Vida Sana - Página 30
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8 plantas medicinales beneficiosas para combatir la astenia primaveral
Estos remedios caseros te ayudan a evitar los síntomasPor Pilar Hernán
Los 10 alimentos que necesitas para dormir mejor
Revisa tu cesta de la compra y mejora tu dietaPor Nuria Safont
Remedios caseros y plantas para las varices
Trucos que puedes hacer en casa y hierbas que te ayudanPor Nuria Safont
¿Las estás haciendo bien? ¿Qué tipos hay? Aprende, por fin, a sacar partido a las sentadillas
Son un ejercicio muy completo para trabajar la musculaturaPor Pilar Hernán
¿Cuánto tiempo y distancia tengo que correr si quiero adelgazar?
Quema más calorías con el ritmo y los minutos apropiadosPor Nuria Safont
Si tienes dolor menstrual, apunta estos remedios caseros
Muchas mujeres los padecen antes y durante el periodoPor Pilar Hernán
Así pueden ayudar los hipopresivos a los pacientes tras la COVID-19
Son un buen aliado para recuperar capacidad pulmonarPor Pilar Hernán
'Hollow rock', un completo ejercicio para trabajar tus abdominales
Ha ganado popularidad gracias al 'crossfit', y en él se activa toda la musculatura de la zona del corePor Pilar Hernán
Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps
Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont
Hot Pilates, el ejercicio que necesitas para adelgazar y conseguir un cuerpo 10
Cuida de tu cuerpo, tu espalda y tonificaPor Nuria Safont
¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?
Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont
Tengo sudores nocturnos, ¿debo preocuparme?
Hay patologías que pueden manifestarse con este problemaPor Pilar Hernán
Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar
Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont
Cansada, triste, apática... ¿Sabes que podrías padecer fatiga adrenal?
No todas las causas tienen que ver con la pandemiaPor Pilar Hernán
Remedios caseros y plantas para tratar el dolor de muelas
Pueden ayudar a reducir el dolor hasta tu cita con el dentistaPor Nuria Safont
Ejercicios de vacío abdominal para lograr un vientre plano
Te ayuda a fortalecer el core y marcar los músculos abdominalesPor Nuria Safont
Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso
Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán
Test de personalidad: averigua si sufres dependencia emocional
Responde a estas preguntas para conocerte mejor y saber si sufres dependencia emocional. En ese caso, encuentra las claves para superarla y vivir tu vida con mayor plenitud.Por Nuria Safont
'Superman', un ejercicio aliado de tus glúteos y de tu espalda
Te contamos cómo hacerlo de forma correctaPor Pilar Hernán
Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa
Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont
Micoterapia: ¿qué beneficios tiene el uso de hongos para tu salud?
Las setas medicinales contienen una gran cantidad de compuestos bioactivos y nutrientes y contribuyen al fortalecimiento de nuestro sistema inmunePor Pilar Hernán
¿Puede la falta de vitamina D influir en nuestro peso?
Así lo afirman algunos estudiosPor Pilar Hernán
Ballet Fit: ponte en forma con la disciplina que ha conquistado a Raquel Sánchez Silva
Ayuda a ganar flexibilidad y corregir la postura corporalPor Pilar Hernán
Esta es la mejor manera de comer sano y perder peso
Sin dietas y sin sacrificios...¡sin bulos! Si sigues estas recomendaciones, podrás adelgazar, mantenerte en tu peso corporal y, además, ganar en salud. Dos especialistas en Nutrición y Gastronomía te dan todas las clavesPor Nuria Safont
'CrossFit' o 'bootcamp': ¿qué entrenamiento de alta intensidad elegir?
Ambos trabajan con el peso corporal, pero tienen sus diferenciasPor Pilar Hernán
¿Qué señales de nuestro cuerpo delatan que podemos tener mala circulación sanguínea?
Hormigueo, picor, dolor en las piernas... son muchos los signos que nos pueden alertar de un problemaPor Pilar Hernán
Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?
Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán
Solo necesitas 3 minutos para que tu vista mejore notablemente
Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visualPor Nuria Safont
Remedios caseros para curar un hematoma tras un golpe superficial
Sigue estos 'tips' para tratarlo de forma naturalPor Nuria Safont
¿Manchas en la piel? Observa si tienen este aspecto y ve al dermatólogo
Además de un algo estético, pueden ser un problema de saludPor Nuria Safont
Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa
Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont
Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización
Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont
¿Sabías que los síntomas premenstruales empeoran con el frío?
En estos meses podemos notarlo sobre todo en los que afectan al estado de ánimo, ya que durante el verano, la exposición al sol es mayor, lo que genera la producción de vitamina D y dopaminaPor ¡HOLA!
Apunta estas 5 infusiones détox que, además, te ayudan a entrar en calor
Estimulan la eliminación de toxinas del organismoPor Pilar Hernán
¿Las bacterias de nuestro intestino pueden generar problemas en la piel?
Tu microbiota intestinal también influye en tu cutisPor Pilar Hernán
Los beneficios del entrenamiento de fuerza que te animarán (esta vez sí) a probarlo
Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán
Ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico
Su repetición tonifica todo el cuerpoPor Nuria Safont
¿Haces 'running'? No olvides ejercitar el core
Mejoras tu rendimiento y, además, evitas lesionesPor Pilar Hernán
Objetivo: perder peso a partir de los 40. ¿Por qué es más complicado conseguirlo?
Influyen factores hormonales y cambios en el metabolismoPor Pilar Hernán
El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día
Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado