¡Shakira lo sabe! Por esto es que las 'celebs' adoran el 'paddle surf'

Actualizado Junio 25, 2019 9:56 AM EDT 25, 2019, 9:56 AM EDT

"Hoy, ¡paddle surf! Y para compensar todo el sufrimiento humano, Dios creó el mar". Con esta frase, una muy divertida Shakira le dejó claro a sus fans que la fiebre por el paddle surf también la ha contagiado. Y es que más allá de su popularidad entre las celebs, esta actividad sí que se las trae. No creerás los increíbles beneficios que verás reflejados en tu figura -y salud mental- por practicar esta disciplina acuática.

© @shakira
Recientemente Shakira compartió con todos sus fans varias fotos y un video donde se le ve con todo un equipo digno de profesional para practicar paddle surf. Al igual que ella, otras celebs se han sumado a la fiebre de esta disciplina que se dispara cada verano.

Shakira se suma a las celebridades que practican paddle surf y disfruta practicar esta disciplina

Para avanzar sobre el agua, tendrás que impulsarte con la ayuda de un remo. Esta actividad repetida una y otra vez hará que tus bíceps y tríceps trabajen –más de lo que crees–, lo que se traduce en brazos tonificados. Otros músculos que también se estimulan al máximo son los del abdomen. Toda la fuerza que apliques para mantenerte de pie recaerá directamente sobre ellos.

Además, también lograrás tonificar al tronco y las piernas con los movimientos involuntarios que realizarás para mantener el equilibrio sobre la tabla, con lo que pondrás a prueba tus reflejos y capacidad de coordinación.

Kim Kardahian practicando paddle surf — Kim Kardashian es otra de las famosas que hemos visto practicar paddle surf. Pero en su caso, prefiere intentarlo arrodillada, una excelente forma de empezar si eres de las que el equilibrio y coordinación no se le da en un primer intento.

Kim Kardashian es otra de las famosas que practica paddle surf, pero ella prefiere hacerlo arrodillada

Al principio de este texto, te adelantamos que te ayudaría con la salud mental y nos referimos, específicamente a librarte del estrés. Es una disciplina que se realiza en entornos naturales, donde te relajarás, disfrutarás de la brisa, el sol, el agua y –seguramente– de hermosos paisajes.

Remar no es la única actividad que se realiza en la tabla de paddle, pues también puedes practicar pilates y yoga, de hecho hace un par de años vimos a Thalía hacer yoga sobre la tabla. Pero como podrás ver en la imagen de abajo, que es mucho más reciente, la mexicana también se ha dejado seducir por esta actividad.

Thalía practicando paddle — Mientras que Thalía incluso desde 2014 la practica. En esa oportunidad, realizaba yoga sobre la tabla de paddle. En la imagen la vemos disfrutando de la disciplina como mostró en redes sociales.

Thalía también ha caído rendida ante el paddle surf

¡Advertencia! Recuerda que estarás expuesta al sol durante un buen rato, por lo que no puedes olvidar usar bloqueador. Si sufres de hipotensión o trastornos de glicemia, es importante que consultes a tu médico antes de lanzarte al agua a remar.

Conociendo todos los beneficios que le aportarán a tu cuerpo, así como algunas recomendaciones, no pierdas la oportunidad de intentar esta disciplina. ¡Atrévete!

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