Vida Sana - Página 24
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7 propósitos saludables para el año nuevo y claves para, esta vez sí, cumplirlos
El comienzo del año llega cargado de objetivosPor Pilar Hernán
Los expertos hablan
Los niños son los más perjudicados cuando llega la temporada gripal y los principales causantes de la circulación del virus
Los alimentos que quieren tus bacterias intestinales para tener un vientre plano
Mejoran la flora intestinal, reducen la inflamación abdominal, bajan la tripa, incluso, refuerzan las defensas y te harán sentir más sana.Por Nuria Safont
Si entrenas cuando hace frío y en el exterior puedes adelgazar más rápido
Además, aporta muchos otros beneficios, por lo que empezar a practicar deporte cuando bajan las temperaturas, y siempre de forma segura y sin exponerte a riesgos, es garantía de mejor condición física y, también, mentalPor Nuria Safont
Ponte hacer estos sencillos ejercicios que entrenan tu cuerpo y tu motivación desde casa
Adelgaza, tonifica y te engancha al deportePor Nuria Safont
Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga
También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán
Los beneficios de los juegos de mesa e ideas para pasar la Navidad jugando
Divierten, unen y enseñan gestión emocionalPor Nuria Safont
'Diamond push up', el ejercicio que te ayuda a tonificar tus tríceps
Son una variación más exigente de las flexiones convencionales, que te permiten trabajar la musculatura de tus brazosPor Pilar Hernán
Si vas a pintarte las uñas en estas fiestas, cuidado con el esmalte que eliges
Ten precaución con aquellos que contengan acrilatos, unas sustancias que, en contacto con la piel, pueden generar alergias que en el futuro requieran una intervención médica.Por Nuria Safont
Una rutina de ejercicio de tres días para hacer en casa esta Navidad
Te ayudará a no engordar, si cuidas también la dietaPor Pilar Hernán
Los beneficios de caminar al aire libre, una de las actividades físicas en auge por la pandemia
Hay que aprovechar sus beneficios, incluso en inviernoPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar de las manchas o granos de Fordyce?
Son pequeñas glándulas sebáceas, que suelen aparecer en la zona de la boca, especialmente en los labios, y en los genitalesPor Pilar Hernán
Ejercicios de calistenia para que no te 'pesen' los turrones
Con buenos hábitos evitarás engordar en NavidadPor Nuria Safont
Cómo corregir el prognatismo o mandíbula prominente
Se trata de un problema estético, pero que también puede causar problemas de masticación, respiración o dolorPor Pilar Hernán
¿Es normal sangrar entre reglas? Una ginecóloga te lo explica
No debe alarmarte si es algo poco frecuente. Pero hay algunos cambios a los que sí debes estar atenta y acudir al ginecólogo para que realice las pruebas que considere necesarias.Por Nuria Safont
Los remedios caseros más útiles en los días de Navidad
Para evitar las digestiones pesadas o el estrésPor Pilar Hernán
Sentir adormecimiento en los pies, ¿puede ser síntoma de enfermedad?
Las parestesias o alteraciones de sensibilidad pueden tener su origen en múltiples causasPor Pilar Hernán
Nueve consejos que te ayudan a mejorar tu salud cerebral
Según los expertos, no hay que descuidar aspectos como la alimentación, el estrés o tener vida socialPor ¡HOLA!
¿Sabías que estos cinco gestos y posturas pueden hacer que tengas más arrugas?
Puede incluir incluso la forma en la que dormimosPor ¡HOLA!
Tenemos las 5 mejores mascarillas y cremas de aguacate para Navidad
Te ayudamos a fabricar tus propios productos de belleza para presumir de piel y cabello en estas fiestas de la mano de una experta en cosmética naturalPor Nuria Safont
'Spinning', clases de zumba, boxeo... ¿qué ejercicio te conviene más según tu personalidad?
Hay que elegir en función de nuestros gustosPor ¡HOLA!
Vuelve la yogamanía con las nuevas 'masterclass' de la especialista Xuan Lan
Recupera tu paz mental y tu bienestar practicando yoga con la gurú de moda, en plena gira por España con 'Allianz Xuan Lan Yoga Tour'. Te contamos todo sobre ella
Así puede influir el metaverso, la última ocurrencia del creador de Facebook, en tu salud mental
Es un término acuñado por el creador de Facebook, Mark Zuckerberg, que los expertos temen porque puede amenazar nuestra salud mental.Por ¡HOLA!
¿Por qué debes incorporar los 'burpees' a tu entrenamiento?
Es un ejercicio intenso muy completoPor Pilar Hernán
¿Sabes qué es el trastorno de despersonalización o tener pensamientos de extrañeza?
Pueden ser muy comunes de una forma transitoria, pero lo que nos debe alarmar es si son muy frecuentes o se alargan mucho en el tiempo.Por Nuria Safont
¿Sabías que la vitamina D también es importante para cuidar la salud de tus ojos?
Hay estudios que sugieren que este nutriente podría jugar un papel protector en la salud ocularPor Pilar Hernán
Los mejores ejercicios para tonificar tus brazos también en los meses de frío
No hay que olvidarse de ellos ahora que están a cubiertoPor Pilar Hernán
Ejercicios de isquiotibiales para unos glúteos de escándalo
Son fundamentales para cualquier actividad como caminarPor Nuria Safont
Cinco minutos de yoga facial al día para rejuvenecer el rostro
Muy poco es el tiempo que necesitas a diario para redondear el óvalo facial, prevenir o atenuar arrugas y combatir bolsas y ojeras. ¿Te animas?Por Nuria Safont
Te contamos cuánto tiempo tardamos en cambiar nuestro cuerpo con el ejercicio
Hay expertos que consideran que entre 8 y 10 semanasPor Pilar Hernán
El sedentarismo aumenta las posibilidades de sufrir alopecia, según los expertos
Hay estudios que vinculan la caída del pelo con la falta de actividad física, pues esta repercute, de una forma u otra, en nuestra salud, debido sobre todo a la obesidadPor Pilar Hernán
Conoce cuáles son las causas más frecuentes de una infidelidad
También te explicamos si se puede perdonar y cómoPor Nuria Safont
Las plantas medicinales para aliviar el colon o intestino irritable
Alivia el dolor, mejora el tránsito intestinal y combate los gasesPor Nuria Safont
¿Sabes en qué momento se empieza a perder masa muscular?
El ejercicio de fuerza es el mejor aliado para conservarlaPor Pilar Hernán
¿Los estiramientos lumbares ayudan a acabar con el dolor?
Los expertos matizan que lo más importante es buscar el origen del problemaPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los suplementos que recomiendan los farmacéuticos en la menopausia?
Una etapa de cambios en la vida de la mujerPor Pilar Hernán
¿Son las extrasístoles motivo de preocupación?
Hablamos con un experto sobre este latido anormal del corazón que puede llegar a causar alarmaPor Pilar Hernán
Navidad en el horizonte: apunta estos ejercicios para sobrevivir a las fiestas
Es importante mantenerse activo en estas semanasPor Pilar Hernán
¿Quieres quitarte años de encima? Actúa sobre la edad biológica y la metabólica
Ambas hacen referencia a la edad real de nuestro organismo, tanto a nivel celular como fisiológico, y tanto una como la otra están influenciadas por factores externos.Por Nuria Safont
Según Harvard, existen 5 hábitos saludables que te harán vivir más y mejor
Cómo comer, cuánto ejercicio hacer y otras claves que favorecen la longevidadPor ¡HOLA!