¡Gana la batalla! 7 trucos para evitar la caída del cabello

Actualizado Diciembre 5, 2019 1:26 PM EST 5, 2019, 1:26 PM EST

Que haya rastros de tu cabello en el piso, cama, ducha, en fin, casi a donde quiera que vayas es inevitable; naturalmente el cabello de una mujer desprende entre 100 y 200 hebras al día. ¿Cuándo preocuparse? Si ves que cae a mechones. Si es este tu caso, es hora de llamar a tu médico de confianza, para descartar que factores como el estrés, descontrol hormonal o tiroideo puedan ser los responsables de esta incómoda eventualidad.

Ahora, ¿Puedes hacer algo para evitar que se caiga? ¡Claro que sí! y dedicaremos las siguientes líneas a contarte cómo lograrlo.

La caída del cabello es un problema común entre las mujeres. Muchas veces es a causa de estrés o simplemente por no darle a la melena los cuidados y nutrientes que requiere. Para evitar su caída exponencial, te damos estas claves.

1. Don’t worry, be happy

Lo sabemos, el día a día de por sí es suficiente para que el estrés toque a tu puerta. Por fortuna, existen actividades que te ayudarán a drenar las cargas emocionales. Hacer ejercicio, no solo cuidará de tu figura, sino además de tu cuero cabelludo ya que fomentarás la circulación sanguínea.

2. 'Come' las vitaminas favoritas de tu cabello

La alimentación juega un rol fundamental. La falta de hierro y poco consumo de proteínas puede generar la caída del pelo, así que optar por ellos en tu menú es un excelente punto de partida; al igual que incluir alimentos ricos en vitaminas A, B12, C y D. También podrías considerar ingerir suplementos vitamínicos, siempre de la mano de un especialista.

3. El calor es su enemigo

Es inevitable recurrir al secador de cabello, la plancha o tenazas para crear los hairstyles más fabulosos. Pero abusar de estas herramientas, es perjudicial para su salud. Se hará mucho más débil, se partirá y caerá. Con tan solo regular su uso e incluso no aplicando el máximo nivel de calor de estos aparatos, tu cabello ya tendrá un gran respiro.

El calor es uno de los principales enemigos de la salud de una melena. Abusar de herramientas como el secador o la plancha, hacen que las hebras se debilitten, quiebren y terminen cayendo. Así que regula su uso y dale a tu cabello un respiro.

Otro factor pro caída, es bañarte con agua muy caliente. Sabemos que, sobre todo en época de invierno es innegociable, pero intenta en meses más calurosos, regalarle a tu melena duchas de agua más templada o fría.

4. Aceites esenciales serán tus aliados

Los aceites de oliva, romero, jojoba, coco y almendras son una maravilla para estimular el crecimiento, así como la salud el cuero cabelludo y evitar la caída de las hebras. Con solo untar unas cuantas gotas en tus manos –de cualquiera de ellos– y masajear con la yema de tus dedos justo en la raíz durante un minuto al menos tres veces por semana, notarás excelentes resultados.

5. En tu casa tienes excelentes productos

Si bien en el mundo beauty existe una infinidad de marcas y propuestas para evitar la caída del cabello, de seguro en tu nevera o despensa también. ¿Tienes té verde? Pues prepara una taza, déjala enfriar y vierte el té sobre tu cabello para que sus excelentes propiedades antioxidantes lo hagan más fuerte.

Los huevos, no solo los usarás para un omelette, tu melena también los necesita. Bate tres claras (no a punto de nieve por favor) y frótalas sobre el cuero cabelludo masajeando con movimientos circulares. Deja actuar por media hora, enjuaga y luego lava como siempre. El huevo tiene albúmina y ésta fortalecerá los folículos pilosos de tus hebras.

Para muchas, es inevitable recurrir a productos químicos para lograr una apariencia con mucho estilo en el cabello. Pero abusar de ellos, lo debilita y origina la indeseable caída. Si es tu caso, no olvides aplicar productos y tratamientos que aporten una hidratación profunda, para contrarrestar los efectos negativos.

5. Cuidado con los productos químicos

Desde luego no te culpamos si quieres evadir las canas, lucir una coloración perfecta o aplicarte un tratamiento de alisado. Pero ¡cuidado!, abusar de los productos químicos en tu melena es una apuesta segura para acelerar su caída, así que eventualmente dale un respiro y aplica tintes y productos químicos cuando sea realmente necesario ¿No logras controlarlo? Tu solución no será otra que recurrir a tratamientos de hidratación profunda tras la aplicación de estas sustancias.

7. Tu cabello húmedo es vulnerable

Desenredarlo estando húmedo es una de las prácticas más comunes en todas las mujeres, y de seguro te resultará familiar que cuando lo haces es el momento en que más notas su caída. Para evitarlo, existen cepillos o peines especiales que te ayudarán en la tarea. También es muy importante la técnica que utilizas. La forma de peinar debe ser suave, deberás tomarte el tiempo que sea necesario para evitar quebrarlo. Péinalo en mechones y tomándolos por la mitad de forma de comiences a desenredar desde las puntas, para ir subiendo. Así evitarás arrancarlo de raíz.

Peinar tu melena debe ser un proceso cuidadoso y sin apuros. Te recomendamos hacerlo tomando un mechón justo a la mitad, y peinar desde allí hasta las puntas para evitar halarlo demasiado y que se desprenda.

Como te adelantamos, tu cabello tiene un proceso de caída natural y de regeneración, pero para evitar que se caiga más de lo normal, puedes aplicar cualquiera de estas recomendaciones para fortalecerlo e incentivar un crecimiento más acelerado y saludable. Igualmente, si tu problema se agrava o persiste, visitar al médico para conocer si se trata de algo relacionado a tu salud es importante.

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