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Para adelgazar no debes comer menos… ¡sino comer más! Ese fue el gran secreto de Khloé Kardashian, pues la socialité tuvo que cambiar su dieta y comer 7 veces al día para bajar más de 10 kilos y lograr una figura estilizada.
Y es que, a pesar de que podría sonar extraño –e incluso contraproducente-, esto hace que el metabolismo se acelere mucho más, además de mantener equilibrados los niveles de insulina, como lo sugirió su nutriólogo, Dr. Philip Goglia. "Cuando se trata de nutrición y pérdida de peso, el 80% está en la cocina y el 20% en ir al gimnasio", confesó el experto a Healthista.
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© Getty ImagesPero… ¿en qué consiste la dieta de Khloé? Comida 1: Para el desayuno, la famosa toma un batido hecho con una cucharada de proteína de suero de leche, una de mantequilla de almendra y una fruta de su preferencia, mezclada con hielos y agua.
Comida 2: Khloé come una fruta o una taza de la fruta de su preferencia.
Comida 3: Para este tiempo, la famosa cocina 113 gramos de pechuga de pollo con verduras y una ensalada rica en hierro, hecha con espinaca y betabel.
Comida 4: Khloé come una taza de verduras como apio o jitomate, acompañada de 12 almendras.
Comida 5: ¡Más verduras! Puede ser una taza de la que más te guste, acompañada de un huevo.
Comida 6: Para este tiempo, Khloé debe comer un pescado con alto contenido en grasa buena, como el salmón, róbalo, bacalao o trucha, éste servido con 226 gramos de verduras.
Comida 7: para finalizar el día, la famosa puede comer la fruta que desee.
¿La clave de esta dieta? Es que a pesar de ser porciones pequeñas, en realidad Khloé nunca deja de comer, lo que ayuda a la quema de grasa, a mejorar el metabolismo -sin morir de hambre-. Y tú... ¿te animas a probarla para este verano?
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