Skip to main contentSkip to footer
Hay posturas que optimizan su rendimientoPor Pilar Hernán La arena intensifica el esfuerzoPor Nuria Safont Asanas que favorecen el equilibrio interno y el flujo de energíaPor Gtresonline Su práctica refuerza la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán La modelo comparte con sus seguidores los beneficios de esta asana invertidaPor Pilar Hernán Hazlas dos días a la semanas y lograrás un cuerpo más elásticoPor Nuria Safont Posturas de yoga para el equilibrio físico y mental de la parejaPor Gtresonline La presentadora comparte con sus seguidores una rutina de yoga, apta para principiantes, que vas a querer hacerPor Gtresonline Son aquellas asanas que activan el sistema linfáticoPor Pilar Hernán Es perfecta para antes de dormirPor Nuria Safont La presentadora ha dejado en shock a sus seguidores con esta fotoPor Cristina Álvarez Mejoran la salud y te ayudan a gestionar tus emocionesPor Nuria Safont Cristina Pedroche, Gisele Bündchen o Elsa Pataky son algunas de las 'celebrities' que reconocen estar completamente enganchadas a esta beneficiosa disciplina milenariaPor Gtresonline Con ellas trabajas el cuerpo de la cabeza a los piesPor Nuria Safont Los expertos recomiendan retomar la actividad deportiva transcurridos al menos dos meses tras el partoPor Gtresonline Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresiónPor Gtresonline No te llevarán más de 30 minutos y son ideales para estirar y fortalecer el cuerpo.Por Laura Bech La actriz participa en la iniciativa Purina Dog Day, que tiene como objetivo impulsar así los beneficios que conlleva esta práctica para nuestra salud y la de nuestras mascotasPor Pilar Hernán Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada.Por Laura Bech Algunas posturas de esta disciplina contribuyen a mejorar las molestias respiratorias de la congestiónPor Gtresonline El yoga se ha convertido en la disciplina idónea para mantenernos saludables física y mentalmente, pero podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yoguiPor Gtresonline La modelo canaria ha desmontado uno de los mitos más extendidos sobre esta parte del cuerpoPor Cristina Álvarez Nada mejor que comenzar el día sintiendo la energía de un ejercicio que combina la meditación con la activación muscular y cerebral.Por Laura Bech La actriz, que es una experta en esta disciplina, nos ha dejado sin palabras con este vídeoPor Cristina Álvarez Es una práctica originaria de la India que la psicología utiliza como herramienta para la construcción de la personalidad.Por Laura Bech Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech Únicamente necesitamos una esterilla y una dosis de energía positiva para acercarnos a los infinitos beneficios de esta disciplina milenaria, seamos veteranos o principiantesPor Gtresonline Pautas que te ayudarán a reducir el malestar psicológico y alcanzar el bienestar físico y emocional, sin salir de casaPor Gtresonline Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismoPor Laura Bech Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech La presentadora ha publicado un vídeo en el que muestra un tutorial para estirar bien el cuerpoPor Cristina Álvarez Educar al cuerpo a una nueva rutina deportiva es una de las claves para reducir el dolor.Por Laura Bech Es una técnica que combina los beneficios del yoga, la meditación y los mandalas, lo mejor es que puedes hacerla en cualquier lugar.Por Laura Bech No se trata de una técnica nueva, se practicaba en los templos prehindúes y lo extendió por el sudeste asiático uno de los médicos de BudaPor Gtresonline Está indicado, sobre todo, en casos de insomnio o si se quiere bajar el ritmo y el nivel de estrés. Te explicamos las propiedades de este tipo de yoga más relajante.Por Irma González Rivas
