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Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán Con una rutina para quemar más caloríasPor Nuria Safont Es fundamental estirar y corregir la posturaPor Pilar Hernán Piel más tersa, músculos tonificados y un aspecto más juvenilPor Nuria Safont Ayuda a estimular el riego sanguíneo, dando lugar a una mayor nutrición y oxigenación de todos los tejidos, así como el drenaje del sistema linfático de escote, cuello y rostroPor ¡HOLA! Entrenar por la mañana o por la tarde influyePor Nuria Safont Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán Te lo contamos todo sobre su práctica en suspensiónPor Pilar Hernán Si es tu objetivo, este entrenamiento puede ayudartePor Pilar Hernán Entre las recomendaciones de los expertos está la de no beber ni una gota de alcohol cuando nos tengamos que poner el suero. Te explicamos por qué y cuáles son los riesgosPor Nuria Safont Se suele entrar en esta etapa a partir de los 45 añosPor Pilar Hernán Es importante controlar también la dietaPor Pilar Hernán La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont Te ayudan a reducir la ansiedad y la dependenciaPor Nuria Safont Aloe vera, jazmín, lavanda... Muchas de ellas tienen propiedades beneficiosas que te ayudan especialmente en los momentos de nerviosismoPor ¡HOLA! Dieta, cuidados y aceites esenciales que las atenúanPor Nuria Safont Es un ejercicio físico con grandes beneficiosPor Pilar Hernán Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont Oxigena tu cutis y le da buen tonoPor Pilar Hernán Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont Adelgazas sin quedarte 'fofa' porque aumentas masa muscularPor Nuria Safont También tonifica glúteos y abdomenPor Pilar Hernán Asegúrate de beber suficiente agua si necesitas perder pesoPor Nuria Safont Evita la acumulación de adipocitosPor Nuria Safont Remedios para reducir de forma natural sus síntomasPor Pilar Hernán Ayudan a que se vea más luminosa y sanaPor Pilar Hernán Ponte en forma y modela tu figura con una pelota de tenisPor Nuria Safont Respirar bien alivia el estrés y aporta bienestar a tu vidaPor Nuria Safont Hay personas con más tendencia a padecerlosPor Pilar Hernán Ayudan a bajar el malo y subir el buenoPor Nuria Safont Estos remedios caseros te ayudan a evitar los síntomasPor Pilar Hernán Revisa tu cesta de la compra y mejora tu dietaPor Nuria Safont Trucos que puedes hacer en casa y hierbas que te ayudanPor Nuria Safont Son un ejercicio muy completo para trabajar la musculaturaPor Pilar Hernán Quema más calorías con el ritmo y los minutos apropiadosPor Nuria Safont Muchas mujeres los padecen antes y durante el periodoPor Pilar Hernán Son un buen aliado para recuperar capacidad pulmonarPor Pilar Hernán Ha ganado popularidad gracias al 'crossfit', y en él se activa toda la musculatura de la zona del corePor Pilar Hernán Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont Cuida de tu cuerpo, tu espalda y tonificaPor Nuria Safont Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont Hay patologías que pueden manifestarse con este problemaPor Pilar Hernán
