Vida Sana - Página 24
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Así debes cuidar tu alimentación en cada fase del ciclo menstrual
Los cambios hormonales, sin duda, influyen y debemos tenerlos en cuenta para saber cómo cuidarnos en función de la etapa en la que nos encontremosPor ¡HOLA!
Esto es lo que puede indicar el hecho de tener sensibilidad en el cuero cabelludo
En general suele tener relación con motivos dermatológicos, pero no siempre, por lo que es importante consultar al médico si el problema es duraderoPor Pilar Hernán
Tabla de ejercicios de fitboxing para que puedas quemar más calorías
Golpes, ejercicios cardio y funcionalesPor Nuria Safont
¿Han mejorado alguno de nuestros hábitos de nutrición y ejercicio con la pandemia?
Un estudio apunta que 3 de cada 4 españoles son más conscientes de la importancia de seguir una dieta sana tras la COVID-19Por ¡HOLA!
¿Se puede perder grasa sin perder peso?
No hay que obsesionarse solo con la cifra que marca la báscula, y es conveniente hacer un estudio de la composición corporalPor Pilar Hernán
'La risa es medicina, es la mejor terapia'
Hablamos con el experto en motivación y coaching Víctor Küppers sobre la importancia del pensamiento positivoPor Pilar Hernán
Si quieres dormir mejor, apunta estas técnicas de relajación
Nos pueden ayudar a conciliar mejor el sueñoPor ¡HOLA!
¿Sabes en qué consiste un estudio de la microbiota intestinal y por qué es interesante hacérselo?
Los expertos coinciden en que es una gran fuente de información sobre nuestra salud, especialmente digestivaPor Pilar Hernán
Consejos para perder peso cuidando tu bienestar emocional
Hay que evitar caer en la ansiedadPor ¡HOLA!
Una rutina de ejercicios que te ayuda a quemar calorías en este mes de enero
Necesitamos ponernos en forma tras las fiestasPor Pilar Hernán
Los remedios caseros para combatir el resfriado, ¿realmente funcionan?
Es habitual recurrir a estas opciones naturalesPor Pilar Hernán
Si este año quieres desconectar de las redes sociales, prueba el mindfulness
La hiperconexión puede llegar a ser un problemaPor Pilar Hernán
Sentadilla cosaca: un buen ejercicio para tus piernas y glúteos
Con ella se trabaja buena parte de la musculatura del tren inferior, por lo que es una buena opción para incluir en tu entrenamientoPor Pilar Hernán
Consejos para afrontar la vuelta a la rutina, superando con éxito la dura cuesta de enero
Toca recuperar cuanto antes la normalidadPor Pilar Hernán
¿Por qué tengo las piernas cansadas de forma habitual?
Puede ser la señal de algunos problemas de saludPor Pilar Hernán
¿Qué es el 'flexercicio'? La tendencia fitness que desbancará al HIIT en 2022
Los ejercicios de bajo impacto son lo nuevo en alta intensidadPor Cristina González
Por qué es bueno ser flexible y cómo aprender a serlo
Las personas con estas características viven más felices. Pero no es tarde para aprender a serlo. Con estos consejos lograrás adaptarte a las situaciones de la vida y a las adversidadesPor Nuria Safont
7 propósitos saludables para el año nuevo y claves para, esta vez sí, cumplirlos
El comienzo del año llega cargado de objetivosPor Pilar Hernán
Los expertos hablan
Los niños son los más perjudicados cuando llega la temporada gripal y los principales causantes de la circulación del virus
Los alimentos que quieren tus bacterias intestinales para tener un vientre plano
Mejoran la flora intestinal, reducen la inflamación abdominal, bajan la tripa, incluso, refuerzan las defensas y te harán sentir más sana.Por Nuria Safont
Si entrenas cuando hace frío y en el exterior puedes adelgazar más rápido
Además, aporta muchos otros beneficios, por lo que empezar a practicar deporte cuando bajan las temperaturas, y siempre de forma segura y sin exponerte a riesgos, es garantía de mejor condición física y, también, mentalPor Nuria Safont
Ponte hacer estos sencillos ejercicios que entrenan tu cuerpo y tu motivación desde casa
Adelgaza, tonifica y te engancha al deportePor Nuria Safont
Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga
También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán
Los beneficios de los juegos de mesa e ideas para pasar la Navidad jugando
Divierten, unen y enseñan gestión emocionalPor Nuria Safont
'Diamond push up', el ejercicio que te ayuda a tonificar tus tríceps
Son una variación más exigente de las flexiones convencionales, que te permiten trabajar la musculatura de tus brazosPor Pilar Hernán
Si vas a pintarte las uñas en estas fiestas, cuidado con el esmalte que eliges
Ten precaución con aquellos que contengan acrilatos, unas sustancias que, en contacto con la piel, pueden generar alergias que en el futuro requieran una intervención médica.Por Nuria Safont
Una rutina de ejercicio de tres días para hacer en casa esta Navidad
Te ayudará a no engordar, si cuidas también la dietaPor Pilar Hernán
Los beneficios de caminar al aire libre, una de las actividades físicas en auge por la pandemia
Hay que aprovechar sus beneficios, incluso en inviernoPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar de las manchas o granos de Fordyce?
Son pequeñas glándulas sebáceas, que suelen aparecer en la zona de la boca, especialmente en los labios, y en los genitalesPor Pilar Hernán
Ejercicios de calistenia para que no te 'pesen' los turrones
Con buenos hábitos evitarás engordar en NavidadPor Nuria Safont
Cómo corregir el prognatismo o mandíbula prominente
Se trata de un problema estético, pero que también puede causar problemas de masticación, respiración o dolorPor Pilar Hernán
¿Es normal sangrar entre reglas? Una ginecóloga te lo explica
No debe alarmarte si es algo poco frecuente. Pero hay algunos cambios a los que sí debes estar atenta y acudir al ginecólogo para que realice las pruebas que considere necesarias.Por Nuria Safont
Los remedios caseros más útiles en los días de Navidad
Para evitar las digestiones pesadas o el estrésPor Pilar Hernán
Sentir adormecimiento en los pies, ¿puede ser síntoma de enfermedad?
Las parestesias o alteraciones de sensibilidad pueden tener su origen en múltiples causasPor Pilar Hernán
Nueve consejos que te ayudan a mejorar tu salud cerebral
Según los expertos, no hay que descuidar aspectos como la alimentación, el estrés o tener vida socialPor ¡HOLA!
¿Sabías que estos cinco gestos y posturas pueden hacer que tengas más arrugas?
Puede incluir incluso la forma en la que dormimosPor ¡HOLA!
Tenemos las 5 mejores mascarillas y cremas de aguacate para Navidad
Te ayudamos a fabricar tus propios productos de belleza para presumir de piel y cabello en estas fiestas de la mano de una experta en cosmética naturalPor Nuria Safont
'Spinning', clases de zumba, boxeo... ¿qué ejercicio te conviene más según tu personalidad?
Hay que elegir en función de nuestros gustosPor ¡HOLA!
Vuelve la yogamanía con las nuevas 'masterclass' de la especialista Xuan Lan
Recupera tu paz mental y tu bienestar practicando yoga con la gurú de moda, en plena gira por España con 'Allianz Xuan Lan Yoga Tour'. Te contamos todo sobre ella
