Vida Sana - Página 35
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Vuelta al gimnasio: rompe con la pereza
Después de semanas de inactividad, debemos seguir unos consejos para mantenernos constantes y retomar satisfactoriamente los entrenamientosPor Gtresonline
Los beneficios y propiedades del diente de león, un buen aliado contra la retención de líquidos
Esta planta destaca por sus propiedades diuréticas y es buena también en el caso de tener trastornos digestivosPor Pilar Hernán
Cómo evitar calambres o pinchazos en los gemelos
Aunque no suponen un trastorno grave, los espasmos musculares sí que ocasionan un sufrimiento y dolor intenso cuando se producen. ¿Qué puedo hacer para evitarlos?Por Gtresonline
Consejos 'fitness' para adelgazar tobillos y pantorrillas
¡Complicado, pero no imposible! Existen ejercicios específicos y hábitos saludables que podemos introducir en nuestra rutina para conseguir unas piernas más tonificadas y esbeltasPor ¡HOLA!
Consejos para unas vacaciones saludables en tiempos de coronavirus
La responsabilidad es fundamental en este verano de 2020Por Pilar Hernán
'Hip thrust', el ejercicio estrella para entrenar y dar forma a tus glúteos
¿Llevas un tiempo entrenando y no logras alcanzar los resultados esperados en tus glúteos? Ponte a prueba con este movimiento explosivoPor Gtresonline
¿Se puede usar gel hidroalcohólico en la playa o la piscina?
Los expertos avisan de que en contacto con el sol, puede causar problemas en nuestra pielPor Pilar Hernán
¿Te apuntas al snorkel este verano?
Descubre cómo se practica, qué equipación necesitas y dónde disfrutar de este deporte en EspañaPor Gtresonline
La última invención: Una mascarilla transparente, más cómoda y capaz de autodesinfectarse
Una empresa norteamericana ha creado una peculiar mascarilla totalmente transparente que, además, incorpora una tecnología que permite su autodesinfección y nos protege del virus y otros contaminantes ambientales gracias a sus potentes filtros.Por ¡HOLA!
Ejercicios para adelgazar y perder grasa
Pierdes peso y tonificas tu cuerpo ¡Actívate, ya!Por Nuria Safont
Este es el nuevo método 'fitness' de Blanca Suárez para tonificar los brazos
Este novedoso entrenamiento con cuerdas permite definir la parte superior del cuerpo y realizar un importante trabajo aeróbicoPor Gtresonline
Ponte en forma este verano, haciendo pilates... ¡en el agua!
Te proponemos 9 ejercicios para mantenerte activaPor ¡HOLA!
Ejercicios de concentración para evitar el estrés y la ansiedad
Con una práctica diaria lograrás una mente más clara, una mayor relajación y más paz interior.Por Nuria Safont
¿Glúteos y piernas de acero? Tipos de sentadillas que van más allá del clásico 'squat'
Las sentadillas son un completo ejercicio que la inmensa mayoría hemos puesto en práctica y que resulta idóneo para esculpir el tren inferior del cuerpoPor ¡HOLA!
¿Conoces todos los beneficios y propiedades del karité?
Es un excelente aliado de tu pielPor Pilar Hernán
Ejercicios para adelgazar que puedes hacer en la playa
Una rutina de entrenamiento suave y propuestas de HIITPor Nuria Safont
Ejercicios con salto: los mejores aliados para adelgazar y quemar calorías
Tonifican la musculatura de piernas y glúteosPor Pilar Hernán
Guía para un uso saludable del aire acondicionado en los meses de verano
El uso de los dispositivos de climatización tiene pros y contras para nuestra saludPor Pilar Hernán
Este es el secreto de Sandra Bullock para lucir unos brazos tonificados
La actriz sigue el método 'Body by Simone', una técnica con la que ha conseguido tonificar todos los músculos de su cuerpo, especialmente los de la complicada zona de los brazosPor Gtresonline
Consejos para disfrutar de un pícnic seguro y saludable
¡Ha llegado el momento de disfrutar del verano al aire libre!Por ¡HOLA!
Razones por las que deberías incorporar los ejercicios isométricos a tu rutina deportiva
Es verdad que, a veces, da cierta pereza realizar alguno de ellos, sin embargo, son excelentes para completar nuestra forma física. Te lo contamos.Por Gtresonline
¿Cómo aliviar el dolor de la tendinitis? ¿Cuánto tarda en curarse? Resolvemos todas tus preguntas
Se trata de una lesión inflamatoria que afecta a la calidad de vida de quien la padecePor Pilar Hernán
¿Se puede prevenir la cistitis siguiendo estos hábitos?
Las infecciones urinarias aumentan los meses de veranoPor Pilar Hernán
'Running' en verano: consejos para correr de forma segura en los meses más calurosos
Mantenerse bien hidratado es fundamentalPor Pilar Hernán
¿Quieres lucir abdominales este verano? Apunta estos consejos de 'fitness' y nutrición
No es tarea fácil, pero lo conseguirás si evitas ciertos erroresPor Gtresonline
¿Por qué tardan en cicatrizarme las heridas?
Hay diferentes factores que pueden influir en que una lesión cure bien y de forma tempranaPor Pilar Hernán
Sudar para quemar más calorías y otros cinco falsos mitos sobre el ejercicio
Hay muchas falsas creencias sobre el deportePor ¡HOLA!
¡En casa o en el 'gym'! Los mejores ejercicios para quemar grasa
Existen determinados ejercicios que queman grasa de forma más eficiente que otros y que no deben faltar en nuestra rutina de entrenamiento. ¡Toma nota!Por Gtresonline
Los alimentos que no pueden faltar en tu cesta de la compra si haces deporte
Es importante cuidar la dieta si entrenasPor Pilar Hernán
Conjuntivitis: un problema ocular que aumenta en los meses de verano
El uso de piscinas, el efecto del sol... son factores que pueden influir en el aumento del contagio por infecciones ocularesPor Pilar Hernán
Dormir bien en verano: sigue estos consejos que te ayudarán a conseguirlo
El calor hace que descansemos peorPor Pilar Hernán
Zumba, hip hop... ¿cuántas calorías puedes quemar bailando?
Te ayudan a perder peso al ritmo de la músicaPor Pilar Hernán
¡No le temas a las pesas! Los mejores ejercicios para definir y tonificar los hombros
Te permitirán fortalecer el músculo deltoidesPor Gtresonline
Este es el entrenamiento ideal, si trabajas muchas horas sentada
Los problemas de espalda y cuello, la tensión muscular o las contracturas son algunas de las consecuencias del sedentarismoPor Gtresonline
Posturas de pilates y ejercicios fáciles para la espalda y evitar una hernia
Si te pasas muchas horas sentada, hazlos para evitar problemasPor Nuria Safont
Ventajas y desventajas de la cinta de correr
Las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios son idóneas para iniciarse en el 'running' y mejorar la técnica de carreraPor Gtresonline
¿Por qué deberías incluir el fotoprotector oral en tu rutina frente al sol este verano?
Las cápsulas, tal y como nos explican los expertos, son complementarias a la protección solar tópica, con cremas, lociones y spraysPor Pilar Hernán
El entrenamiento de Adriana Abenia para conseguir unos glúteos firmes
La presentadora comparte sus ejercicios en Instagram y te enseña cómo hacerlos paso a pasoPor Gtresonline