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Cuesta creer que Chiquinquirá Delgado tenga 47 años, ¿cierto? Y es que esta venezolana tiene en su récord una cantidad de dieces indiscutibles: su piel, su cabello y su figura. Por fortuna para todos sun fans, la celebrity comparte sus secretos para llevar una vida y dieta saludable a través de su proyecto en redes sociales Kira Life.
Escudriñamos y encontramos tres maravillosas recetas para complacer a esos antojos de dulce de media tarde. ¿Lo mejor de todo? Con cero culpa.
© @chiqui_delgadoChiqui Delgado cuenta con una figura envidiable a sus 46
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En una de las publicaciones de Kira Life, la también presentadora de TV, bautizó a unos particulares snacks como ‘bombones de proteínas’ y compartió tres recetas súper sencillas de preparar.
Para las tres opciones, deberás mezclar los ingredientes muy bien, y crear pequeñas bolitas ayudándote con las manos. Luego, y previo a degustarlas, no olvides meterlas en la nevera de una a dos horas. Sabiendo la común preparación de las versiones de bomboncitos, acá vamos con los ingredientes.
Bombones de almendras
Solo necesitarás, mantequilla de maní, harina de almendras y almendras fileteadas. ¿Por qué saciarán tu antojo? Estudios han revelado que las almendras contienen un alto porcentaje de proteínas y que son una de las grasas naturales más saludables. De hecho, poseen un índice glicémico bajo y es tolerada por los diabéticos.
© iStockLas almendras contienen un alto índice proteico
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Bombones con coco
Para esta receta, deberás mezclar mantequilla y harina de almendras más coco rallado. Y es que esta fruta tropical saciará tu apetito por su alto contenido de fibras, que también se traducirá en una digestión favorable así como en controlar los niveles de glucosa en la sangre.
Bombones con cacao y pistacho
Nuevamente la mantequilla y harina de almendras entran en juego, pero en esta oportunidad también lo hacen el pistacho y cacao en polvo. Consumir pistachos, te ayudará a regular tu peso corporal, a despedirte de la anemia, mejorar la salud cardiovascular y los niveles de azúcar en la sangre.
© iStockEl pistacho es excelente para controlar el peso
¿Común denominador entre estas tres recetas? No creemos en las casualidades. Además de deliciosos y fáciles de hacer, estos bomboncitos cuidarán de tus niveles de azúcar. Como dato adicional, no podemos dejar de contarte el tip añadido de Chiqui “Con dos bombones es suficiente, recuerda que tienen mucha proteína añadida así como grasas”.
Video: @kiralife.official
Así que, siguiendo este consejo y atreviéndote a elaborar estas fáciles recetas, dispondrás de snacks saludables para saciarte con cero culpas.
