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El mundo wellness ha ganado popularidad en los últimos años y en parte se debe a que todos queremos ser nuestra mejor versión. Eso significa tener una ingesta adecuada de agua, mantener una alimentación balanceada y, por supuesto, una rutina de ejercicio que nos mantenga en buena forma, entre otras cosas benéficas para nuestra salud.
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No es secreto que una de las prioridades de Kim Kardashian es mantenerse siempre bien y fit, incluso si esto significa someterse a dietas difíciles de cumplir y mantener un régimen estricto de ejercicio. Incluso, la más popular de las Kardashian ha mencionado que hace levantamiento de pesas y tiene sesiones de ejercicio de dos horas, seis días a la semana.
Además, para mantenerse en línea complementa su alimentación con suplementos que la mantienen bien nutrida y que a la par tienen beneficios que ayudan en contra del envejecimiento. Aquí te compartimos algunos de sus secretos.
Los suplementos que Kim Kardashian toma en su día a día
Antes de desarrollar sobre los suplementos que Kim Kardashian incluye en su rutina, vale la pena mencionar que es importante consultar a un experto de salud si quieres, como ella, sumar cualquier tipo de alimentación complementaria en tu vida diaria.
Nootrópicos cognitivos
Se trata de suplementos naturales cuya función es aumentar la capacidad cerebral de quien la ingiere, este tipo de suplementos por lo general se recomiendan a personas que tienen un historial familiar de enfermedades cognitivas, como un método preventivo.
Kim ha dicho que aunque su familia no cuenta con antecedentes de enfermedades cognitivas, toma estos suplementos para favorecer la salud de su corteza cerebral y mantener su mente lúcida y activa, principalmente ahora gracias a que está preparándose para tomar el "Bar Exam", un riguroso examen con el que se evalúa el conocimiento jurídico de los aspirantes a ejercer la profesión de abogado.
Aceites de pescado
El aceite de pescado es uno de los suplementos más populares gracias a que es rico en ácidos grasos y omega 3, estos suplementos no tienen un límite de edad, de hecho estos se recomiendan en los niños y adolescentes para la concentración, la atención y la hiperactividad.
En adultos, se ha demostrado que la ingesta de este suplemento es muy útil para reducir el estrés oxidativo y ayudar a la memoria. Ahora bien, aunque este suplemento puede ser de mucha ayuda, puede llegar a ser perjudicial para a la salud si tu cuerpo no lo requiere ya que puede provocar deshidratación.
NMNs
El mononucleótido de nicotinamida, o NMN, es una molécula natural que se compone por una base de nicotinamida. Esta molécula ayuda a todas las funciones celulares, por lo que no sólo es uno de los suplementos más populares para procurar la longevidad, sino que también auxilia en aspectos como el metabolismo, a regular el azúcar en la sangre y la sensibilidad de la insulina.
Este suplemento aumenta los niveles de NAD+, pues con el paso del tiempo, estos disminuyen, afectando el metabolismo y la salud celular, el NMN ayuda a restaurarlos. De hecho hay celebridades que hacen uso de este suplemento de manera intravenosa como Hailey Bieber y Kendall Jenner.