Yoga - Página 3
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Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo
Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina
Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán
Esta postura de yoga te puede ayudar a aliviar los gases
Se llama 'pawanmuktasana', aunque también se conoce como 'apanasana', es muy sencilla y si la practicas notarás un alivio instantáneoPor Nuria Safont
La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura
La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán
Dua Lipa está muy en forma y lo demuestra con una impresionante postura de yoga
La cantante presume en las redes de fortaleza y equilibrio a través de una 'asana' con beneficios a nivel físico y mentalPor ¡HOLA!
Estas 8 posturas de yoga te vendrán bien después de hacer 'running'
Combinar ambas disciplinas es una buena opciónPor Pilar Hernán
Esta postura de yoga te vendrá bien para relajarte si pasas muchas horas sentada
También es útil contra los dolores menstrualesPor Pilar Hernán
Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes
Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont
Estas 6 posturas de yoga alivian los dolores menstruales
El ejercicio suave puede ser de utilidadPor ¡HOLA!
Úrsula Sebastian nos habla de la vuelta de 'Tess', el grupo musical que nació en 'Al salir de clase'
Han pasado 22 años y su vida ha cambiado mucho. Su pasión por el Yoga la ha llevado a crear su propia escuela y está feliz de poder transmitir todo lo que ha aprendido a sus alumnos. Además, nos ha dado una primicia: va a sacar una nueva canción con sus compañerasPor Cristina Álvarez
¿Necesitas un 'break' en la oficina? Practica estas 8 posturas en una silla
Estiran tu cuerpo y relajan tu mentePor Nuria Safont
Más fuerza, flexibilidad y equilibrio con esta postura de yoga
La postura del cuervo es una asana de nivel avanzado que te aporta un buen número de beneficiosPor Pilar Hernán
Las contraposturas más practicadas en yoga explicadas por Xuan Lan
La experta en yoga nos habla de sus beneficiosPor Nuria Safont
¿Qué debes tener en cuenta antes, durante y después de tu práctica de yoga?
Hay una serie de recomendaciones que te ayudan a sacarle todo el partido a la sesiónPor Pilar Hernán
Postura del sauce: una asana de yoga que te ayuda a ganar flexibilidad
Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán
Dos asanas de yoga que te ayudan a abrir tu corazón, recomendadas por Xuan Lan
Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA!
Ayayoga: el revolucionario método para reducir cintura en poco tiempo
Viene de Japón, se llama ayayoga y con él trabajarás las partes de tu cuerpo necesarias para que puedas presumir de vientre plano y cintura definidaPor Nuria Safont
Todos los beneficios de la postura de la rueda completa en yoga
'Urdhva dhanurasana' es una asana muy completa, de un nivel avanzado, que permite trabajar grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán
Yoga, Pilates y natación, inmejorables aliados de tu suelo pélvico
Se debe trabajar y cuidar esta zona, para evitar que se debilite y aparezcan patologías tipo incontinencias o prolapsos, a través de cuidados y ejercicios específicosPor Pilar Hernán
Cristina Pedroche regresa por todo lo alto después del descanso que necesitó tras las campanadas
La presentadora ha vuelto a las redes tras la semana de détox digital que anunció a sus fansPor ¡HOLA!
Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga
También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán
El yoga puede cambiar tu cuerpo, ¿sabes cómo?
Es un buen aliado para perder peso y ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
Estas 6 posturas de yoga puedes hacerlas para la ciática
Estiran y protegen los músculos de la espalda sin dañarlaPor Nuria Safont
Así ayuda el yoga a prevenir o curar la anorexia o la bulimia
Los beneficios de esta disciplina milenaria ayudan a mejorar la relación con el cuerpo. Y en caso de padecer un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), reduce la ansiedad y complementa a los tratamientosPor Nuria Safont
Cinco minutos de yoga facial al día para rejuvenecer el rostro
Muy poco es el tiempo que necesitas a diario para redondear el óvalo facial, prevenir o atenuar arrugas y combatir bolsas y ojeras. ¿Te animas?Por Nuria Safont
Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien
Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont
8 consejos si quieres practicar yoga estando embarazada
Desde qué tipo de yoga es mejor para tu estado hasta las modificaciones que debes realizar en cada postura: resolvemos todas tus dudasPor Marta Romero
Toma nota de las mejores posturas de yoga para los huesos
Hay posturas que benefician el sistema músculo esquelético y que contribuyen a prevenir problemas óseos dentro de un estilo de vida saludablePor Nuria Safont
Descubre todos los beneficios de la postura del loto
Es una postura de meditación que requiere cierta destrezaPor Pilar Hernán
Estas son las posturas de yoga más populares en cada país
Un estudio basado en las búsquedas las ha recopiladoPor ¡HOLA!
4 posturas de yoga que alivian la ansiedad en pocos minutos, según la ciencia
Un estudio avala su práctica para reducir el estrésPor Nuria Safont
Las 7 mejores posturas de yoga para la circulación
Junto a unos hábitos sanos, ayudan a prevenir los trombosPor ¡HOLA!
'Balasana': todo lo que debes saber sobre esta relajante postura de yoga
Es muy recomendable para estirar la espaldaPor Pilar Hernán
Ten en cuenta estos 11 consejos antes de ponerte a hacer yoga
Recomendaciones básicas para sacarle más partidoPor Pilar Hernán
Los beneficios de las distintas variantes de la postura del perro
Es una de las asanas de yoga más conocidas y practicadasPor Pilar Hernán
Así te ayudan el yoga y la meditación a evitar la depresión postvacacional
Son muy útiles para afrontar la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
Copia este hábito de Cristina Pedroche para combatir el estrés y oxigenar la piel
No pasa un día sin que la presentadora ponga en práctica esta actividad con la que se siente mejor en todos los sentidosPor Mariana Chacón
Las mejores posturas de yoga para tonificar tus glúteos
Estas asanas te ayudan a trabajar su musculaturaPor Pilar Hernán
6 posturas de yoga que te ayudan a perder peso y fortalecer tu cuerpo
Consigue un vientre, piernas y brazos más fuertesPor Nuria Safont
