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Se sitúa como una buena opción para quienes buscan una alternativa más saludable y respetuosa con el medio ambientePor ¡HOLA! El estrés puede cambiar nuestra conducta en relación con nuestra alimentación, alterando el hambre y el apetitoPor Pilar Hernán Es tan simple como elevar los talones tanto de pie como sentada. Te explicamos cuáles son los beneficios de este ejercicio y cómo hacerloPor Nuria Safont Los nutrientes naturales que tu cabello necesita tras las vacacionesPor Nuria Safont Las necesidades de calcio varían a medida que vamos cumpliendo años y pueden cubrirse con una dieta equilibradaPor Pilar Hernán Los expertos consideran que es esencial retomar la actividad física lo antes posible. Sin embargo, el reto es hacerlo sin someter al cuerpo a un sobreesfuerzo que pueda provocar una lesiónPor Pilar Hernán Te dan más vitalidad y pueden ser útiles en momentos de mayor estrésPor Nuria Safont Este complemento alimenticio, que se toma después de las comidas, ayuda a la expulsión de las flatulencias y mejora la digestiónPor Nuria Safont Nuestro ritmo de vida nos impide en la mayoría de los casos alcanzar todos los nutrientes esenciales e ideales para el correcto funcionamiento de nuestro organismoPor Pilar Hernán Una rutina 'full body' que te ayudará a quemar calorías en estos días festivosPor Pilar Hernán Su presencia en una variedad de comidas y postres festivos no solo añade un toque delicioso, sino que también aporta posibles beneficios para la saludPor Pilar Hernán Tiene un impacto muy significativo en nuestro organismo ya que altera nuestro ritmo circadiano natural y la producción de melatonina, la hormona del descansoPor Pilar Hernán el clima frío hace que los músculos pierdan más calor y se contraigan, haciendo que apretemos y encojamos el cuerpoPor Pilar Hernán Además de ser muy reconfortantes, tienen propiedades saludables para el organismo. ¿Te animas a prepararlas?Por Pilar Hernán Una rutina de entrenamiento para mantener la actividad física durante las vacaciones y que no te pesen tanto los turronesPor ¡HOLA! Actúa directamente sobre las células del hígado, regenerándolas y combatiendo las sustancias hepatotóxicas como el alcoholPor Nuria Safont El objetivo es garantizar la seguridad alimentaria durante estas fechas tan señaladasPor ¡HOLA! En los programas antienvejecimiento se administran dosis superiores de algunas sustancias que podrían mejorar algunos procesos biológicos para frenar el envejecimiento y, por tanto, prevenir algunas patologíasPor ¡HOLA! Si sabemos qué nos ayuda a rejuvenecer nuestra edad biológica, es decir, la de nuestras células, debemos empezar a cuidar todo aquello que nos ayude a envejecer mejor.Por Nuria Safont Es un mineral imprescindible que participa en muchas funciones del cuerpo humano. Es básico, por ejemplo, para nuestras defensas o para la formación de colágenoPor Nuria Safont Hablamos con María Mejía, una de las protagonistas de la campaña de la Fundación MD Anderson, sobre cómo ha afrontado el proceso de la enfermedadPor Pilar Hernán '¿Y tú, por qué no bebes nada?' Es una pregunta a la que se suelen enfrentar quienes deciden no consumir bebidas alcohólicas. Así es cómo afrontan esta situaciónPor Pilar Hernán La actriz ha contado sus hábitos de vida para cuidarse, pero nos preguntamos si realmente dormir tantas horas es bueno para la salud. Esto es lo que nos han contado los expertosPor Nuria Safont Estos escudos de defensa de los radicales libres, que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, pueden ser endógenos y exógenos. Te contamos, con la ayuda de un experto, en qué se diferencianPor Pilar Hernán Hablamos con un experto sobre estas 'centrales energéticas' de las células, piezas fundamentales para disfrutar de una vida llena de salud y energíaPor Pilar Hernán Los expertos constatan que el sedentarismo prologando se relaciona directamente con estados de inflamaciónPor Pilar Hernán Un estudio ha observado cuánta actividad física debería hacer una persona que pasa de los 50 y que está más de 8 horas sentadaPor ¡HOLA! Es apto para todo el mundo, independientemente, de la edad o la condición física.Por ¡HOLA! Son productos con altas dosis de cafeína y de azúcares que pueden llegar a causar adicciónPor Pilar Hernán Los expertos coinciden en que el entrenamiento de fuerza mejora la calidad de vida a todos los niveles y, en el caso de la mujer, especialmente cuando llega la menopausiaPor Pilar Hernán Hay diferentes variedades de yoga, algunas más dinámicas que otras. Contesta a estas preguntas para averiguar cuál te puede ir mejorPor ¡HOLA! Un experto nos cuenta cuáles son las claves que tenemos que tener en cuenta para hacer 'running' con estas condiciones meteorológicasPor Pilar Hernán Un experto nos resume sus beneficios y los posibles fallos que debemos tratar de evitarPor Pilar Hernán Aunque pueden desarrollar algo de fuerza, lo que hacen es mantenerla. Se pueden realizar en cualquier lugar y no necesitan complementos como bandas elásticas o pesasPor ¡HOLA! Los expertos de esta universidad señalan que es uno de los mejores ejercicios para trabajar el core, es decir, la faja abdominalPor ¡HOLA! Una experta nos cuenta cómo sacar partido a esta especia, muy utilizada en cocina, con la que hay que tener ciertas precauciones en su ingestaPor Pilar Hernán Te contamos todas las funciones de este suplemento, uno de los favoritos de los expertos gracias a sus múltiples beneficios para la saludPor Nuria Safont Te proponemos varias rutinas para que puedas fortalecer el core y la zona lumbar sin hacer los típicos 'crunch'Por Nuria Safont Si tienes presbicia, puedes mejorar tu visión haciendo estos ejerciciosPor ¡HOLA! A través de la mejora de la postura, el yoga puede ayudarte a ganar algún centímetro másPor Nuria Safont Mantenerse en forma antes de las celebraciones de fin de año puede ayudar a afrontar esta época de forma más saludable y satisfactoriaPor Pilar Hernán La farmacéutica Meritxell Martí nos cuenta que a medida que van pasando los años se produce menor cantidad y de peor calidadPor Pilar Hernán