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La cuenta regresiva para el nacimiento de Videbaby, el hijo de Sofía Rivera Torres y Eduardo Videgaray, ha comenzado. Lista para recibir a su bebé, la futura mamá usó su cuenta de Instagram para compartir imágenes de la rutina de ejercicio que ha realizado durante toda la dulce espera, una actividad con la que se ha mantenido saludable durante los últimos ocho meses. Durante su embarazo, la presentadora ha usando sus redes sociales para contarle a sus seguidores detalles de los cambios que ha experimentado durante la gestación de su pequeño Ferrán. Con la sinceridad que la caracteriza, la presentadora reconoció que uno de los retos más grandes de su estado ha sido bajar la carga de trabajo, ya que su ilusión es trabajar en ¡Qué importa! hasta el último momento.
© IG: @sofiariveratorresEntre los grandes retos que ha enfrentado en esta etapa, ejercitarse diariamente es uno de ellos, debido a la falta de energía. "Generalmente los resultados son un gran motivador para promover la constancia, pero en el embarazo debes encontrar el compromiso y la energía aún sabiendo que (si tienes suerte y todo va bien), cada semana estarás más grande y más pesada.
© IG: @sofiariveratorresBeneficios en la mamá y el bebé
La presentadora quiso mantener este habito todo su embarazo, luego de documentarse sobre los beneficios que tienen en la mamá y el bebé. "Mejora la circulación, reduce el riesgo de hinchazón y várices. Reduce molestias, disminuye dolores de espalda y mejora la postura. Ayuda a controlar el aumento de peso y facilita la recuperación postparto. Reduce el riesgo de diabetes gestacional y preeclampsia", escribió como descripción del clip donde la vemos en el gimnasio.
© IG: @sofiariveratorresEn el clip, vemos a la presentadora realizar algunos ejercicios con peso y fuerza, imágenes que ha ido captando a lo largo del embarazo. "Aumenta la energía, favorece el sueño y disminuye el cansancio. Prepara el cuerpo para el parto, fortaleciendo músculos, resistencia y capacidad respiratoria", escribió Sofía en la lista de beneficios del ejercicio en la madre.
© IG: @sofiariveratorres¿Cómo funciona?
La presentadora también incluyó un listado de los beneficios del ejercicio en el bebé. "Favorece el flujo sanguíneo, lo que contribuye al desarrollo saludable del bebé. Menor riesgo de obesidad infantil y otros problemas metabólicos futuros. Puede mejorar la función cerebral del bebé, según algunos estudios. Disminuye la posibilidad de desarrollar ansiedad, aumenta la capacidad de lidiar con el estrés", escribió en otra parte de su publicación la esposa de Eduardo Videgaray.
© Santiago RuiseñorSofía explicó cómo es posible que el ejecicio de las mamás tengan repercusión positiva en los bebés. "Cuando la mamá hace ejercicio se liberan endorfinas y se reduce la producción de cortisol (hormona del estrés). Como el bebé comparte el entorno biológico de la mamá, estos cambios pueden influir en su desarrollo", escribió en otra parte, donde dejó claro que cada embarazo es distinto. "Consulta a tu médico ante de empezar cualquier rutina y adapta los ejercicios a tu condición y etapa de embarazo", confesó la futura mamá.
