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Hacen que tus músculos se tonifiquen más rápidoPor Nuria Safont Hidrata, nutre, regenera, rejuvenece... los expertos te lo explicanPor Nuria Safont Cada momento del día tiene sus beneficios y, preferencias personales al margen, conviene elegir la variedad adecuadaPor Pilar Hernán Utiliza las palmas y los dedos de las manosPor Nuria Safont Destaca por su capacidad regenerante de la pielPor Pilar Hernán Plan de entrenamiento para principiantes y avanzadosPor Nuria Safont Se ha hecho viral en redes sociales y se basa en correr en la cinta con una inclinación, una velocidad y un tiempo concretosPor Pilar Hernán Se llama 'Tokei' y te lo explican los doctor Eduard y Carla EstivillPor Nuria Safont El campeón de España de Apnea Dinámica con bi-aletas, Asier Llaguno, nos explica los beneficios de esta práctica que va más allá de una actividad física, ya que se trata de un ejercicio que trabaja el cuerpo y la mente y con el que aprenderás a respirar mejorPor Nuria Safont La práctica deportiva puede ayudarte a combatirlosPor Pilar Hernán Ayudan a nutrirlas y a que se muestren más densasPor Pilar Hernán Hay que tener muy en cuenta el porcentaje de alcoholPor Pilar Hernán Los expertos explican que es buena no solo para la piel, sino también a nivel cardiovascular y para mejorar el rendimiento deportivoPor Pilar Hernán Hay algunas asanas muy beneficiosas para esta articulaciónPor Pilar Hernán Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferiorPor Pilar Hernán La constancia es la clave para sacar partido a esta disciplinaPor Pilar Hernán El tiempo y el momento para que meditar transforme tu mentePor Nuria Safont Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont Desde tus horarios a los alimentos de tu cesta de la compraPor Pilar Hernán Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont Mejorarás la movilidad de esta articulaciónPor Pilar Hernán Es una práctica muy sencilla con numerosos beneficios para la salud, pero hay que tener en cuenta una serie de recomendacionesPor Pilar Hernán Materiales que necesitas para entrenar en pocos metrosPor Nuria Safont Un completo plan de acción frente a la piel de naranjaPor Pilar Hernán Es un ejercicio que te ayuda a quemar caloríasPor Pilar Hernán Solo necesitas 15 minutos bien invertidos para fortalecer tu cuerpoPor Nuria Safont Las bajadas pueden producir mareos, náuseas y hasta síncopesPor Nuria Safont La carencia de este mineral puede provocar anemiaPor Pilar Hernán Te dan energía para superar estados temporales de fatigaPor Nuria Safont Es importante recuperarlos tras meses a resguardoPor Pilar Hernán Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán Con una rutina para quemar más caloríasPor Nuria Safont Es fundamental estirar y corregir la posturaPor Pilar Hernán Piel más tersa, músculos tonificados y un aspecto más juvenilPor Nuria Safont Ayuda a estimular el riego sanguíneo, dando lugar a una mayor nutrición y oxigenación de todos los tejidos, así como el drenaje del sistema linfático de escote, cuello y rostroPor ¡HOLA! Entrenar por la mañana o por la tarde influyePor Nuria Safont Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán Te lo contamos todo sobre su práctica en suspensiónPor Pilar Hernán Si es tu objetivo, este entrenamiento puede ayudartePor Pilar Hernán Entre las recomendaciones de los expertos está la de no beber ni una gota de alcohol cuando nos tengamos que poner el suero. Te explicamos por qué y cuáles son los riesgosPor Nuria Safont Se suele entrar en esta etapa a partir de los 45 añosPor Pilar Hernán