Paty Manterola y la dieta vegana con la que mantiene una figura de 27 -a los 47-

¿Pensando en volverte vegana? ¡Nadie mejor que Paty Manterola para inspirarte en el proceso! Y es que la famosa reveló los beneficios así como la dieta completa con la que ha logrado mantener su figura durante todos estos años.

¿Pensando en volverte vegana? ¡Nadie mejor que Paty Manterola para inspirarte en el proceso! Y es que la famosa reveló los beneficios así como la dieta completa con la que ha logrado mantener su figura durante todos estos años.

La famosa enumeró todas sus comidas en Instagram, en donde además de contar que no consume alcohol, harinas, o azúcar, también es vegana -lo que quiere decir que no come nada que provenga de un animal o derivados-.

La actriz comienza su jornada a las 6 am, tomando una taza de agua tibia que alterna un día con el jugo de un limón, el otro le agrega un poco de bicarbonato de sodio. “Esto ayuda a alcalinizar tu cuerpo desde la mañana”, contó en un video en el que agregó que, para su agua de tiempo, suele poner algunas gotas de limón, bicarbonato o clorofila también.

Dos horas después -a las 8 am-, Paty se prepara un licuado de proteína. “Le pongo leche que provenga de una semilla como almendra, nuez de la india, coco; hojas verdes como espinaca, kale. También chia, amaranto, semillas de calabaza… tienen buenos beneficios además de un súper alimento como la espirulina, nuez de la india, almendra, nuez o coco rallado y polvo de proteína vegetal que tenga poco azúcar”, expresó.

A las 10 am, la famosa opta por un snack que es cualquier tipo de fruta -sin mezclarlo con otro tipo de ingrediente-. “Escuché que la fruta se debe comer sola; sin ninguna combinación de otro alimento”.

Entre 12 y 1 de la tarde, la cantante prepara su lunch. Éste debe ser rico en verduras, brócoli, espárragos champiñones y hojas verdes. “Uso mucho la menta en mi comida”. De carbohidratos, Paty opta por un poco de papa, camote, y de vez en cuando quinoa o arroz integral. Para sustituir la proteína animal, agrega tofu, frijol, lenteja o garbanzo, creando así un bowl de lo más rico y nutritivo que la mantiene llena por muchas horas. ¿Un buen truco para preparar un aderezo saludable? Mezclar un poco de aceite de oliva con finas hierbas.

A las 3 vuelve a llegar el turno de un snack, que pueden ser frutas o nueces. Es ideal comer lo más seguido posible para así “mantener un metabolismo saludable”, contó.

Entre 5 y 6 se vuelve a preparar un bowl con los ingredientes antes mencionados como cena. Eso sí… esta receta es más sazonada que la anterior.

Y si la famosa se siente con un “hueco” o un poco de hambre, vuelve a prepararse un licuado a las 8 pm. ¿Lo mejor? Es que también confesó que suele consentirse un día del fin de semana -el cual suele ser el domingo- con lo que más se le antoje.

Después de leer esta dieta, ¿te animas a probarla? Eso sí, tal y como lo aconsejó Paty, primero consúltalo con un profesional para saber si ésta es la adecuada para ti.