Las mejores horas para comer –si quieres bajar de peso-

Para perder grasa más rápido, se recomienda tomar dos vasos de agua antes de cada comida. Si no te gusta sin sabor, puede ser una limonada sin azúcar (Foto: Thinkstock)

El desayuno debe incluir una fruta y una grasa sin proteína como avena o pan integral. (Foto: Thinkstock)

Una investigación encontró que el yogurt ayuda a eliminar la pancita, así que... ¡a comerlo más! (Foto: Thinkstock)

El salmón es muy bueno para obtener todas las proteínas y nutrientes que tu cuerpo necesita. Para la comida es necesario también integrar verduras y leguminosas.(Foto: Thinkstock)

Se ha demostrado que el té verde, así como el té de jengibre, son buenos para eliminar la hinchazón estomacal y quemar grasa. (Foto: Thinkstock)