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Una mala elección de tus zapatos puede acabar generando problemas para la salud de tu espaldaPor ¡HOLA! Si sientes cansancio, si se te cae el pelo... hay que modificar determinados hábitos en el caso de encontrarse en estas situacionesPor ¡HOLA! Son una sensación de latidos acelerados del corazón, motivada en ocasiones por factores como el estrés o excitantes cardiacos como la cafeína, la teína o el alcoholPor Pilar Hernán La base de cualquier entrenamiento radica en una buena planificación de la actividad física que nos lleve a alcanzar los objetivos que nos hemos marcado. Descubre qué elementos tienes que tener en cuenta para llevarla a cabo.Por Gtresonline Los expertos apuntan que todo depende de si hay o no inflamación y de si se trata de una molestia crónicaPor Pilar Hernán Algunos sencillos hábitos pueden cambiar radicalmente la energía con la que gestionas tus rutinas diariasPor María Peña Hablamos con una experta sobre un problema que afecta a un 20% de las mujeresPor ¡HOLA! Si quieres iniciarte en esta disciplina, debes tener en cuenta algunas precauciones para no lesionarte y, además, saber que en esta práctica, a diferencia del yoga, no existe tanto una búsqueda espiritual como conseguir la rehabilitación y el fortalecimiento muscular del cuerpo.Por ¡HOLA! Se promocionan como entrenamientos cerebrales capaces de reforzar la memoria, aportar rapidez mental y desarrollar la inteligencia.Por Laura Bech Es probable que, por su nombre, no los identifiques, sin embargo, llevas haciéndolos toda vida.Por Laura Bech Es una disciplina pensada para rehabilitar a los deportistas lesionados que une técnicas de danza, natación y gimnasia.Por Laura Bech Abrirte y compartir tus miedos o tus experiencias te sirve a ti para superarte y puede ayudar a otros. Al final, te sentirás mejor por partida doble.Por ¡HOLA! El móvil, la tablet, el ordenador... pasamos muchas horas frente a las pantallas y nuestra vista se resiente. Con estos consejos evitarás problemas mayoresPor ¡HOLA! Colorida, de diseño, de temporada la ropa para entrenar ha ganado mucho espacio en tu armario.Por Laura Bech Desde la falta de tono muscular a la elección de un mal colchón pueden influir en que aparezca este dolor matutinoPor ¡HOLA! Se trata de un doloroso proceso, que se vincula con niveles elevados de ácido úrico en la sangrePor ¡HOLA! Noe Todea, entrenadora personal de la periodista, nos cuenta qué beneficios tiene y cuáles son las rutinas más recomendables.Por Gtresonline La falta de costumbre y la incomodidad al utilizarlas las primeras veces, hacen que no usemos protección ocular en muchos deportes que sí lo requieren.Por Laura Bech La nutricionista Marta Lorenzo nos da las recomendaciones útiles que pueden ayudarnos a prevenir molestiasPor ¡HOLA! La respuesta es sí. Además ahorras tiempo y duplicas los beneficios, físicos y mentales, de estas actividades.Por Laura Bech Es importante no quedarse con ninguna duda, compartir nuestros temores e inquietudes y mantener una actitud positiva para afrontar mejor esta situaciónPor ¡HOLA! Hacer deporte sin lesionarse requiere una serie de pautas que hay que seguir. Te contamos cuáles sonPor Gtresonline En función de las preferencias de cada persona, nos encontramos con estilos más o menos activos. La clave está en elegir el que mejor nos vaPor ¡HOLA! Se trata de tener constancia y ser metódica, encontrar lo que te hace feliz y cuidartePor Laura Bech La falta de actividad física, muchas horas sentadas frente al ordenador y la vida sedentaria lesionan la zona lumbar causando molestias que empeoran tu postura.Por Laura Bech Si quieres ganar fuerza y músculo te mostramos cómo hacerlo sin salir de casa.Por ¡HOLA! Coincidiendo con el Día Mundial del Cáncer, hablamos con la doctora Valentina Boni sobre esta técnica que con una sencilla extracción de sangre permite obtener informaciones clave del tumor y optimizar el tratamientoPor ¡HOLA! ¿Imaginas un entrenamiento que mejore tu producción de fuerza y tu flexibilidad en solo ocho semanas?Por Laura Bech Los investigadores de la Universidad de Harvard han resuelto el enigma de la pérdida de pigmentación del cabello y han explicado los motivos de este fenómenoPor Gtresonline
