Yoga: Actualidad, moda y belleza

¿Qué beneficios te aporta la postura del bebé feliz de yoga?

Esta asana de yoga principalmente ayuda a relajar y abrir las caderasPor Pilar Hernán

¡Que el calor no te pare! Las mejores posturas de yoga para estos días de verano

Consejos útiles para los meses más calurososPor Pilar Hernán

Izabel Goulart muestra su dominio del yoga con este vídeo que te va a impresionar

La modelo brasileña, de 37 años, ha dejado a sus fans sin palabrasPor Cristina Álvarez

¿Podrías hacerlas? Estas son las posturas de yoga más dificiles

Son asanas de yoga avanzado que se pueden realizar tras años de prácticaPor Nuria Safont

Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo

Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán

Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina

Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán

Esta postura de yoga te puede ayudar a aliviar los gases

Se llama 'pawanmuktasana', aunque también se conoce como 'apanasana', es muy sencilla y si la practicas notarás un alivio instantáneoPor Nuria Safont

La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura

La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán

Dua Lipa está muy en forma y lo demuestra con una impresionante postura de yoga

La cantante presume en las redes de fortaleza y equilibrio a través de una 'asana' con beneficios a nivel físico y mentalPor ¡HOLA!

Estas 8 posturas de yoga te vendrán bien después de hacer 'running'

Combinar ambas disciplinas es una buena opciónPor Pilar Hernán

Esta postura de yoga te vendrá bien para relajarte si pasas muchas horas sentada

También es útil contra los dolores menstrualesPor Pilar Hernán

Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes

Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont

Estas 6 posturas de yoga alivian los dolores menstruales

El ejercicio suave puede ser de utilidadPor ¡HOLA!

Úrsula Sebastian nos habla de la vuelta de 'Tess', el grupo musical que nació en 'Al salir de clase'

Han pasado 22 años y su vida ha cambiado mucho. Su pasión por el Yoga la ha llevado a crear su propia escuela y está feliz de poder transmitir todo lo que ha aprendido a sus alumnos. Además, nos ha dado una primicia: va a sacar una nueva canción con sus compañerasPor Cristina Álvarez

¿Necesitas un 'break' en la oficina? Practica estas 8 posturas en una silla

Estiran tu cuerpo y relajan tu mentePor Nuria Safont

Más fuerza, flexibilidad y equilibrio con esta postura de yoga

La postura del cuervo es una asana de nivel avanzado que te aporta un buen número de beneficiosPor Pilar Hernán

Las contraposturas más practicadas en yoga explicadas por Xuan Lan

La experta en yoga nos habla de sus beneficiosPor Nuria Safont

¿Qué debes tener en cuenta antes, durante y después de tu práctica de yoga?

Hay una serie de recomendaciones que te ayudan a sacarle todo el partido a la sesiónPor Pilar Hernán

Postura del sauce: una asana de yoga que te ayuda a ganar flexibilidad

Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán

Dos asanas de yoga que te ayudan a abrir tu corazón, recomendadas por Xuan Lan

Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA!

Ayayoga: el revolucionario método para reducir cintura en poco tiempo

Viene de Japón, se llama ayayoga y con él trabajarás las partes de tu cuerpo necesarias para que puedas presumir de vientre plano y cintura definidaPor Nuria Safont

Todos los beneficios de la postura de la rueda completa en yoga

'Urdhva dhanurasana' es una asana muy completa, de un nivel avanzado, que permite trabajar grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán

Yoga, Pilates y natación, inmejorables aliados de tu suelo pélvico

Se debe trabajar y cuidar esta zona, para evitar que se debilite y aparezcan patologías tipo incontinencias o prolapsos, a través de cuidados y ejercicios específicosPor Pilar Hernán

Cristina Pedroche regresa por todo lo alto después del descanso que necesitó tras las campanadas

La presentadora ha vuelto a las redes tras la semana de détox digital que anunció a sus fansPor ¡HOLA!

Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga

También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán

El yoga puede cambiar tu cuerpo, ¿sabes cómo?

Es un buen aliado para perder peso y ganar flexibilidadPor Pilar Hernán

Estas 6 posturas de yoga puedes hacerlas para la ciática

Estiran y protegen los músculos de la espalda sin dañarlaPor Nuria Safont

Así ayuda el yoga a prevenir o curar la anorexia o la bulimia

Los beneficios de esta disciplina milenaria ayudan a mejorar la relación con el cuerpo. Y en caso de padecer un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), reduce la ansiedad y complementa a los tratamientosPor Nuria Safont

Cinco minutos de yoga facial al día para rejuvenecer el rostro

Muy poco es el tiempo que necesitas a diario para redondear el óvalo facial, prevenir o atenuar arrugas y combatir bolsas y ojeras. ¿Te animas?Por Nuria Safont

Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien

Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont

8 consejos si quieres practicar yoga estando embarazada

Desde qué tipo de yoga es mejor para tu estado hasta las modificaciones que debes realizar en cada postura: resolvemos todas tus dudasPor Marta Romero

Toma nota de las mejores posturas de yoga para los huesos

Hay posturas que benefician el sistema músculo esquelético y que contribuyen a prevenir problemas óseos dentro de un estilo de vida saludablePor Nuria Safont