Vida Sana - Página 36
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¿Se puede prevenir la cistitis siguiendo estos hábitos?
Las infecciones urinarias aumentan los meses de veranoPor Pilar Hernán
'Running' en verano: consejos para correr de forma segura en los meses más calurosos
Mantenerse bien hidratado es fundamentalPor Pilar Hernán
¿Quieres lucir abdominales este verano? Apunta estos consejos de 'fitness' y nutrición
No es tarea fácil, pero lo conseguirás si evitas ciertos erroresPor Gtresonline
¿Por qué tardan en cicatrizarme las heridas?
Hay diferentes factores que pueden influir en que una lesión cure bien y de forma tempranaPor Pilar Hernán
Sudar para quemar más calorías y otros cinco falsos mitos sobre el ejercicio
Hay muchas falsas creencias sobre el deportePor ¡HOLA!
¡En casa o en el 'gym'! Los mejores ejercicios para quemar grasa
Existen determinados ejercicios que queman grasa de forma más eficiente que otros y que no deben faltar en nuestra rutina de entrenamiento. ¡Toma nota!Por Gtresonline
Los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra si haces deporte
Es importante cuidar la dieta si entrenasPor Pilar Hernán
Conjuntivitis: un problema ocular que aumenta en los meses de verano
El uso de piscinas, el efecto del sol... son factores que pueden influir en el aumento del contagio por infecciones ocularesPor Pilar Hernán
Dormir bien en verano: sigue estos consejos que te ayudarán a conseguirlo
El calor hace que descansemos peorPor Pilar Hernán
Zumba, hip hop... ¿cuántas calorías puedes quemar bailando?
Te ayudan a perder peso al ritmo de la músicaPor Pilar Hernán
¡No le temas a las pesas! Los mejores ejercicios para definir y tonificar los hombros
Te permitirán fortalecer el músculo deltoidesPor Gtresonline
Este es el entrenamiento ideal, si trabajas muchas horas sentada
Los problemas de espalda y cuello, la tensión muscular o las contracturas son algunas de las consecuencias del sedentarismoPor Gtresonline
Posturas de pilates y ejercicios fáciles para la espalda y evitar una hernia
Si te pasas muchas horas sentada, hazlos para evitar problemasPor Nuria Safont
Ventajas y desventajas de la cinta de correr
Las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios son idóneas para iniciarse en el 'running' y mejorar la técnica de carreraPor Gtresonline
¿Por qué deberías incluir el fotoprotector oral en tu rutina frente al sol este verano?
Las cápsulas, tal y como nos explican los expertos, son complementarias a la protección solar tópica, con cremas, lociones y spraysPor Pilar Hernán
El entrenamiento de Adriana Abenia para conseguir unos glúteos firmes
La presentadora comparte sus ejercicios en Instagram y te enseña cómo hacerlos paso a pasoPor Gtresonline
El ejercicio, buen aliado de la salud cardiovascular de quienes han pasado la covid-19
Los expertos destacan cómo el ejercicio puede ayudar a los pacientes a recuperarse tras pasar la enfermedad y a mejorar su capacidad cardiorrespiratoriaPor Pilar Hernán
¿Notas que se te cae más el pelo tras el estrés vivido estos meses?
La salud de nuestro cabello también se ve afectadaPor Pilar Hernán
La 'complicada' relación entre estrés y flora intestinal
Numerosos estudios demuestran el estrecho vínculo que existe entre nuestras emociones y nuestra microbiota intestinalPor Gtresonline
¿Sabes qué es la autofagia? Descubre cómo podría ayudar a tu salud
Los expertos apuntan a una relación entre los procesos biológicos que desempeña la autofagia en nuestro organismo con una mayor salud.Por Gtresonline
Box jump y otros ejercicios con caja de pliometría
Este complemento deportivo es muy común en crossfit y un gran aliado para ejercitar todo el cuerpoPor Gtresonline
Así debes usar tus electrodomésticos para garantizar la máxima higiene frente al coronavirus
El objetivo es eliminar restos de virus y bacteriasPor Pilar Hernán
Ejercicios de ballet para tener un cuerpo tan tonificado como el de una bailarina
Puedes empezar a cualquier edadPor Nuria Safont
Infusiones drenantes para evitar la retención de líquidos y mantener tu peso bajo control
Del jengibre a la piña, apunta nuestras sugerenciasPor Pilar Hernán
Higiene postural: qué es y cómo cuidarla
Muchos de los dolores musculares y de huesos que sufrimos se deben a la adopción de malas posturas de manera continuadaPor Gtresonline
Coronavirus: las medidas para acudir con seguridad a los centros comerciales
Con toda España en fase 2, ya están abiertas las grandes superficies, que han adoptado numerosas medidas de higiene para prevenir contagios de covid-19Por Pilar Hernán
Las posturas de Pilates que te ayudan a conseguir un vientre plano
Son una alternativa a los abdominales clásicosPor Pilar Hernán
¿Puedes hacer ejercicio al aire libre si tienes alergia?
Los expertos apuntan a que no es incompatiblePor Pilar Hernán
¿Por qué el deporte nos protege frente a los problemas visuales?
Hacer ejercicio al aire libre puede retrasar la aparición de miopía y de otras patologías de la visiónPor Gtresonline
Hábitos de vida que han empeorado a causa del confinamiento
Insomnio, más visitas a la nevera, falta de ejercicio físico o mayor ingesta de alcohol han sido algunas de las consecuencias negativas de la crisis en nuestro día a díaPor Gtresonline
Montar en bicicleta: cómo quemar calorías mientras ayudas al medio ambiente
Es un medio de transporte sosteniblePor Pilar Hernán
Los 20 minutos de entrenamiento en familia de Jennifer Lopez y Alex Rodriguez
Su pasión por el deporte no se ha visto afectada durante la cuarentena y así han convertido su jardín en un set de entrenamientoPor Gtresonline
Entrena tu memoria y poténciala en un mes con el revolucionario método Ikeda
Con solo dos sencillos ejercicios al día, fortalecerás tu memoria, mejorarás tu salud mental y tomarás el control de tu vida en menos de un mes.Por Nuria Safont
Ejercicios, dieta y trucos para prevenir la flacidez de forma saludable
Mejorarán la elasticidad de la piel y te verás más sana y jovenPor Nuria Safont
¿Has tenido la covid-19? Así es como debes retomar la actividad física
Es importante contar con el asesoramiento de un fisioterapeuta, que paute un plan de tratamiento concreto para cada caso, en función de las posibles secuelas que haya dejado la infecciónPor Pilar Hernán
¿Tienes más de 60 años? Estos son los ejercicios y la dieta que te cuidan
Mejoran la salud física y cognitiva de los mayoresPor Nuria Safont
¿Teletrabajo o vuelta a la oficina? Esto es lo que quieren los trabajadores en la 'nueva normalidad'
El acceso con reconocimiento facial, el control de temperatura y la mascarilla son las principales medidas de prevención ‘favoritas’ en el regreso a la actividad presencialPor Gtresonline
6 ejercicios con los que quemas más calorías (y te ayudan a adelgazar)
Buenos alidados si quieres perder pesoPor Pilar Hernán
