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Recomendaciones de los expertos para comer mejor, evitar el aislamiento o el aburrimiento y rendir más.Por Nuria Safont Consigue un vientre, piernas y brazos más fuertesPor Nuria Safont Se autoriza un ensayo para un tratamiento a base de esta plantaPor Nuria Safont Hay una diferencia entre adorar a tus mascotas o tener un problema de salud mental. Aunque un test no es una herramienta de diagnóstico, puedes sospecharlo respondiendo a estas preguntasPor Nuria Safont Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mentePor Nuria Safont Te damos ejemplos de rutinas para entrenar bienPor Nuria Safont Refrescan, hidratan y previenen el golpe de calorPor Nuria Safont Además de las zanahorias, hay otros que cuidan de tu pielPor Nuria Safont Debo usar un antitranspirante o desodorantePor ¡HOLA! Esta parte de nuestro cuerpo se convierte en un buen barómetro de nuestra salud, y su estado puede indicarnos posibles trastornosPor Pilar Hernán En ocasiones, están debilitadas y se muestran quebradizasPor Pilar Hernán Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA! La popularidad del pádel continúa en alza, un deporte con el que, además de liberarnos del estrés, podemos ponernos en forma y fortalecer piernas y glúteos para presumir de músculos este veranoPor Gtresonline Además de prevenir la aparición de enfermedades y reducir los niveles de estrés y ansiedad, introducir este hábito en nuestra rutina es el mejor regalo que podemos hacerle a nuestro corazónPor Gtresonline Gases, estreñimiento o pesadez, los más comunesPor ¡HOLA! Es un problema que puede incrementarse en los meses de calor, por lo que hay que buscar soluciones para tratar de aliviar este incómodo síntoma.Por Pilar Hernán Sobre todo en verano, cuando la exposición solar es mayor, es importante tomar medidas para prevenir las posibles quemadurasPor Pilar Hernán Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont Adelgaza y no pierdas masa muscularPor Nuria Safont Puede disminuir su capacidad de defenderte contra infeccionesPor ¡HOLA! Es importante prestar atención a los síntomas que nos indican que puede existir una enfermedad renal y cambiar determinados hábitosPor Pilar Hernán Lo realmente importante es prevenirla pero, una vez que nos encontramos con el problema, hay que seguir una serie de recomendaciones para que se curePor Pilar Hernán Los cánones de belleza actuales y la exposición a las redes sociales propician problemas de salud mental que causan angustia y ansiedad. Pero también hechos traumáticos pueden provocar miedo a desnudarse.Así puedes superarloPor ¡HOLA! Consejos que ayudan a reducir el acné y las impurezasPor Pilar Hernán Ayudan a prevenir lesiones y molestias en la zonaPor Pilar Hernán Harás ejercicio y pasarás menos calorPor Nuria Safont Al contrario de lo que se piensa, no hay que colocar la cabeza hacia atrás. Te explicamos qué hacer para parar la hemorragia y cuándo hay que acudir a urgencias.Por Nuria Safont Hay personas a las que les preocupa en exceso su volumen corporal y su vida se puede ver condicionada, sin que llegue a tratarse de un trastorno de la conducta alimentaria como la bulimia o la anorexia.Por Nuria Safont Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán En general, hay que evitar la ropa demasiado ajustada y que transpire mal, tanto para prevenir problemas circulatorios como los relacionados con tu salud íntimaPor ¡HOLA! Hay algunos que reaccionan ante la luz solar y dañan la pielPor Pilar Hernán Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA! Hay micronutrientes que ayudan a nuestro sistema inmunePor ¡HOLA! Granitos, deshidratación, picores... apunta estas señalesPor Pilar Hernán Conocido como síncope de hidrocución, los expertos te aclaran la que ha sido desde siempre una de dudas más comunes en verano. Además, te dan consejos para tomar baños más saludables.Por ¡HOLA! La respuesta no es tan simple como piensasPor Nuria Safont Especialmente cuando te desplazas en coche a tu lugar de vacaciones, se pasan muchas horas sentado, por lo que es importante cuidar la posturaPor ¡HOLA! Victoria Moradell nos da las claves para tenerlo más claro y sanoPor Nuria Safont El sol, el calor y el cloro son los principales responsables de que estos problemas puedan manifestarse o empeorar durante la época estival.Por Nuria Safont Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán
