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Cada vez falta menos para el verano, pero muchos están preocupados por llegar en óptimas condiciones a esta época del año y lucir bien en la playa. Por eso, el experto en fitness Mario Hervás te da tres consejos que debes seguir desde ya mismo si tu objetivo es llegar a tiempo y cumplir con la temida ‘operación bikini’.
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La rutina exclusiva del guapo entrenador español para HOLA! USA se basa en tres ejercicios dinámicos y fácil de realizar. Uno de ellos es la rutina de las sentadillas que, además de fortalecer tu musculatura, también mejoran la movilidad y el equilibrio.
Pero lo más importante, según Hervás, es mantener una dieta sana y equilibrada que ayudará a cumplir con esos objetivos veraniegos.
Advertencia: Te recomendamos consultar antes con un médico para que te indique qué rutina de ejercicio y de alimentación tienes que seguir de acuerdo a tu estado de salud.