Vida Sana - Página 31
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'Los pilares de la salud del cerebro son la buena alimentación, el ejercicio físico y el descanso'
Hablamos con Marcos Vázquez, que acaba de publicar su libro "Saludable Mente", sobre la importancia de cuidar nuestra salud cerebralPor Pilar Hernán
¿Se pueden eliminar las cicatrices del acné?
Hablamos con dos expertos sobre este problema cutáneoPor Pilar Hernán
Abdominales: todas las claves para conseguir un vientre plano
Los expertos nos cuentan los pros y los contras de este ejercicioPor Pilar Hernán
Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'
Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán
Ejercicios faciales para prevenir las arrugas que puedes hacer si estás teletrabajando
La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA!
Todo lo que tienes que tener en cuenta si estás pensando en probar el yoga iyengar
Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán
Estas son las causas y síntomas de la tensión baja
Hay que prestar atención a posibles mareos o dolores de cabezaPor Pilar Hernán
¿Tomar demasiadas infusiones es malo para tu salud?
Hay que tener en cuenta que un exceso puede ser perjudicialPor Pilar Hernán
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont
¿Qué consecuencias puedes tener si haces demasiado ejercicio físico?
El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán
Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
Es fundamental incorporarlos a tu rutina diariaPor Pilar Hernán
13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán
¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo la tensión alta?
Los isométricos no están recomendados en hipertensosPor Nuria Safont
¿Es la psicología positiva la terapia que buscas para sentirte mejor?
Te ayuda a vencer traumas, miedos, la ansiedad o la depresiónPor Nuria Safont
'Press pallof', un completo ejercicio para tus abdominales
Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán
Estas especias medicinales llenarán de 'salud' tu despensa
Contienen sustancias que curan problemas de salud levesPor Nuria Safont
Cesc Escolà, entrenador de OT: 'Empezar a cuidarte es el mejor regalo que puedes hacerte'
Entrevistamos al televisivo experto en 'fitness', profesor de los participantes del programa musical. Nos da las claves para engancharnos al ejercicio y cambiar de hábitos en este 2021Por Pilar Hernán
¿Por qué es importante consumir alimentos ricos en potasio en la dieta?
Su déficit causa cansancio e, incluso, parada cardiacaPor Nuria Safont
Estos son los remedios caseros más eficaces si tienes el pelo graso
Hay ingredientes naturales que pueden ayudartePor Pilar Hernán
Los beneficios de la postura del triángulo en yoga
Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont
Adelgazar sin ponerse a dieta, ¿es posible?
Es fundamental, sobre todo, comer de forma equilibradaPor Pilar Hernán
Plantas medicinales y remedios que pueden ayudar a nuestras mascotas
Antes de utilizarlas, consulta con el veterinarioPor Nuria Safont
¿Sabes qué es el útero invertido o en retroversión?
Su posición se encuentra alterada y se dirige hacia la espalda en lugar de hacia delante. Te contamos sus síntomas y cómo puede afectartePor Pilar Hernán
Apunta estos remedios caseros para combatir mejor el frío
Consejos para sobrellevar las gélidas temperaturasPor Pilar Hernán
