Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

¿Debo preocuparme si me crujen las rodillas?

Es algo normal que todos podemos notar en algún momento, y que debería ser motivo de consulta solo en el caso de que el crujido se presente junto con dolor o inflamaciónPor Pilar Hernán

¿Cuánto tiempo tengo que entrenar si quiero perder peso para el verano?

Los ejercicios aeróbicos son los que te ayudan a quemar más calorías y quemar grasa. Pero también debes combinarlos con ejercicios de fuerza. Con esta rutina esculpirás tu cuerpo para presumir de él en la playaPor Nuria Safont

¿La cerveza es buena para nuestra salud? Esto es lo que dice la medicina

Protagonista de tapas, comidas, cenas y motivo de reunión, muchos nos preguntamos si hacemos bien en tomarla o tiene riesgos, incluso si la bebemos con moderación.Por Dr. Eduardo Junco Aguado

¿Cistitis en verano? Estos remedios caseros pueden ayudarte a prevenirla

Hidrátate, sécate bien y echa mano de tu botiquín naturalPor Nuria Safont

¿Te gustan los juegos de lógica y cálculo? ¡Este es tu ejercicio!

¡Atrévete con este nuevo reto cognitivo que te propone Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva!Por ¡HOLA!

Cómo utilizar la manteca de karité sin refinar para la piel y el cabello

Hidrata, nutre y atenúa las cicatrices o marcas en la pielPor Nuria Safont

Seis ejercicios muy útiles para llegar al verano con unos glúteos firmes y tonificados

Además, trabajarás la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán

Un novedoso método para aliviar la tensión de tu rostro en solo 10 minutos

La fisioterapeuta Daniela Toro ha desarrollado un protocolo de gimnasia facial que permite trabajar problemas como el bruxismo o los dolores de cabeza y cuello.Por Pilar Hernán

¡No te lo pierdas! Este es el secreto para lucir un vientre plano este verano

Sin dietas milagro ni entrenamientos maratonianosPor Nuria Safont

Trucos para aliviar el dolor de muñecas, de manos o de tobillos

Aumentan la movilidad y alivian la rigidez articularPor Nuria Safont

Apunta estos remedios caseros con cítricos

Hay que usarlos con precaución para no irritar la pielPor Pilar Hernán

Si quieres fortalecer piernas, glúteos, abdomen y tren superior apúntate al 'roller training'

Ejercicios de cardio y de fuerza que puedes hacer con patinesPor Nuria Safont

¿Cómo se pueden curar las uñas encarnadas?

Suelen causar dolor, enrojecimiento e inflamación, y se producen, en ocasiones, por una mala elección de nuestro calzadoPor Pilar Hernán

Celia Villalobos, una 'gamer' que nos anima a proteger nuestra vista

La que fuera política participa en una campaña que nace con el objetivo de concienciar sobre un uso responsable de los videojuegosPor ¡HOLA!

¿Pasas demasiadas horas al día sentada? Te damos trucos fáciles para evitarlo

El exceso de horas que pasamos en la silla (más de 5 al día según un reciente estudio) tiene múltiples efectos negativos, tanto a nivel físico como mentalPor Pilar Hernán

¿En qué consiste la terapia del gong y cómo podemos aprovechar su sonido?

Nos ayuda a conseguir un estado de paz interiorPor Pilar Hernán

Si te has quemado la piel con el sol, sigue estos consejos

Hay que tener especial cuidado en los primeros díasPor Pilar Hernán

Un ejercicio para estimular tu memoria y un truco para una mejor concentración mental

Un nuevo reto cognitivo para trabajar la capacidad de lógica de tu cerebro y estimular la memoriaPor ¡HOLA!

Exfoliantes caseros que puedes hacer tú misma para cuidar tu piel

Te ayudan a eliminar las células muertasPor Pilar Hernán

Así debes cuidar tus pies en los meses de calor

El objetivo es evitar rozaduras, ampollas y otros problemasPor ¡HOLA!

Postura de la silla: una asana de yoga buena para tu espalda y tus piernas

Ayuda a trabajar también la musculatura de los glúteos y es una buena alternativa si pasas muchas horas sentadaPor Pilar Hernán

¿Y si el pensamiento positivo fuera la causa de tu malestar emocional?

Entrevistamos a Buenaventura del Charco, autor del libro 'Hasta los cojones del pensamiento positivo' (Ed. Samarcanda), una crítica inteligente, mordaz y revolucionaria contra los mensajes bonitos, pero inservibles y vacíos de contenidoPor Nuria Safont

¿Qué tratamientos nos ayudan a aliviar el dolor de espalda?

Analgésicos, cremas y parches de calor nos ayudan a combatir este molesto dolor. Y, sin duda, la fisioterapia puede ser de gran ayuda tambiénPor ¡HOLA!

Dolorosa, te causa antojo de dulce... ¿cuáles son los tipos de menstruación más habituales?

Cada mujer la afronta la regla de diferente maneraPor Pilar Hernán

Ejercicios isométricos fáciles para definir tu cuerpo

Hacen que tus músculos se tonifiquen más rápidoPor Nuria Safont

Los 7 beneficios del aceite de jojoba para tu piel y tu cabello

Hidrata, nutre, regenera, rejuvenece... los expertos te lo explicanPor Nuria Safont

¿Es mejor practicar yoga al amanecer o después de la jornada laboral?

Cada momento del día tiene sus beneficios y, preferencias personales al margen, conviene elegir la variedad adecuadaPor Pilar Hernán

¿Cómo pesar los alimentos sin báscula si estás a dieta para adelgazar?

Utiliza las palmas y los dedos de las manosPor Nuria Safont

¿Para qué es eficaz el aceite de rosa mosqueta?

Destaca por su capacidad regenerante de la pielPor Pilar Hernán

Ejercicios con lastres para aumentar la masa muscular y adelgazar

Plan de entrenamiento para principiantes y avanzadosPor Nuria Safont

¿Has oído hablar del método 12-3-30 para perder peso corriendo?

Se ha hecho viral en redes sociales y se basa en correr en la cinta con una inclinación, una velocidad y un tiempo concretosPor Pilar Hernán

El método definitivo para que puedas volver a dormir mejor y vencer el insomnio

Se llama 'Tokei' y te lo explican los doctor Eduard y Carla EstivillPor Nuria Safont

Apnea, un ejercicio que te aporta concentración, calma y bienestar

El campeón de España de Apnea Dinámica con bi-aletas, Asier Llaguno, nos explica los beneficios de esta práctica que va más allá de una actividad física, ya que se trata de un ejercicio que trabaja el cuerpo y la mente y con el que aprenderás a respirar mejorPor Nuria Safont

¿Qué ejercicio debes hacer para acabar con el estrés y la ansiedad?

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