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Sin dietas y sin sacrificios...¡sin bulos! Si sigues estas recomendaciones, podrás adelgazar, mantenerte en tu peso corporal y, además, ganar en salud. Dos especialistas en Nutrición y Gastronomía te dan todas las clavesPor Nuria Safont Ambos trabajan con el peso corporal, pero tienen sus diferenciasPor Pilar Hernán Hormigueo, picor, dolor en las piernas... son muchos los signos que nos pueden alertar de un problemaPor Pilar Hernán Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visualPor Nuria Safont Sigue estos 'tips' para tratarlo de forma naturalPor Nuria Safont Además de un algo estético, pueden ser un problema de saludPor Nuria Safont Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont En estos meses podemos notarlo sobre todo en los que afectan al estado de ánimo, ya que durante el verano, la exposición al sol es mayor, lo que genera la producción de vitamina D y dopaminaPor ¡HOLA! Estimulan la eliminación de toxinas del organismoPor Pilar Hernán Tu microbiota intestinal también influye en tu cutisPor Pilar Hernán Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán Su repetición tonifica todo el cuerpoPor Nuria Safont Mejoras tu rendimiento y, además, evitas lesionesPor Pilar Hernán Influyen factores hormonales y cambios en el metabolismoPor Pilar Hernán Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán La forma en la que nos levantamos puede condicionar el díaPor Pilar Hernán Hablamos con Marcos Vázquez, que acaba de publicar su libro "Saludable Mente", sobre la importancia de cuidar nuestra salud cerebralPor Pilar Hernán Hablamos con dos expertos sobre este problema cutáneoPor Pilar Hernán Los expertos nos cuentan los pros y los contras de este ejercicioPor Pilar Hernán Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA! Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán Hay que prestar atención a posibles mareos o dolores de cabezaPor Pilar Hernán Hay que tener en cuenta que un exceso puede ser perjudicialPor Pilar Hernán Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán Es fundamental incorporarlos a tu rutina diariaPor Pilar Hernán Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán Los isométricos no están recomendados en hipertensosPor Nuria Safont Te ayuda a vencer traumas, miedos, la ansiedad o la depresiónPor Nuria Safont Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán Contienen sustancias que curan problemas de salud levesPor Nuria Safont Entrevistamos al televisivo experto en 'fitness', profesor de los participantes del programa musical. Nos da las claves para engancharnos al ejercicio y cambiar de hábitos en este 2021Por Pilar Hernán Su déficit causa cansancio e, incluso, parada cardiacaPor Nuria Safont Hay ingredientes naturales que pueden ayudartePor Pilar Hernán Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont Es fundamental, sobre todo, comer de forma equilibradaPor Pilar Hernán Antes de utilizarlas, consulta con el veterinarioPor Nuria Safont
