Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

¿Se puede reforzar el efecto de las vacunas tomando jalea real?

Hay distintos estudios que apuntan a que este producto derivado de la colmena, puede ser buen aliado para aumentar nuestra inmunidad.Por ¡HOLA!

Estos 8 suplementos pueden ayudarte en momentos de estrés

Estos remedios naturales son muy eficacesPor Pilar Hernán

'Pike push up', una variedad de flexiones muy recomendable para tus brazos

Si quieres trabajar la musculatura de tus brazos, y también de tu core, prueba este ejercicio de calisteniaPor Pilar Hernán

Estas son las 5 razones más frecuentes por las que tu piel envejece

Son factores que provocan un envejecimiento cutáneo prematuro y contra los que puedes actuar para retrasar los efectos del paso del tiempo en tu pielPor Nuria Safont

Ejercicios sencillos y hábitos que te ayudarán si tienes dolor de espalda

Incorpóralos a tu rutina y mejorarás su saludPor ¡HOLA!

¿Cuánto ejercicio es recomendable hacer si pasas muchas horas sentada?

Activa, estira y relaja tu cuerpo y articulacionesPor Nuria Safont

Así debes cuidar tu alimentación en cada fase del ciclo menstrual

Los cambios hormonales, sin duda, influyen y debemos tenerlos en cuenta para saber cómo cuidarnos en función de la etapa en la que nos encontremosPor ¡HOLA!

Esto es lo que puede indicar el hecho de tener sensibilidad en el cuero cabelludo

En general suele tener relación con motivos dermatológicos, pero no siempre, por lo que es importante consultar al médico si el problema es duraderoPor Pilar Hernán

Tabla de ejercicios de fitboxing para que puedas quemar más calorías

Golpes, ejercicios cardio y funcionalesPor Nuria Safont

¿Han mejorado alguno de nuestros hábitos de nutrición y ejercicio con la pandemia?

Un estudio apunta que 3 de cada 4 españoles son más conscientes de la importancia de seguir una dieta sana tras la COVID-19Por ¡HOLA!

¿Se puede perder grasa sin perder peso?

No hay que obsesionarse solo con la cifra que marca la báscula, y es conveniente hacer un estudio de la composición corporalPor Pilar Hernán

'La risa es medicina, es la mejor terapia'

Hablamos con el experto en motivación y coaching Víctor Küppers sobre la importancia del pensamiento positivoPor Pilar Hernán

Si quieres dormir mejor, apunta estas técnicas de relajación

Nos pueden ayudar a conciliar mejor el sueñoPor ¡HOLA!

¿Sabes en qué consiste un estudio de la microbiota intestinal y por qué es interesante hacérselo?

Los expertos coinciden en que es una gran fuente de información sobre nuestra salud, especialmente digestivaPor Pilar Hernán

Consejos para perder peso cuidando tu bienestar emocional

Hay que evitar caer en la ansiedadPor ¡HOLA!

Una rutina de ejercicios que te ayuda a quemar calorías en este mes de enero

Necesitamos ponernos en forma tras las fiestasPor Pilar Hernán

Los remedios caseros para combatir el resfriado, ¿realmente funcionan?

Es habitual recurrir a estas opciones naturalesPor Pilar Hernán

Si este año quieres desconectar de las redes sociales, prueba el mindfulness

La hiperconexión puede llegar a ser un problemaPor Pilar Hernán

Sentadilla cosaca: un buen ejercicio para tus piernas y glúteos

Con ella se trabaja buena parte de la musculatura del tren inferior, por lo que es una buena opción para incluir en tu entrenamientoPor Pilar Hernán

Consejos para afrontar la vuelta a la rutina, superando con éxito la dura cuesta de enero

Toca recuperar cuanto antes la normalidadPor Pilar Hernán

¿Por qué tengo las piernas cansadas de forma habitual?

Puede ser la señal de algunos problemas de saludPor Pilar Hernán

¿Qué es el 'flexercicio'? La tendencia fitness que desbancará al HIIT en 2022

Los ejercicios de bajo impacto son lo nuevo en alta intensidadPor Cristina González

Por qué es bueno ser flexible y cómo aprender a serlo

Las personas con estas características viven más felices. Pero no es tarde para aprender a serlo. Con estos consejos lograrás adaptarte a las situaciones de la vida y a las adversidadesPor Nuria Safont

7 propósitos saludables para el año nuevo y claves para, esta vez sí, cumplirlos

El comienzo del año llega cargado de objetivosPor Pilar Hernán

Los expertos hablan

Los niños son los más perjudicados cuando llega la temporada gripal y los principales causantes de la circulación del virus

Los alimentos que quieren tus bacterias intestinales para tener un vientre plano

Mejoran la flora intestinal, reducen la inflamación abdominal, bajan la tripa, incluso, refuerzan las defensas y te harán sentir más sana.Por Nuria Safont

Si entrenas cuando hace frío y en el exterior puedes adelgazar más rápido

Además, aporta muchos otros beneficios, por lo que empezar a practicar deporte cuando bajan las temperaturas, y siempre de forma segura y sin exponerte a riesgos, es garantía de mejor condición física y, también, mentalPor Nuria Safont

Ponte hacer estos sencillos ejercicios que entrenan tu cuerpo y tu motivación desde casa

Adelgaza, tonifica y te engancha al deportePor Nuria Safont

Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga

También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán

Los beneficios de los juegos de mesa e ideas para pasar la Navidad jugando

Divierten, unen y enseñan gestión emocionalPor Nuria Safont

'Diamond push up', el ejercicio que te ayuda a tonificar tus tríceps

Son una variación más exigente de las flexiones convencionales, que te permiten trabajar la musculatura de tus brazosPor Pilar Hernán

Si vas a pintarte las uñas en estas fiestas, cuidado con el esmalte que eliges

Ten precaución con aquellos que contengan acrilatos, unas sustancias que, en contacto con la piel, pueden generar alergias que en el futuro requieran una intervención médica.Por Nuria Safont

Una rutina de ejercicio de tres días para hacer en casa esta Navidad

Te ayudará a no engordar, si cuidas también la dietaPor Pilar Hernán

Los beneficios de caminar al aire libre, una de las actividades físicas en auge por la pandemia

Hay que aprovechar sus beneficios, incluso en inviernoPor Pilar Hernán

¿Has oído hablar de las manchas o granos de Fordyce?

Son pequeñas glándulas sebáceas, que suelen aparecer en la zona de la boca, especialmente en los labios, y en los genitalesPor Pilar Hernán

Ejercicios de calistenia para que no te 'pesen' los turrones

Con buenos hábitos evitarás engordar en NavidadPor Nuria Safont

Cómo corregir el prognatismo o mandíbula prominente

Se trata de un problema estético, pero que también puede causar problemas de masticación, respiración o dolorPor Pilar Hernán

¿Es normal sangrar entre reglas? Una ginecóloga te lo explica

No debe alarmarte si es algo poco frecuente. Pero hay algunos cambios a los que sí debes estar atenta y acudir al ginecólogo para que realice las pruebas que considere necesarias.Por Nuria Safont