Vida Sana - Página 35
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10 frases positivas para transformar tu vida
Inspírate en los que más saben para alcanzar la plenitudPor Nuria Safont
8 razones por las que deberías animarte a saltar en trampolín
Es una buena forma de hacer ejercicio, pues te aporta muchos beneficios en menos tiempoPor Pilar Hernán
'Mountain climber': un buen aliado para quemar calorías y perder peso
Un completo ejercicio cardiovascular con el que trabajamos la musculatura tanto el tren superior como el inferiorPor Pilar Hernán
Posturas de yoga: ¿qué beneficios tienen las torsiones?
De carácter desestresante, tienen un impacto directo en nuestra columna vertebral, nos ayudan a eliminar toxinas y son beneficiosas para nuestro aparato digestivoPor Pilar Hernán
Hinojo: apunta los beneficios y propiedades de esta planta medicinal
Aunque principalmente se relaciona con la reducción de dolores de estómago y digestiones pesadas, ofrece un sinfín de beneficiosPor Gtresonline
¿Se pueden usar lentillas en la playa o la piscina?
Son utilizadas por muchas personas, que tienen que tener especial precaución en los meses de veranoPor Pilar Hernán
Los alimentos que te ayudan a conseguir un pelo sano y bonito
Inclúyelos en tu lista de la compraPor Pilar Hernán
¿Conoces los numerosos beneficios de incorporar la yuca a tu dieta?
El tubérculo, muy empleado en la cocina sudamericana, posee múltiples beneficios para la salud y es muy fácil de cocinarPor Gtresonline
¿Hay que aplicarse protección solar aunque llevemos mascarilla?
Los expertos recopilan los bulos y falsos mitos más habituales relacionados con la fotoprotección en los meses de veranoPor ¡HOLA!
Los 5 errores más frecuentes que cometemos al practicar pilates
Acudir con el estómago lleno, una elección errónea de prendas y olvidarse de la respiración son algunos de los fallos más comunes que pueden empañar la sesiónPor Gtresonline
¿Por qué tengo la tensión alta?
Casi cuatro de cada diez españoles sufre esta patología, que se puede prevenir cambiando algunos hábitosPor ¡HOLA!
¿Qué suplementos nutricionales puede necesitar la mujer a partir de los 40 años?
Antioxidantes, vitaminas, minerales... toma notaPor Pilar Hernán
Haz deporte en el agua este verano si quieres mantenerte en forma y perder peso
Surf, natación, aquarunning... hay muchas alternativasPor Pilar Hernán
Alimentos ricos en silicio, buen aliado de tu piel y tus articulaciones
Es un oligoelemento esencial para nuestro organismo, indispensable para mantener la salud ósea y también para preservar el sistema inmunitario.Por Pilar Hernán
Cómo aprovechar todos los beneficios y propiedades del tomillo
Esta hierba aromática tan utilizada en la cocina mediterránea es útil para tratar procesos de las vías respiratorias, así como problemas digestivosPor Pilar Hernán
Aprovecha todas las propiedades de la miel con estos remedios caseros
Desde aliviar la tos hasta mejorar el estado de tu pielPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los cosméticos y medicamentos que no deberías usar si vas a tomar el sol?
Hay determinados productos que son fotosensibilizantes y causan reacciones adversas en nuestra piel cuando se utilizanPor Pilar Hernán
¿Cómo puedes saber si necesitas un suplemento vitamínico?
Hay determinadas señales que nos lo indicanPor Pilar Hernán
Vuelta al gimnasio: rompe con la pereza
Después de semanas de inactividad, debemos seguir unos consejos para mantenernos constantes y retomar satisfactoriamente los entrenamientosPor Gtresonline
Los beneficios y propiedades del diente de león, un buen aliado contra la retención de líquidos
Esta planta destaca por sus propiedades diuréticas y es buena también en el caso de tener trastornos digestivosPor Pilar Hernán
Cómo evitar calambres o pinchazos en los gemelos
Aunque no suponen un trastorno grave, los espasmos musculares sí que ocasionan un sufrimiento y dolor intenso cuando se producen. ¿Qué puedo hacer para evitarlos?Por Gtresonline
Consejos 'fitness' para adelgazar tobillos y pantorrillas
¡Complicado, pero no imposible! Existen ejercicios específicos y hábitos saludables que podemos introducir en nuestra rutina para conseguir unas piernas más tonificadas y esbeltasPor ¡HOLA!
Consejos para unas vacaciones saludables en tiempos de coronavirus
La responsabilidad es fundamental en este verano de 2020Por Pilar Hernán
'Hip thrust', el ejercicio estrella para entrenar y dar forma a tus glúteos
¿Llevas un tiempo entrenando y no logras alcanzar los resultados esperados en tus glúteos? Ponte a prueba con este movimiento explosivoPor Gtresonline
¿Se puede usar gel hidroalcohólico en la playa o la piscina?
Los expertos avisan de que en contacto con el sol, puede causar problemas en nuestra pielPor Pilar Hernán
¿Te apuntas al snorkel este verano?
Descubre cómo se practica, qué equipación necesitas y dónde disfrutar de este deporte en EspañaPor Gtresonline
La última invención: Una mascarilla transparente, más cómoda y capaz de autodesinfectarse
Una empresa norteamericana ha creado una peculiar mascarilla totalmente transparente que, además, incorpora una tecnología que permite su autodesinfección y nos protege del virus y otros contaminantes ambientales gracias a sus potentes filtros.Por ¡HOLA!
Ejercicios para adelgazar y perder grasa
Pierdes peso y tonificas tu cuerpo ¡Actívate, ya!Por Nuria Safont
Este es el nuevo método 'fitness' de Blanca Suárez para tonificar los brazos
Este novedoso entrenamiento con cuerdas permite definir la parte superior del cuerpo y realizar un importante trabajo aeróbicoPor Gtresonline
Ponte en forma este verano, haciendo pilates... ¡en el agua!
Te proponemos 9 ejercicios para mantenerte activaPor ¡HOLA!
Ejercicios de concentración para evitar el estrés y la ansiedad
Con una práctica diaria lograrás una mente más clara, una mayor relajación y más paz interior.Por Nuria Safont
¿Glúteos y piernas de acero? Tipos de sentadillas que van más allá del clásico 'squat'
Las sentadillas son un completo ejercicio que la inmensa mayoría hemos puesto en práctica y que resulta idóneo para esculpir el tren inferior del cuerpoPor ¡HOLA!
¿Conoces todos los beneficios y propiedades del karité?
Es un excelente aliado de tu pielPor Pilar Hernán
Ejercicios para adelgazar que puedes hacer en la playa
Una rutina de entrenamiento suave y propuestas de HIITPor Nuria Safont
Ejercicios con salto: los mejores aliados para adelgazar y quemar calorías
Tonifican la musculatura de piernas y glúteosPor Pilar Hernán
Guía para un uso saludable del aire acondicionado en los meses de verano
El uso de los dispositivos de climatización tiene pros y contras para nuestra saludPor Pilar Hernán
Este es el secreto de Sandra Bullock para lucir unos brazos tonificados
La actriz sigue el método 'Body by Simone', una técnica con la que ha conseguido tonificar todos los músculos de su cuerpo, especialmente los de la complicada zona de los brazosPor Gtresonline
Consejos para disfrutar de un pícnic seguro y saludable
¡Ha llegado el momento de disfrutar del verano al aire libre!Por ¡HOLA!