Skip to main contentSkip to footer
Esta disciplina es una buena opción para tonificar tu cuerpoPor Pilar Hernán Ayuda a trabajar también la musculatura de los glúteos y es una buena alternativa si pasas muchas horas sentadaPor Pilar Hernán Cada momento del día tiene sus beneficios y, preferencias personales al margen, conviene elegir la variedad adecuadaPor Pilar Hernán Ni el boxeo ni los ejercicios de fuerza, esta es la rutina que recomienda la actriz para sentirse mejor por dentro y por fueraPor Mariana Chacón Hay algunas asanas muy beneficiosas para esta articulaciónPor Pilar Hernán La constancia es la clave para sacar partido a esta disciplinaPor Pilar Hernán Una práctica diaria conlleva múltiples beneficiosPor Marta Romero Piel más tersa, músculos tonificados y un aspecto más juvenilPor Nuria Safont Te lo contamos todo sobre su práctica en suspensiónPor Pilar Hernán La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont Tantas horas frente al ordenador nos afectan físicamentePor Pilar Hernán Su práctica reduce hasta un 25% el riesgo de caídasPor Pilar Hernán Conocida como Bhujangasana, se practica en el Saludo al SolPor Nuria Safont Esta asana de yoga nos ayuda a mejorar nuestra posturaPor Pilar Hernán Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont Las claves de esta asana clásica de yogaPor Pilar Hernán Hay variantes más dinámicas de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán Ayuda a prevenir posibles dolores de espalda, a respirar correctamente en los últimos días y fomentar, por ejemplo, la motilidad intestinal y fortalecer el equilibrioPor Marta Romero Es una asana exigente, pero fácil de realizarPor Nuria Safont Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont Paz y tranquilidad, luz natural y confort es lo que necesitasPor Mónica Corredera Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont Ayudan a tu bienestar físico y mentalPor Pilar Hernán Te explicamos la técnica y por qué es bueno que la practiquesPor Nuria Safont Yoga, Pilates, cardio... Manuales para entrenar sin gimnasioPor Nuria Safont La presentadora está en mejor forma que nunca y lo demuestra con una nueva imagenPor Mariana Chacón Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont El yoga te ayuda a armonizar mente y cuerpoPor Nuria Safont Estas asanas te ayudarán a calmar tu mente y a ganar bienestarPor Nuria Safont Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont Son buenos los estiramientos y prácticas como el yogaPor Pilar Hernán Es sencilla para principiantes y buena para tu saludPor Nuria Safont Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont Son muy útiles en esta llamada 'nueva normalidad'Por Pilar Hernán Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont Evitan mareos, vértigos o dolores de cabezaPor Nuria Safont Completar tus sesiones de yoga con algunos ejercicios en los que trabajar con el peso de tu cuerpo pueden ayudarte a perfeccionar las asanasPor Gtresonline La mexicana es toda una apasionada del deporte y comparte en sus redes su impresionante sesión de 'fitness'Por Mariana Chacón Su práctica te ayuda a ejercitarlosPor Pilar Hernán
