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"Hoy, ¡paddle surf! Y para compensar todo el sufrimiento humano, Dios creó el mar". Con esta frase, una muy divertida Shakira le dejó claro a sus fans que la fiebre por el paddle surf también la ha contagiado. Y es que más allá de su popularidad entre las celebs, esta actividad sí que se las trae. No creerás los increíbles beneficios que verás reflejados en tu figura -y salud mental- por practicar esta disciplina acuática.
© @shakira
Shakira se suma a las celebridades que practican paddle surf y disfruta practicar esta disciplina
Para avanzar sobre el agua, tendrás que impulsarte con la ayuda de un remo. Esta actividad repetida una y otra vez hará que tus bíceps y tríceps trabajen –más de lo que crees–, lo que se traduce en brazos tonificados. Otros músculos que también se estimulan al máximo son los del abdomen. Toda la fuerza que apliques para mantenerte de pie recaerá directamente sobre ellos.
Además, también lograrás tonificar al tronco y las piernas con los movimientos involuntarios que realizarás para mantener el equilibrio sobre la tabla, con lo que pondrás a prueba tus reflejos y capacidad de coordinación.
© @kimkardashianKim Kardashian es otra de las famosas que practica paddle surf, pero ella prefiere hacerlo arrodillada
Al principio de este texto, te adelantamos que te ayudaría con la salud mental y nos referimos, específicamente a librarte del estrés. Es una disciplina que se realiza en entornos naturales, donde te relajarás, disfrutarás de la brisa, el sol, el agua y –seguramente– de hermosos paisajes.
Remar no es la única actividad que se realiza en la tabla de paddle, pues también puedes practicar pilates y yoga, de hecho hace un par de años vimos a Thalía hacer yoga sobre la tabla. Pero como podrás ver en la imagen de abajo, que es mucho más reciente, la mexicana también se ha dejado seducir por esta actividad.
© @thaliaThalía también ha caído rendida ante el paddle surf
¡Advertencia! Recuerda que estarás expuesta al sol durante un buen rato, por lo que no puedes olvidar usar bloqueador. Si sufres de hipotensión o trastornos de glicemia, es importante que consultes a tu médico antes de lanzarte al agua a remar.
Conociendo todos los beneficios que le aportarán a tu cuerpo, así como algunas recomendaciones, no pierdas la oportunidad de intentar esta disciplina. ¡Atrévete!
