Vida Sana - Página 38
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Plan de acción contra la celulitis en la cuarentena
Es un problema no solo estético, sino también de salud, en el que influyen un mal funcionamiento de los sistemas circulatorio y linfáticoPor Pilar Hernán
Rutinas de ejercicios exprés para cuidarte mientras teletrabajas
Descubre algunos ejercicios que puedes practicar para romper con el sedentarismo en tu jornada de trabajo en casaPor Gtresonline
5 ejercicios para entrenar el suelo pélvico en casa
No te llevarán más de 10 minutos y puedes comenzar a notar los resultados en 4 semanas.Por Laura Bech
¿Tienes una enfermedad reumática? Así debes afrontar la cuarentena
Son muchas las personas con enfermedades óseas y articulares que afrontan estos días de confinamiento con especial preocupaciónPor ¡HOLA!
Ejercicios isométricos que puedes hacer en la cuarentena
Por Nuria Safont
10 ejercicios que puedes hacer en casa con una silla
Por Gtresonline
Cosmética orgánica: elígela para colorear tu cabello sin riesgos
Ya que nos tenemos que teñir en casa, porque los salones de belleza están cerrados, intentemos escoger coloraciones vegetales que reducen el riesgo de tener una reacción adversa.Por ¡HOLA!
5 ejercicios de entrenamiento funcional para hacer en casa
Trabaja el abdomen, las piernas y los brazos en una rutina de ejercicios para principiantes.Por Laura Bech
¡Ojo con las lesiones! Precauciones a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio en casa
Unos sencillos consejos nos pueden ayudar a reducir las molestias y evitar las temidas lesionesPor Gtresonline
Cómo estar informado sobre la crisis del coronavirus sin estresarse
Los expertos recomiendan mantener la tranquilidad emocional durante el confinamientoPor Gtresonline
Por qué deberías tener siempre a mano la árnica si haces deporte
En gel, en crema y hasta macerada en aceite de oliva es la hierba estrella para calmar dolores y golpes.Por Laura Bech
6 ejercicios que puedes hacer en casa utilizando una toalla
Si quieres entrenar de una manera diferente y divertida prueba estos ejercicios.Por Laura Bech
Vitamina D, jalea real... así ha aumentado la venta de suplementos nutricionales en la cuarentena
Los expertos nos confirman que son muchas las personas que buscan productos que les ayuden a mejorar sus defensas, así como a dormir mejoPor Pilar Hernán
Operación détox: remedios caseros para una recuperación total
De vez en cuando hay que dedicarle a nuestro cuerpo un tiempo para purificarse y limpiar toxinas. Te decimos cómo hacerloPor Gtresonline
Los mejores remedios caseros para afrontar la cuarentena
Por Pilar Hernán
Aprende a gestionar el hambre emocional en la cuarentena
La ansiedad puede estar detrás de esta sensación de tener apetito todo el tiempo. Te contamos cómo puedes gestionarlo mejor para no engordar de más durante el confinamientoPor ¡HOLA!
¿Te preocupa perder masa muscular durante la cuarentena?
En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA!
Objetivo: no permanecer mas de dos horas seguidas sentado
En estos días de teletrabajo es importante levantarse con frecuencia y cambiar de postura, para evitar problemas circulatoriosPor ¡HOLA!
Tu cuerpo te delata: gestos de lenguaje corporal que muestran baja autoestima
Mover las manos continuamente o tener la cabeza gacha indican falta de seguridad en uno mismoPor Gtresonline
Todo lo que tienes que saber sobre el kiwiberry, la nueva fruta llamada a ser un éxito
Este novedoso alimento, más pequeño que el kiwi tradicional y con un sabor dulzón, promete convertirse en un 'snack' de moda cargado de propiedades antioxidantesPor Gtresonline
Haz frente a la astenia primaveral con estos trucos de 'coaching'
Hablamos con una experta para aprender cómo podemos combatir sus característicos síntomas con la ayuda de un 'coach' síntomasPor Gtresonline
Por qué es necesario el chequeo predeportivo en niños
Los expertos confirman que este examen es una excelente manera de saber si el pequeño está en forma para practicar cualquier deportePor Gtresonline
Cómo mantener una dieta saludable mientras dure la cuarentena según los expertos
Los nutricionistas recomiendan seguir una serie de pautas para intentar mantener una alimentación sana en estos días en los que nos vemos obligados a permanecer en casa, así como medidas que hay que tener en cuenta en la cocina y la compraPor ¡HOLA!
¿Se puede comer bien sin gastar demasiado?
Los expertos en Nutrición explican que se puede seguir una alimentación saludable apostando por productos frescos, de temporada y de proximidadPor ¡HOLA!
Escritura automática, una herramienta para liberar el subconsciente
En ocasiones, nuestra mente puede bloquear emociones o sentimientos que pueden salir a la luz con un poco de meditación, un bolígrafo y papelPor Gtresonline
La 'whatsappitis' y otras lesiones habituales que provoca un uso excesivo del móvil
Los expertos alertan de la importancia de hacer un uso responsable para evitar problemas musculares y articularesPor ¡HOLA!
¿Es saludable entrenar en ayunas?
Ayuda a quemar grasas, pero no es un método que pueda aplicar cualquier persona a su rutina.Por Laura Bech
Así es la nueva versión de entrenamiento HIIT que incluye boxeo y artes marciales
Recibe el nombre de 'Blaze', viene de Reino Unido y es perfecta para aquellos que dispongan poco tiempo para entrenar a la semanaPor Gtresonline
Sácale partido a cada minuto en el gimnasio con estos trucos
Consejos para estimularte, potenciar tu rendimiento y evitar largas esperas en las máquinas.Por Laura Bech
'Sisu', el secreto finlandés para afrontar la vida con éxito
Es una palabra originaria del país nórdico que se refiere a una cualidad especial de coraje, fortaleza y resistencia, especialmente frente a grandes desafíosPor ¡HOLA!
Ejercicios de pilates para fortalecer el suelo pélvico
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¿Es posible lograr la paz interior?
El maestro Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos explica cómo podemos tener una vida más plena y serenaPor Nuria Safont