Vida Sana - Página 31
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'CrossFit' o 'bootcamp': ¿qué entrenamiento de alta intensidad elegir?
Ambos trabajan con el peso corporal, pero tienen sus diferenciasPor Pilar Hernán
¿Qué señales de nuestro cuerpo delatan que podemos tener mala circulación sanguínea?
Hormigueo, picor, dolor en las piernas... son muchos los signos que nos pueden alertar de un problemaPor Pilar Hernán
Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?
Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán
Solo necesitas 3 minutos para que tu vista mejore notablemente
Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visualPor Nuria Safont
Remedios caseros para curar un hematoma tras un golpe superficial
Sigue estos 'tips' para tratarlo de forma naturalPor Nuria Safont
¿Manchas en la piel? Observa si tienen este aspecto y ve al dermatólogo
Además de un algo estético, pueden ser un problema de saludPor Nuria Safont
Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa
Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont
Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización
Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont
¿Sabías que los síntomas premenstruales empeoran con el frío?
En estos meses podemos notarlo sobre todo en los que afectan al estado de ánimo, ya que durante el verano, la exposición al sol es mayor, lo que genera la producción de vitamina D y dopaminaPor ¡HOLA!
Apunta estas 5 infusiones détox que, además, te ayudan a entrar en calor
Estimulan la eliminación de toxinas del organismoPor Pilar Hernán
¿Las bacterias de nuestro intestino pueden generar problemas en la piel?
Tu microbiota intestinal también influye en tu cutisPor Pilar Hernán
Los beneficios del entrenamiento de fuerza que te animarán (esta vez sí) a probarlo
Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán
Ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico
Su repetición tonifica todo el cuerpoPor Nuria Safont
¿Haces 'running'? No olvides ejercitar el core
Mejoras tu rendimiento y, además, evitas lesionesPor Pilar Hernán
Objetivo: perder peso a partir de los 40. ¿Por qué es más complicado conseguirlo?
Influyen factores hormonales y cambios en el metabolismoPor Pilar Hernán
El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día
Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán
Si tienes estos hábitos nada más levantarte, tal vez deberías cambiarlos
La forma en la que nos levantamos puede condicionar el díaPor Pilar Hernán
'Los pilares de la salud del cerebro son la buena alimentación, el ejercicio físico y el descanso'
Hablamos con Marcos Vázquez, que acaba de publicar su libro "Saludable Mente", sobre la importancia de cuidar nuestra salud cerebralPor Pilar Hernán
¿Se pueden eliminar las cicatrices del acné?
Hablamos con dos expertos sobre este problema cutáneoPor Pilar Hernán
Abdominales: todas las claves para conseguir un vientre plano
Los expertos nos cuentan los pros y los contras de este ejercicioPor Pilar Hernán
Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'
Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán
Ejercicios faciales para prevenir las arrugas que puedes hacer si estás teletrabajando
La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA!
Todo lo que tienes que tener en cuenta si estás pensando en probar el yoga iyengar
Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán
Estas son las causas y síntomas de la tensión baja
Hay que prestar atención a posibles mareos o dolores de cabezaPor Pilar Hernán
¿Tomar demasiadas infusiones es malo para tu salud?
Hay que tener en cuenta que un exceso puede ser perjudicialPor Pilar Hernán
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont
¿Qué consecuencias puedes tener si haces demasiado ejercicio físico?
El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán
Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
Es fundamental incorporarlos a tu rutina diariaPor Pilar Hernán
13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán
¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo la tensión alta?
Los isométricos no están recomendados en hipertensosPor Nuria Safont
¿Es la psicología positiva la terapia que buscas para sentirte mejor?
Te ayuda a vencer traumas, miedos, la ansiedad o la depresiónPor Nuria Safont
'Press pallof', un completo ejercicio para tus abdominales
Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán
Estas especias medicinales llenarán de 'salud' tu despensa
Contienen sustancias que curan problemas de salud levesPor Nuria Safont
