Vida Sana - Página 37
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¿Teletrabajo o vuelta a la oficina? Esto es lo que quieren los trabajadores en la 'nueva normalidad'
El acceso con reconocimiento facial, el control de temperatura y la mascarilla son las principales medidas de prevención ‘favoritas’ en el regreso a la actividad presencialPor Gtresonline
6 ejercicios con los que quemas más calorías (y te ayudan a adelgazar)
Buenos alidados si quieres perder pesoPor Pilar Hernán
Fascitis plantar: una de las lesiones más habituales si haces 'running'
Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de medidas para tratar de evitar este problema. Te las resumimos con ayuda de un expertoPor Pilar Hernán
¿Qué 10 alimentos no pueden faltar en la lista de la compra de un nutricionista?
Las frutas y verduras ocupan un lugar destacadoPor Pilar Hernán
30 minutos de cardio y pilates: Así se pone en forma Chiara Ferragni
Introducir ejercicios de pilates en sesiones de ejercicio cardiovascular resulta clave para reforzar la musculatura y entrenar de forma más eficazPor ¡HOLA!
¿Glúteos firmes en poco tiempo? Consíguelo antes del verano con estos sencillos ejercicios
Es importante tonificar la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán
Melasmas, lentigos... estos son los tipos de manchas más frecuentes y sus tratamientos
En función de sus características, los dermatólogos recomiendan distintas opciones para intentar eliminarlasPor Pilar Hernán
El cardio, una buena receta para mejorar nuestra salud mental
Los beneficios del ejercicio cardiovascular van más allá de la mejora física y tienen un impacto notable en momentos emocionales delicadosPor Gtresonline
Consejo de experto: Cómo cuidar la piel por el uso de la mascarilla
La mascarilla se ha convertido en un complemento indispensable en nuestro día a día que, especialmente con la llegada de las altas temperaturas, puede provocar la aparición de irritaciones, roces o heridasPor Gtresonline
¿Tienes más de 40? Ejercicios para conseguir un vientre plano
Plan de entrenamiento contra la grasa abdominalPor Nuria Safont
¿Serán seguras las piscinas este verano? Los expertos nos dan su opinión
Insisten en que no hay evidencias científicas de que el virus se transmita a través del agua y remarcan la importancia de respetar la limitación de aforo y la obligación de mantener la distancia mínima de seguridadPor Pilar Hernán
Si estás pensando apuntarte a pilates, toma nota de lo que debes saber
¿Qué tipo de entrenamiento es? ¿Se puede adelgazar haciendo pilates? ¿En qué se diferencia del yoga? Resolvemos algunos de los principales interrogantesPor Gtresonline
Puesta a punto: los mejores remedios caseros para combatir la celulitis
Aceites esenciales, masajes, infusiones... ¡Toma nota!Por Pilar Hernán
Ejercicios de estiramiento que te ayudarán a ganar flexibilidad
Ser flexible no solo es cuestión de genética; la elasticidad de los músculos es algo que se debe trabajar con perseverancia para evitar lesiones y disminuir la rigidez del cuerpoPor Gtresonline
Ejercicios al aire libre que te ayudan a perder peso y quemar calorías
Puedes practicarlos en solitario tras la cuarentenaPor Pilar Hernán
8 ejercicios (sin pesas) para tonificar tus brazos
Ayudan a combatir la flacidez y a reforzar la musculaturaPor Pilar Hernán
El secreto de los glúteos de Jessica Alba
La actriz comparte una intensa sesión de entrenamiento con bandas elásticas para conseguir unos glúteos de ensueño en apenas 10 minutosPor Gtresonline
Prepara tus piernas para volver al 'running'
Por Gtresonline
Ejercicios con TRX, la tendencia 'fitness' con la que trabajar todo el cuerpo
Ejercitarás toda la musculatura aprovechando tu peso corporalPor Gtresonline
¿Cómo será la vuelta a los gimnasios tras el confinamiento?
La reducción del aforo, tanto en salas como en clases colectivas, y la constante desinfección de máquinas y material de entrenamiento serán algunos de los cambios que se producirán en la nueva realidad post-confinamientoPor Gtresonline
Ardor de estómago: ¿has oído hablar del esófago de Barrett?
La sensación habitual de tener reflujo, ardor y acidez puede acabar derivando en problemas de salud más seriosPor Pilar Hernán
Consejos para mejorar la circulación en las piernas
Con el confinamiento se ha incrementado la vida sedentaria lo que puede afectar a nuestra circulación sanguíneaPor Gtresonline
Así cambiará nuestra forma de consumir tras el confinamiento
Más ahorradores, sin miedo a la compra 'online', necesitados de seguridad... La pandemia del coronavirus ha cambiado nuestros hábitos y también nuestra forma de consumirPor Gtresonline
Vientre hinchado y otros problemas digestivos causados por el confinamiento
La mayoría de estos síntomas se deben al posible cambio en la calidad de nuestra alimentación y al aumento en el sedentarismo, pero también a la situación de estrés e incertidumbrePor Pilar Hernán
Por qué hay que controlar el peso ante un posible repunte de la COVID-19
La Sociedad Española de Obesidad recomienda a las personas obesas adelgazar y ha elaborado un listado con los 10 'mandamientos' de una rutina saludable post-confinamientoPor Gtresonline
Rutina completa de entrenamiento al aire libre
Te proponemos una rutina de 20 minutos para trabajar todo el cuerpo y sacar el máximo partido a la primera fase de apertura del desconfinamientoPor Gtresonline
Canales de 'on line' para practicar zumba en casa
Practica ejercicio al ritmo de la música sin salir de tu hogar con estas coreografíasPor Gtresonline
Ejercicios de respiración para mejorar la salud de los pulmones
Acciones sencillas como hinchar un globo o ‘empañar’ un espejo pueden contribuir a fortalecer los músculos que intervienen en el proceso respiratorioPor Gtresonline
¿Cuál es el secreto del método japonés Sakuma para adelgazar?
Influencers, celebrities y muchas mujeres de todo el mundo siguen este método de ejercicios y vida sana que te ayuda a adelgazar en tiempo récord. Y sin riesgos para la salud.Por Nuria Safont
¿Quién se encarga de poner en forma a Pilar Rubio, Laura Escanes o Blanca Suárez?
Un buen número de 'celebrities' confían en estas profesionales para cuidar su forma físicaPor Gtresonline
'Running': todo lo que debes tener en cuenta para volver a correr tras la cuarentena
Los expertos apuntan a la importancia de hacerlo de forma progresiva y respetando todas las medidas de seguridad necesariasPor Pilar Hernán
Ejercicios hipopresivos para hacer en casa
Los abdominales hipopresivos reducen y tonifican la zona y te ayudan a conseguir un vientre plano en poco tiempo.Por Laura Bech
Saltar a la comba, el ejercicio aeróbico que te ayuda a quemar calorías
Su práctica se convierte en una buena alternativa para mantenerse en forma durante y tras la cuarentenaPor Pilar Hernán