Vida Sana - Página 29
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¿Es mejor practicar yoga al amanecer o después de la jornada laboral?
Cada momento del día tiene sus beneficios y, preferencias personales al margen, conviene elegir la variedad adecuadaPor Pilar Hernán
¿Cómo pesar los alimentos sin báscula si estás a dieta para adelgazar?
Utiliza las palmas y los dedos de las manosPor Nuria Safont
¿Para qué es eficaz el aceite de rosa mosqueta?
Destaca por su capacidad regenerante de la pielPor Pilar Hernán
Ejercicios con lastres para aumentar la masa muscular y adelgazar
Plan de entrenamiento para principiantes y avanzadosPor Nuria Safont
¿Has oído hablar del método 12-3-30 para perder peso corriendo?
Se ha hecho viral en redes sociales y se basa en correr en la cinta con una inclinación, una velocidad y un tiempo concretosPor Pilar Hernán
El método definitivo para que puedas volver a dormir mejor y vencer el insomnio
Se llama 'Tokei' y te lo explican los doctor Eduard y Carla EstivillPor Nuria Safont
Apnea, un ejercicio que te aporta concentración, calma y bienestar
El campeón de España de Apnea Dinámica con bi-aletas, Asier Llaguno, nos explica los beneficios de esta práctica que va más allá de una actividad física, ya que se trata de un ejercicio que trabaja el cuerpo y la mente y con el que aprenderás a respirar mejorPor Nuria Safont
¿Qué ejercicio debes hacer para acabar con el estrés y la ansiedad?
La práctica deportiva puede ayudarte a combatirlosPor Pilar Hernán
Los mejores remedios caseros para presumir de pestañas
Ayudan a nutrirlas y a que se muestren más densasPor Pilar Hernán
¿Estás usando un gel hidroalcohólico realmente eficaz frente a la COVID-19
Hay que tener muy en cuenta el porcentaje de alcoholPor Pilar Hernán
¿Conoces todos los beneficios para tu organismo de la coenzima Q10, la gran aliada antiedad?
Los expertos explican que es buena no solo para la piel, sino también a nivel cardiovascular y para mejorar el rendimiento deportivoPor Pilar Hernán
Las mejores posturas de yoga para conseguir la apertura caderas
Hay algunas asanas muy beneficiosas para esta articulaciónPor Pilar Hernán
Peso muerto, un ejercicio aliado de tus glúteos y tus piernas
Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferiorPor Pilar Hernán
Palabra de experta 'yogui': razones para empezar a practicar yoga
La constancia es la clave para sacar partido a esta disciplinaPor Pilar Hernán
¿Cuántas veces hay que meditar para notar los beneficios?
El tiempo y el momento para que meditar transforme tu mentePor Nuria Safont
Ejercicios de fuerza con bandas elásticas para lucir cuerpazo en verano
Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
Ocho errores en tu dieta que te impiden adelgazar
Desde tus horarios a los alimentos de tu cesta de la compraPor Pilar Hernán
¿Cuánta elíptica tengo que hacer para adelgazar?
Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont
¿Tienes dolor de hombro? Estos ejercicios te ayudan a aliviarlo
Mejorarás la movilidad de esta articulaciónPor Pilar Hernán
13 errores que cometes al caminar y te impiden sacar más partido a este sano ejercicio
Es una práctica muy sencilla con numerosos beneficios para la salud, pero hay que tener en cuenta una serie de recomendacionesPor Pilar Hernán
¿Cómo montar un gimnasio en casa si no tienes mucho espacio?
Materiales que necesitas para entrenar en pocos metrosPor Nuria Safont
¡Fuera celulitis! Alimentos y ejercicios que te ayudan a prevenirla y eliminarla
Un completo plan de acción frente a la piel de naranjaPor Pilar Hernán
¿Cuánto tiempo hay que saltar a la comba para perder peso?
Es un ejercicio que te ayuda a quemar caloríasPor Pilar Hernán
Vientre plano y abdomen fuerte con estos 5 ejercicios del 'influencer' Ruben García
Solo necesitas 15 minutos bien invertidos para fortalecer tu cuerpoPor Nuria Safont
Remedios caseros y plantas medicinales para subir la tensión arterial
Las bajadas pueden producir mareos, náuseas y hasta síncopesPor Nuria Safont
Déficit de hierro: ¿sabes cómo prevenirlo?
La carencia de este mineral puede provocar anemiaPor Pilar Hernán
Plantas medicinales y remedios para el cansancio
Te dan energía para superar estados temporales de fatigaPor Nuria Safont
Remedios caseros para poner los pies a punto para las sandalias
Es importante recuperarlos tras meses a resguardoPor Pilar Hernán
Quema calorías en casa con este entrenamiento exprés que no necesita material
Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán
Ejercicios para adelgazar en el agua con una rutina HIIT
Con una rutina para quemar más caloríasPor Nuria Safont
Estos ejercicios te ayudan a aliviar el dolor de cabeza y la migraña
Es fundamental estirar y corregir la posturaPor Pilar Hernán
Yoga facial, los ejercicios que necesitas para parecer más joven
Piel más tersa, músculos tonificados y un aspecto más juvenilPor Nuria Safont
El masaje facial con dos cucharas para tonificar tu piel (y que se ha hecho viral)
Ayuda a estimular el riego sanguíneo, dando lugar a una mayor nutrición y oxigenación de todos los tejidos, así como el drenaje del sistema linfático de escote, cuello y rostroPor ¡HOLA!
Esta es la razón por la que cuesta tanto perder grasa
Entrenar por la mañana o por la tarde influyePor Nuria Safont
Ejercicios que te ayudan a corregir los hombros caídos
Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán
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Te lo contamos todo sobre su práctica en suspensiónPor Pilar Hernán
Seis ejercicios para perder peso esta primavera
Si es tu objetivo, este entrenamiento puede ayudartePor Pilar Hernán
