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Sabemos que no hay nadie mejor que las celebridades para recomendar lo último en tecnología y tratamientos de belleza. Y es que personalidades como Kylie Jenner, Hailey Bieber, Sharon Fonseca o Sabrina Carpenter no sólo nos han sorprendido con su talento impresionante sino que también se han convertido en los referentes principales para los hacks de belleza y bienestar más espectaculares. De las celebridades hemos descubierto tendencias de belleza como los “sound baths”, las tinas de hielo o el “hair oiling”. Sin embargo, hoy hemos encontrado nuestra nueva técnica favorita para obtener múltiples beneficios.
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A lo largo de los años, los expertos en belleza y salud han descubierto los increíbles efectos para la salud que tiene el sudor. Sí, así como lo lees. Sudar de manera intencional puede ser exactamente lo que has estado necesitando para darle ese detox incomparable a tu cuerpo. Entre los beneficios que el sudor trae a nuestro cuerpo, encontramos la producción de endorfinas, hormonas ligadas a la felicidad. Por eso es que después de hacer ejercicio y sudar, nos sentimos mucho más felices. Además, el sudor permite liberar toxinas que nuestro cuerpo no necesita.
Por estas y muchas más razones es que los tratamientos que ayudan al cuerpo a sudar han adquirido mucha popularidad en estos años. El sauna, el vapor o el temazcal son ejemplos perfectos de cómo refrescar nuestro cuerpo. Y es en esta línea que llega el sauna infrarrojo, una nueva tendencia que tiene múltiples efectos positivos para relajarnos y desconectar nuestra mente.
Conoce el sauna infrarrojo y sus beneficios
Si alguna vez has utilizado un sauna, seguramente has descubierto lo relajante y bueno que puede ser para tu piel, tu cabello y hasta tus emociones. Bueno, pues el sauna infrarrojo, el nuevo favorito de las celebridades, es muy similar al sauna tradicional que todos conocemos. Sin embargo, lo que cambia es la fuente del calor, pues mientras el tradicional se calienta con leña caliente el infrarrojo lo hace con una lámpara calibrada.
Este tratamiento, también conocido como “light therapy” puede utilizar diferentes colores de lámpara dependiendo del beneficio que se quiera obtener. La luz azul, por ejemplo, puede ayudar a disminuir las bacterias en la piel mientras que otras pueden evitar la alta pigmentación. La popularidad y alta eficacia de este tratamiento radica en que esta luz es capaz de penetrar a nivel celular por lo que sus beneficios no sólo son externos sino también internos. Además, al no venir el calor de fuentes naturales, evita la falta de respiración por el aire caliente que muchas veces molesta en los saunas.
Para todos los amantes de hacer ejercicio, esta terapia puede ser muy buena pues no sólo ayuda al sistema cardiovascular sino que también mejora la recuperación muscular para después del entrenamiento. A nivel emocional, se ha demostrado que puede ayudar a pacientes con ansiedad o depresión. También te ayudará a liberar esas toxinas innecesarias que se producen por el estrés, la falta de sueño, la mala alimentación y hasta la deshidratación. ¡En pocas palabras, quedarás como nueva!