Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mentePor Nuria Safont
La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont
Ayuda a prevenir posibles dolores de espalda, a respirar correctamente en los últimos días y fomentar, por ejemplo, la motilidad intestinal y fortalecer el equilibrioPor Marta Romero
Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont