Vida Sana - Página 37
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Coronavirus: las medidas para acudir con seguridad a los centros comerciales
Con toda España en fase 2, ya están abiertas las grandes superficies, que han adoptado numerosas medidas de higiene para prevenir contagios de covid-19Por Pilar Hernán
Las posturas de Pilates que te ayudan a conseguir un vientre plano
Son una alternativa a los abdominales clásicosPor Pilar Hernán
¿Puedes hacer ejercicio al aire libre si tienes alergia?
Los expertos apuntan a que no es incompatiblePor Pilar Hernán
¿Por qué el deporte nos protege frente a los problemas visuales?
Hacer ejercicio al aire libre puede retrasar la aparición de miopía y de otras patologías de la visiónPor Gtresonline
Hábitos de vida que han empeorado a causa del confinamiento
Insomnio, más visitas a la nevera, falta de ejercicio físico o mayor ingesta de alcohol han sido algunas de las consecuencias negativas de la crisis en nuestro día a díaPor Gtresonline
Montar en bicicleta: cómo quemar calorías mientras ayudas al medio ambiente
Es un medio de transporte sosteniblePor Pilar Hernán
Los 20 minutos de entrenamiento en familia de Jennifer Lopez y Alex Rodriguez
Su pasión por el deporte no se ha visto afectada durante la cuarentena y así han convertido su jardín en un set de entrenamientoPor Gtresonline
Entrena tu memoria y poténciala en un mes con el revolucionario método Ikeda
Con solo dos sencillos ejercicios al día, fortalecerás tu memoria, mejorarás tu salud mental y tomarás el control de tu vida en menos de un mes.Por Nuria Safont
Ejercicios, dieta y trucos para prevenir la flacidez de forma saludable
Mejorarán la elasticidad de la piel y te verás más sana y jovenPor Nuria Safont
¿Has tenido la covid-19? Así es como debes retomar la actividad física
Es importante contar con el asesoramiento de un fisioterapeuta, que paute un plan de tratamiento concreto para cada caso, en función de las posibles secuelas que haya dejado la infecciónPor Pilar Hernán
¿Tienes más de 60 años? Estos son los ejercicios y la dieta que te cuidan
Mejoran la salud física y cognitiva de los mayoresPor Nuria Safont
¿Teletrabajo o vuelta a la oficina? Esto es lo que quieren los trabajadores en la 'nueva normalidad'
El acceso con reconocimiento facial, el control de temperatura y la mascarilla son las principales medidas de prevención ‘favoritas’ en el regreso a la actividad presencialPor Gtresonline
6 ejercicios con los que quemas más calorías (y te ayudan a adelgazar)
Buenos alidados si quieres perder pesoPor Pilar Hernán
Fascitis plantar: una de las lesiones más habituales si haces 'running'
Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de medidas para tratar de evitar este problema. Te las resumimos con ayuda de un expertoPor Pilar Hernán
¿Qué 10 alimentos no pueden faltar en la lista de la compra de un nutricionista?
Las frutas y verduras ocupan un lugar destacadoPor Pilar Hernán
30 minutos de cardio y pilates: Así se pone en forma Chiara Ferragni
Introducir ejercicios de pilates en sesiones de ejercicio cardiovascular resulta clave para reforzar la musculatura y entrenar de forma más eficazPor ¡HOLA!
¿Glúteos firmes en poco tiempo? Consíguelo antes del verano con estos sencillos ejercicios
Es importante tonificar la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán
Melasmas, lentigos... estos son los tipos de manchas más frecuentes y sus tratamientos
En función de sus características, los dermatólogos recomiendan distintas opciones para intentar eliminarlasPor Pilar Hernán
El cardio, una buena receta para mejorar nuestra salud mental
Los beneficios del ejercicio cardiovascular van más allá de la mejora física y tienen un impacto notable en momentos emocionales delicadosPor Gtresonline
Consejo de experto: Cómo cuidar la piel por el uso de la mascarilla
La mascarilla se ha convertido en un complemento indispensable en nuestro día a día que, especialmente con la llegada de las altas temperaturas, puede provocar la aparición de irritaciones, roces o heridasPor Gtresonline
¿Tienes más de 40? Ejercicios para conseguir un vientre plano
Plan de entrenamiento contra la grasa abdominalPor Nuria Safont
¿Serán seguras las piscinas este verano? Los expertos nos dan su opinión
Insisten en que no hay evidencias científicas de que el virus se transmita a través del agua y remarcan la importancia de respetar la limitación de aforo y la obligación de mantener la distancia mínima de seguridadPor Pilar Hernán
Si estás pensando apuntarte a pilates, toma nota de lo que debes saber
¿Qué tipo de entrenamiento es? ¿Se puede adelgazar haciendo pilates? ¿En qué se diferencia del yoga? Resolvemos algunos de los principales interrogantesPor Gtresonline
Puesta a punto: los mejores remedios caseros para combatir la celulitis
Aceites esenciales, masajes, infusiones... ¡Toma nota!Por Pilar Hernán
Ejercicios de estiramiento que te ayudarán a ganar flexibilidad
Ser flexible no solo es cuestión de genética; la elasticidad de los músculos es algo que se debe trabajar con perseverancia para evitar lesiones y disminuir la rigidez del cuerpoPor Gtresonline
Ejercicios al aire libre que te ayudan a perder peso y quemar calorías
Puedes practicarlos en solitario tras la cuarentenaPor Pilar Hernán
8 ejercicios (sin pesas) para tonificar tus brazos
Ayudan a combatir la flacidez y a reforzar la musculaturaPor Pilar Hernán
El secreto de los glúteos de Jessica Alba
La actriz comparte una intensa sesión de entrenamiento con bandas elásticas para conseguir unos glúteos de ensueño en apenas 10 minutosPor Gtresonline
Prepara tus piernas para volver al 'running'
Por Gtresonline
Ejercicios con TRX, la tendencia 'fitness' con la que trabajar todo el cuerpo
Ejercitarás toda la musculatura aprovechando tu peso corporalPor Gtresonline
¿Cómo será la vuelta a los gimnasios tras el confinamiento?
La reducción del aforo, tanto en salas como en clases colectivas, y la constante desinfección de máquinas y material de entrenamiento serán algunos de los cambios que se producirán en la nueva realidad post-confinamientoPor Gtresonline
Ardor de estómago: ¿has oído hablar del esófago de Barrett?
La sensación habitual de tener reflujo, ardor y acidez puede acabar derivando en problemas de salud más seriosPor Pilar Hernán
Consejos para mejorar la circulación en las piernas
Con el confinamiento se ha incrementado la vida sedentaria lo que puede afectar a nuestra circulación sanguíneaPor Gtresonline
Así cambiará nuestra forma de consumir tras el confinamiento
Más ahorradores, sin miedo a la compra 'online', necesitados de seguridad... La pandemia del coronavirus ha cambiado nuestros hábitos y también nuestra forma de consumirPor Gtresonline
Vientre hinchado y otros problemas digestivos causados por el confinamiento
La mayoría de estos síntomas se deben al posible cambio en la calidad de nuestra alimentación y al aumento en el sedentarismo, pero también a la situación de estrés e incertidumbrePor Pilar Hernán
Por qué hay que controlar el peso ante un posible repunte de la COVID-19
La Sociedad Española de Obesidad recomienda a las personas obesas adelgazar y ha elaborado un listado con los 10 'mandamientos' de una rutina saludable post-confinamientoPor Gtresonline
Rutina completa de entrenamiento al aire libre
Te proponemos una rutina de 20 minutos para trabajar todo el cuerpo y sacar el máximo partido a la primera fase de apertura del desconfinamientoPor Gtresonline
