Vida Sana - Página 27
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Todo lo que el pádel puede hacer por tu cuerpo y tu salud
La popularidad del pádel continúa en alza, un deporte con el que, además de liberarnos del estrés, podemos ponernos en forma y fortalecer piernas y glúteos para presumir de músculos este veranoPor Gtresonline
¡Sin excusas! 10 beneficios para la salud si caminas todos los días
Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazónPor Gtresonline
Los problemas digestivos más frecuentes en verano
Gases, estreñimiento o pesadez, los más comunesPor ¡HOLA!
¿Notas que tu piel pica más en los meses de verano?
Es un problema que puede incrementarse en los meses de calor, por lo que hay que buscar soluciones para tratar de aliviar este incómodo síntoma.Por Pilar Hernán
Sí, el cuero cabelludo también se puede quemar
Sobre todo en verano, cuando la exposición solar es mayor, es importante tomar medidas para prevenir las posibles quemadurasPor Pilar Hernán
Si tienes más de 50 puedes hacer estos ejercicios para adelgazar
Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont
HIIT o cardio más fuerza ¿qué es mejor para quemar grasa?
Adelgaza y no pierdas masa muscularPor Nuria Safont
El calor afecta a tus defensas y puede alterar la respuesta a la vacunación
Puede disminuir su capacidad de defenderte contra infeccionesPor ¡HOLA!
Consejos útiles para cuidar la salud de tus riñones
Es importante prestar atención a los síntomas que nos indican que puede existir una enfermedad renal y cambiar determinados hábitosPor Pilar Hernán
Decálogo de consejos para aliviar y cuidar una quemadura solar
Lo realmente importante es prevenirla pero, una vez que nos encontramos con el problema, hay que seguir una serie de recomendaciones para que se curePor Pilar Hernán
Los motivos que causan la fobia a desnudarse y cómo superarlo
Los cánones de belleza actuales y la exposición a las redes sociales propician problemas de salud mental que causan angustia y ansiedad. Pero también hechos traumáticos pueden provocar miedo a desnudarse.Así puedes superarloPor ¡HOLA!
Cómo influye una buena digestión en la salud de tu piel
Consejos que ayudan a reducir el acné y las impurezasPor Pilar Hernán
¿Tu objetivo es tonificar tu espalda? Estos ejercicios te ayudan a conseguirlo
Ayudan a prevenir lesiones y molestias en la zonaPor Pilar Hernán
Los deportes acuáticos que más te van a enganchar este verano
Harás ejercicio y pasarás menos calorPor Nuria Safont
¿Por qué me sangra la nariz y cómo parar bien la hemorragia?
Al contrario de lo que se piensa, no hay que colocar la cabeza hacia atrás. Te explicamos qué hacer para parar la hemorragia y cuándo hay que acudir a urgencias.Por Nuria Safont
Los expertos explican por qué vives obsesionada por tu peso y cómo superarlo
Hay personas a las que les preocupa en exceso su volumen corporal y su vida se puede ver condicionada, sin que llegue a tratarse de un trastorno de la conducta alimentaria como la bulimia o la anorexia.Por Nuria Safont
Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello
Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont
Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento
Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán
Estas prendas de vestir pueden perjudicar tu salud, ¿quieres saber por qué?
En general, hay que evitar la ropa demasiado ajustada y que transpire mal, tanto para prevenir problemas circulatorios como los relacionados con tu salud íntimaPor ¡HOLA!
Las razones por las que no deberías exponerte al sol si tomas estos medicamentos
Hay algunos que reaccionan ante la luz solar y dañan la pielPor Pilar Hernán
Cinco motivos que te animarán a entrenar al ritmo de la música
Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA!
¿Conviene reforzar las defensas de cara a recibir la vacuna de la COVID-19?
Hay micronutrientes que ayudan a nuestro sistema inmunePor ¡HOLA!
¿Tú también notas en tu piel los síntomas del estrés?
Granitos, deshidratación, picores... apunta estas señalesPor Pilar Hernán
¿Es verdad que existe el corte de digestión o es solo un mito?
Conocido como síncope de hidrocución, los expertos te aclaran la que ha sido desde siempre una de dudas más comunes en verano. Además, te dan consejos para tomar baños más saludables.Por ¡HOLA!
¿Es mejor correr o caminar rápido para quemar más calorías?
La respuesta no es tan simple como piensasPor Nuria Safont
Así es como debes cuidar tu espalda cuando viajas
Especialmente cuando te desplazas en coche a tu lugar de vacaciones, se pasan muchas horas sentado, por lo que es importante cuidar la posturaPor ¡HOLA!
Remedios caseros y plantas para aclarar el cabello de forma natural y sin dañarlo
Victoria Moradell nos da las claves para tenerlo más claro y sanoPor Nuria Safont
Ojo con los problemas de la piel, que pueden agravarse en vacaciones
El sol, el calor y el cloro son los principales responsables de que estos problemas puedan manifestarse o empeorar durante la época estival.Por Nuria Safont
Si quieres seguir entrenando en verano, estos son los consejos que debes seguir
Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán
Remedios caseros para conseguir un bronceado bonito y, sobre todo, saludable
Te ayudan a presumir de piel doradaPor ¡HOLA!
Entrenamiento para trabajar los brazos y el core al mismo tiempo
Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA!
Ejercicios para tonificar tu cuerpo con las 'kettlebells'
Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán
Apunta todo lo que debes saber sobre las hormonas femeninas
Un posible desequilibrio hormonal puede influir en muchos aspectos relacionados con nuestra salud, desde nuestro peso, hasta nuestro estado de ánimoPor Pilar Hernán
¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo estos ejercicios en la playa?
También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán
12 plantas medicinales que debes incluir en tu botiquín para el verano
Estos remedios caseros te serán de gran utilidadPor Pilar Hernán
Cómo evitar las ampollas al correr en verano
Las zapatillas y la prevención que tus pies necesitanPor Nuria Safont
Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación
Son, en opinión del sociobiólogo italiano Daniel Lumera los tres pilares del bienestar, tanto físico como mentalPor ¡HOLA!
¿Quieres adelgazar tus piernas? Apunta estos 8 ejercicios para conseguirlo
Te ayudan a perder grasa en esta zona de tu cuerpoPor Pilar Hernán
Este es tu neceser más sostenible si te preocupa el medio ambiente
Pasta de dientes, champú sólido y cosmética natural que te ayuda a reducir el impacto de los productos de higiene personal en el planetaPor Nuria Safont
Consigue un pecho firme y un escote de vértigo con estos trucos y ejercicios
Trabaja los pectorales y mantén la firmeza de tu pielPor Nuria Safont