diseño anti derrame.

bags martn neceser art culos personales© Amazon

Neceser para artículos personales

Si te gusta viajar con frecuencia, seguro conoces este artículo y sabes lo práctico que puede resultar para trasladar tus productos de uso personal. No olvides incluir en él (Bagmart-Neceser, $24.99 en Amazon) una bálsamo labial y almohadillas de lactancia.

positively poosh ultrasonic difusor color blanco© Poosh

Aceites esenciales y difusor

Seguro estarás agradecida de recibir un masaje en la espalda durante las contracciones, así que no puedes olvidar llevar contigo los aceites esenciales necesarios para que tu pareja o partera te consientan. Si te relajas con aromas como el lavanda, menta y limón idelaes para controlar las náuseas–, debes incluir un difusor como el Positively Poosh Ultrasonic ($100, Poosh) para completar tu bienestar.

bombilla led sin llama© Amazon

Ambiente acogedor

Transforma la habitación de hospital en un espacio acogedor, para lograrlo puedes utilizar las LED Homemory - lámparas LED en forma de velas ($11.99, Amazon). Además de crear un ambiente más cálido, parecido a un spa, el hecho de estar ‘a la luz de las velas’ contribuirá a la relajación durante el proceso de parto.

vestido pretty pushers© Pretty Pushers

Vestido Pretty Pushers

Si quieres lucir chic y a la moda el día del nacimiento de tu hijo, una fecha que celebrarás el resto de tu vida, puedes usar las batas de parto de Pretty Pushers ($29). Se adaptan para a la colocación epidural, tienen abertura frontal para facilitar la monitorización del bebé y se adaptan al inicio de la lactancia. ¡Están disponibles en distintos colores!.

Son muchos los artículos que puedes llevar contigo para relajarte y sentirte cómoda. Las madres expertas recomiendan incluir uno o dos pares de medias gruesas, un libro de nacimiento o diario, cámara fotográfica, música, fotos de los hijos mayores, extractor de leche e incluso chupetas de miel para mantener niveles óptimos de energía y azúcar en la sangre, en caso de ser necesario. Solo debes planificar con anticipación y elaborar tu propia lista.

Recuerda igualmente consultar con tu médico y el hospital sobre la posibilidad de llevar cualquiera de estos implementos para evitar incidentes y situaciones incómodas. La idea es que estés preparada, lo mejor posible para que este importante y emotivo proceso.

Cuéntanos ¿ya estás preparando tu Birth Bag?