Vida Sana - Página 10
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El secreto de las 'zonas azules', donde cumplir 100 años no es una excepción
Existen lugares del planeta donde sus habitantes son especialmente longevos y gozan, además, de una excelente calidad de vida. Viven más y mejor, ¿por qué?Por Pilar Hernán
Este curso, no pierdas la motivación: sigue estos 7 consejos para no abandonar el gimnasio
En septiembre se multiplican las matriculaciones en los centros deportivos. Una experta nos da las claves para que este año consigamos ser más constantesPor Pilar Hernán
Vuelta a la rutina: los consejos de un 'coach' para afrontar mejor el síndrome postvacacional
Retomar el ritmo tras los días de relax de las vacaciones puede ser todo un desafío para muchas personasPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar del 'bed rotting'? Te contamos los pros y contras de esta tendencia viral
Hay jóvenes que optan por tirarse en la cama un día entero como método de autocuidado. Una experta nos explica cuáles son los posibles problemas que nos puede acarrearPor Pilar Hernán
Estas son las 3 claves que sí te ayudan a ser feliz, según la neurociencia
Alíate con tu cerebro para desarrollar la neuroplasticidad, alcanzar tus metas y lograr una mayor felicidadPor Nuria Safont
Los 4 pasos para hacerte un automasaje drenante contra la celulitis
Si eres propensa a tener piel de naranja, complementa los tratamientos con un masaje drenante en casa para estimular la circulación y eliminar toxinasPor ¡HOLA!
8 claves para saber si necesitas suplementos BCAA para tener más masa muscular
Te contamos qué son y cuándo hay que tomarlosPor Nuria Safont
Sigue estos 10 consejos para una vuelta saludable a la rutina
Es el momento de retomar los hábitos saludables en la dieta y en el ejercicioPor Pilar Hernán
Esta es tu dieta para adelgazar 3 kilos en un mes
Menú y consejos para perder peso de forma saludable y librarte de esos kilos rebeldes que no consigues quitarte de encima.Por Nuria Safont
Estos consejos te serán muy útiles si este curso has decidido (¡por fin!) entrenar
Es fundamental ser constante para conseguir instaurar este hábito e introducir el deporte en tu día a díaPor Pilar Hernán
¡Este año sí! Estos son los 12 consejos para poder correr la San Silvestre o la Carrera de la Mujer
Empieza a prepararte ya para estar lista para correrPor ¡HOLA!
Te contamos todo lo que la hierbaluisa puede hacer por ti
Una experta nos explica que esta conocida planta medicinal destaca por sus propiedades digestivas y calmantesPor Pilar Hernán
¿Vas a hacerte un tatuaje con henna negra? Antes considera los riesgos
Expertos en salud advierten de los problemas para la piel que puede conllevar hacerte un tatuaje con de henna negra. La tinta de estos dibujos temporales tiene una serie de colorantes cuyo uso en la piel está prohibidoPor ¡HOLA!
15 consejos para mantener a raya los disruptores endocrinos y no te enfermen
La exposición a diversas sustancias en muchos productos de uso diario pueden provocar cambios en nuestro organismo y perjudicar la saludPor Nuria Safont
¿La luz azul del ordenador y otros dispositivos puede hacer que tu piel envejezca antes?
Algunos estudios apuntan a que aumenta la sequedad, acelera la destrucción de colágeno y activa los melanocitos incrementando la melanina cutáneaPor Pilar Hernán
El secreto de los brazos, hombros y espalda fuertes y tonificados
Ejercita tu tronco superior con estos dos materialesPor ¡HOLA!
Esta postura de yoga te será de gran ayuda si necesitas estirar
Se llama 'gomukhasana', y es ideal practicarla si pasas muchas horas sentado trabajando, ya que mejora nuestra postura y estira gran parte del cuerpo.Por Pilar Hernán
Con estos 5 ejercicios puedes conseguir los brazos de Kate Middleton
La ecuación del éxito: 3x10x3Por Nuria Safont
Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas
Con este entrenamiento, lograrás acabar con la flacidezPor Nuria Safont
¿Por qué razones es recomendable eliminar un tatuaje, como ha hecho recientemente Victoria Beckham?
Es posible que las tintas que utilizan pueden tener algún componente que nos cause alergiaPor Pilar Hernán
Estos son los 8 trucos que funcionan para eliminar grasa, bajar barriga y marcar abdomen
Fáciles de implementar y te ayudarán a lograr un vientre planoPor Nuria Safont
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Responde a estas preguntas para saber cómo es la calidad de tu sueñoPor Nuria Safont
8 ejercicios para adelgazar 300 calorías en 30 minutos
Puedes quemar más en poco tiempoPor Nuria Safont
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Los expertos de esta prestigiosa universidad recuerdan que los beneficios de esta actividad no son solo físicos, también cuidan la salud mentalPor ¡HOLA!
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Además de una dieta variada y equilibrada, estos suplementos pueden mejorar la saludPor ¡HOLA!
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Los 7 ejercicios para quemar grasa que te recomienda Vikika Costa
La entrenadora y amiga de Cristina Pedroche nos anima a entrenar en parejaPor Nuria Safont
Si quieres vivir 100 años asegúrate de tener en tu mesa el alimento que Harvard recomienda
Eso sí, los expertos de la prestigiosa universidad recuerdan que por sí solo no hace milagros, pero que en el contexto de una dieta sana puede ayudarte a vivir más y mejorPor Nuria Safont
7 claves fundamentales para vivir 100 años y vivirlos bien
Un experto en medicina antienvejecimiento nos explica qué comer, qué ejercicios hacer o qué otros factores influyen en la longevidadPor Nuria Safont
Las 19 posturas de yoga que desbloquean los chakras
Si están bloqueados, se pueden producir desequilibriosPor Nuria Safont
11 claves para activar la circulación de las piernas y evitar la hinchazón
Dieta, hábitos y posturas de yoga que mejorarán la circulación y evitarán las piernas hinchadasPor Nuria Safont
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Hay que tener especial cuidado con los cambios bruscos de temperatura que sufrimos entre el exterior y los lugares con aire acondicionadoPor Pilar Hernán
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Estos 8 consejos te ayudarán a cuidar tu corazón también en verano
Es importante tener en cuenta que las altas temperaturas, los cambios en las rutinas y otros factores propios de la época pueden aumentar el riesgo cardiovascular.Por Pilar Hernán
Estas son las causas que hacen que nos piquen los oídos
Detrás de está incómoda sensación puede estar una dermatitis, así como un uso excesivo de bastoncillos o de auricularesPor Pilar Hernán
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Son numerosos los estudios que han analizado las diferencias obtenidas en función de cuándo se entrenaPor Pilar Hernán
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El prestigioso club RoseBar ofrece varios retiros 'antiaging' avalados por el Dr. Hyman, prestigioso especialista en medicina funcional y médico de figuras como la ganadora de un Óscar Gwyneth PaltrowPor Nuria Safont
