Vida Sana - Página 34
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El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios
Anota esta rutina semanal para lograr tu objetivoPor Nuria Safont
Ejercicios para la espalda que corregirán tu postura
Caminarás más erguida y acabarás con el dolorPor Nuria Safont
'Cibertendinitis', 'cuello smartphone'... no, estos problemas de salud no los tenían tus abuelos
El uso de nuevas tecnologías trae consigo nuevas patologíasPor Pilar Hernán
Estos son los hábitos que te ayudan a conseguir un corazón sano
Hoy se celebra el Día Mundial del CorazónPor Pilar Hernán
¿Sabías que el riesgo cardiovascular en pacientes con gota es similar al de los diabéticos?
Se trata de una enfermedad reumática que afecta a más de 800.000 personas en España y los expertos constatan que incrementa la posibilidad de sufrir problemas cardiacosPor Pilar Hernán
7 ejercicios con mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos
Evita la flacidez trabajando tríceps y bícepsPor Gtresonline
Vista cansada: ¿tú también has notado que ves peor después de los meses de confinamiento?
Es un problema visual que se manifiesta a partir de los 40 añosPor Pilar Hernán
11 posturas de Pilates para tonificar tus piernas
Este método te ayuda a mejorar su musculaturaPor Pilar Hernán
Corre más rápido por más tiempo incluyendo el 'fartlek' en tus entrenamientos
Este método, dirigido principalmente para aquellos que practican 'running', mejora la resistencia y velocidad. Te contamos en qué consistePor Gtresonline
Cinco ejercicios para tonificar todo el cuerpo y obtener resultados en poco tiempo
Un sencillo circuito para trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán
Las manchas de la piel no se quitan: ¿mito o realidad?
Así debes enfrentarte a ellas tras el verano, según los dermatólogosPor Pilar Hernán
Dieta, ejercicio y otros hábitos saludables para conseguir unos huesos fuertes
Es importante cuidar nuestra salud óseaPor Pilar Hernán
Los beneficios y propiedades del cardo mariano, una planta con efecto 'detox'
Es buena aliada de la salud de nuestro hígado y ayuda a contrarrestar los excesos por su efecto depurativoPor Pilar Hernán
¿Es el 'crossfit' el ejercicio de alta intensidad que necesitas para adelgazar rápido?
Aumenta la masa muscular y pierdes peso sin flacidezPor Nuria Safont
¿Es bueno tomar agua con limón o hacer yoga en ayunas?
Todo lo que conviene hacer (o no)Por Pilar Hernán
Si tienes lumbago, ten en cuenta estas recomendaciones útiles
Ayudan a prevenir su aparición y a mitigar el dolorPor Pilar Hernán
Los remedios caseros más conocidos, ¿falso mito o una opción eficaz?
Los sometemos a examen con una farmacéuticaPor Pilar Hernán
Ejercicios para quemar calorías y marcar abdominales con la máquina de remo
Ideal para ponerte en forma, activar core y lucir vientre planoPor Nuria Safont
Con estos sencillos ejercicios puedes perder los kilos de más ganados en verano
Te ayudan a quemar caloríasPor Pilar Hernán
Jengibre, tila, té verde... ¿sabes cuándo está contraindicado tomar estas infusiones?
Hay casos en los que conviene evitarlasPor Pilar Hernán
Las 9 plantas medicinales en las que más confían las farmacéuticas
Son utilizadas como remedios caseros desde la AntigüedadPor Pilar Hernán
Burpees: todo lo que debes saber de este ejercicio que te ayuda a adelgazar
Son muy habituales en las rutinas HIITPor Pilar Hernán
Los mejores deportes para quemar calorías y adelgazar en este nuevo curso
Te ayudan a mantenerte en formaPor Pilar Hernán
Los suplementos nutricionales que más te convienen en estos días finales del verano
Pueden ser útiles en la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
Ejercicios para glúteos que además previenen el dolor de espalda
Un culo fuerte sostiene la columna y mejora la posturaPor Nuria Safont
Tres estiramientos básicos para realizar tras tu rutina de entrenamiento
Dedicar unos minutos a músculos y articulaciones después de una sesión es indispensable para eliminar tensión y regresar paulatinamente a un estado de relajaciónPor ¡HOLA!
¿Se puede prescindir del sujetador si se tiene el pecho pequeño?
Se trata de una prenda que nos ayuda a mantener el pecho bello y saludable, pero es fundamental elegirlo de forma correctaPor ¡HOLA!
Los alimentos que necesita tu pelo para que no se caiga ni pierda color
Las vitaminas y minerales que no pueden faltar en tu dietaPor Nuria Safont
Split búlgaro: un completo ejercicio para trabajar tus piernas y quemar calorías
Trabaja la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Todo lo que necesitas saber para poner freno a las piernas hinchadas
Incluye estos hábitos saludables en tu día a díaPor Gtresonline
Los sorprendentes usos del bicarbonato como remedio casero
El bicarbonato de sodio, un producto que se encuentra en la inmensa mayoría de hogares, es un aliado perfecto para introducir en nuestra rutina de belleza, para aliviar molestias del aparato digestivo o limpiar la casa a fondo de la forma más naturalPor Gtresonline
Así reacciona tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio
Tanto si paras unas semanas por vacaciones como si abandonas el entrenamiento durante un largo periodo de tiempo tu cuerpo experimenta cambiosPor Gtresonline
