Vida Sana - Página 37
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Rutina completa de entrenamiento al aire libre
Te proponemos una rutina de 20 minutos para trabajar todo el cuerpo y sacar el máximo partido a la primera fase de apertura del desconfinamientoPor Gtresonline
Canales de 'on line' para practicar zumba en casa
Practica ejercicio al ritmo de la música sin salir de tu hogar con estas coreografíasPor Gtresonline
Ejercicios de respiración para mejorar la salud de los pulmones
Acciones sencillas como hinchar un globo o ‘empañar’ un espejo pueden contribuir a fortalecer los músculos que intervienen en el proceso respiratorioPor Gtresonline
¿Cuál es el secreto del método japonés Sakuma para adelgazar?
Influencers, celebrities y muchas mujeres de todo el mundo siguen este método de ejercicios y vida sana que te ayuda a adelgazar en tiempo récord. Y sin riesgos para la salud.Por Nuria Safont
¿Quién se encarga de poner en forma a Pilar Rubio, Laura Escanes o Blanca Suárez?
Un buen número de 'celebrities' confían en estas profesionales para cuidar su forma físicaPor Gtresonline
'Running': todo lo que debes tener en cuenta para volver a correr tras la cuarentena
Los expertos apuntan a la importancia de hacerlo de forma progresiva y respetando todas las medidas de seguridad necesariasPor Pilar Hernán
Ejercicios hipopresivos para hacer en casa
Los abdominales hipopresivos reducen y tonifican la zona y te ayudan a conseguir un vientre plano en poco tiempo.Por Laura Bech
Saltar a la comba, el ejercicio aeróbico que te ayuda a quemar calorías
Su práctica se convierte en una buena alternativa para mantenerse en forma durante y tras la cuarentenaPor Pilar Hernán
¿Puede el agua de mar ayudar a tu sistema inmunológico?
Los estudios indican que es beneficiosa para la reactivación celular y protege al organismo de agentes patógenos.Por Laura Bech
Plan de acción contra la celulitis en la cuarentena
Es un problema no solo estético, sino también de salud, en el que influyen un mal funcionamiento de los sistemas circulatorio y linfáticoPor Pilar Hernán
Rutinas de ejercicios exprés para cuidarte mientras teletrabajas
Descubre algunos ejercicios que puedes practicar para romper con el sedentarismo en tu jornada de trabajo en casaPor Gtresonline
5 ejercicios para entrenar el suelo pélvico en casa
No te llevarán más de 10 minutos y puedes comenzar a notar los resultados en 4 semanas.Por Laura Bech
¿Tienes una enfermedad reumática? Así debes afrontar la cuarentena
Son muchas las personas con enfermedades óseas y articulares que afrontan estos días de confinamiento con especial preocupaciónPor ¡HOLA!
Ejercicios isométricos que puedes hacer en la cuarentena
Por Nuria Safont
10 ejercicios que puedes hacer en casa con una silla
Por Gtresonline
Cosmética orgánica: elígela para colorear tu cabello sin riesgos
Ya que nos tenemos que teñir en casa, porque los salones de belleza están cerrados, intentemos escoger coloraciones vegetales que reducen el riesgo de tener una reacción adversa.Por ¡HOLA!
5 ejercicios de entrenamiento funcional para hacer en casa
Trabaja el abdomen, las piernas y los brazos en una rutina de ejercicios para principiantes.Por Laura Bech
¡Ojo con las lesiones! Precauciones a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio en casa
Unos sencillos consejos nos pueden ayudar a reducir las molestias y evitar las temidas lesionesPor Gtresonline
Cómo estar informado sobre la crisis del coronavirus sin estresarse
Los expertos recomiendan mantener la tranquilidad emocional durante el confinamientoPor Gtresonline
Por qué deberías tener siempre a mano la árnica si haces deporte
En gel, en crema y hasta macerada en aceite de oliva es la hierba estrella para calmar dolores y golpes.Por Laura Bech
6 ejercicios que puedes hacer en casa utilizando una toalla
Si quieres entrenar de una manera diferente y divertida prueba estos ejercicios.Por Laura Bech
Vitamina D, jalea real... así ha aumentado la venta de suplementos nutricionales en la cuarentena
Los expertos nos confirman que son muchas las personas que buscan productos que les ayuden a mejorar sus defensas, así como a dormir mejoPor Pilar Hernán
Operación détox: remedios caseros para una recuperación total
De vez en cuando hay que dedicarle a nuestro cuerpo un tiempo para purificarse y limpiar toxinas. Te decimos cómo hacerloPor Gtresonline
Los mejores remedios caseros para afrontar la cuarentena
Por Pilar Hernán
Aprende a gestionar el hambre emocional en la cuarentena
La ansiedad puede estar detrás de esta sensación de tener apetito todo el tiempo. Te contamos cómo puedes gestionarlo mejor para no engordar de más durante el confinamientoPor ¡HOLA!
¿Te preocupa perder masa muscular durante la cuarentena?
En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA!
Objetivo: no permanecer mas de dos horas seguidas sentado
En estos días de teletrabajo es importante levantarse con frecuencia y cambiar de postura, para evitar problemas circulatoriosPor ¡HOLA!
Tu cuerpo te delata: gestos de lenguaje corporal que muestran baja autoestima
Mover las manos continuamente o tener la cabeza gacha indican falta de seguridad en uno mismoPor Gtresonline
Todo lo que tienes que saber sobre el kiwiberry, la nueva fruta llamada a ser un éxito
Este novedoso alimento, más pequeño que el kiwi tradicional y con un sabor dulzón, promete convertirse en un 'snack' de moda cargado de propiedades antioxidantesPor Gtresonline