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Así sea para desintoxicarse, preparar el cerebro antes de un largo día en la oficina o como estimulante para prepararte para esa romántica cita, el smoothie de Gwyneth Paltrow tiene muchos beneficios y lo mejor de todo es que es natural. De acuerdo con el portal Goop , la actriz bebe este batido -compuesto con ingredientes que forman parte de su estilo de vida saludable- todas las mañanas.
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Lo interesante es que dentro de la mezcla se usan adaptógenos, que son sustancias naturales que se encuentran en algunas plantas y hierbas, que proporcionan nutrientes especiales para ayudar al cuerpo a alcanzar un rendimiento óptimo, tanto físico como mental. Conoce más detalles sobre esta bebida:
¿Cómo prepararlo?
Para realizar el batido deberás considerar los siguientes ingredientes, (que también están disponibles en el sitio web de la actriz) y que ascienden a más de $200, lo que lo convierte en un smoothie deluxe, nada convencional. Recuerda que estos ingredientes también los puedes conseguir en tiendas naturistas:
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 2 cucharadas de proteína de champiñones de vainilla
- 1 cucharadita de maca andina (planta herbácea de Perú)
- 1 cucharadita de ashwagandha (conocida como ginseng indio)
- 1 cucharadita de él shou wu (hierba china)
- 1 cucharadita de cordyceps (hongo chino)
- 1 cucharadita de polvo de luna de elección (de acción, de belleza, de cerebro, de buenas noches o para el espíritu).
- Una pizca de sal marina del Himalaya y de vainilla en polvo (opcional)
Beneficios
Para preparar el batido bastará con colocar los ingredientes en la licuadora y mezclar bien hasta tener una consistencia homogénea. Dentro de sus beneficios se encuentran el aporte de vitamina B, que proporciona la leche y mantequilla de almendras, que además favorece el metabolismo y al mismo tiempo, contiene fibra que protege la pared del intestino. El aceite de coco que puede combatir infecciones y bacterias en nuestro organismo, además de contribuir a la reducción de la grasa abdominal y elevar la sensación de saciedad.
Por su parte, la carga de adaptógenos viene atribuida en la proteína de champiñones de vainilla, la ashwagandha para bajar el estrés, el cordyceps para reforzar la inmunidad y potenciar el deseo sexual. El shou wu como excelente tónico rejuvenecedor y la maca se consume para aumentar la energía y disminuir la fatiga. Sin contar con el polvo lunar, estimulante apropiado para cada día, con cualidades medicinales y alto contenido nutricional.
Sin duda, siempre es una buena noticia que una celeb devele sus secretos de belleza y aunque seguir esta receta el pie de la letra, puede tornarse ostentoso –según donde compres los ingredientes–, siempre es una buena forma de conocer los beneficios que estos ingredientes pueden tener en nuestro organismo y de esta manera incorporarlos a nuestra rutina.