Vida Sana - Página 23
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Son muy útiles si vuelve dañado después de las vacacionesPor Pilar Hernán
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Hablamos del Body Balance una actividad física que combina varias disciplinas que te ayudan a mantenerte en forma mientras calmas tu mentePor Nuria Safont
Cómo evitar problemas oculares, si te disfrazas este Carnaval
Lentillas de colores, maquillaje... si los usas de forma incorrecta, pueden causarte irritaciones, alergias...Por Pilar Hernán
10 ejercicios para ponerte en forma en los que solo necesitas un banco del parque
No te pierdas esta completa rutina de ejercicios al aire libre que te ayuda a ponerte en formaPor Pilar Hernán
Estos consejos te pueden ayudar a evitar las contracturas
Hablamos con un experto en fisioterapia sobre este problema tan habitual que se manifiesta con una sensación de rigidez o dolor muscularPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los errores más comunes cuando preparas una infusión con plantas medicinales?
Si los cometes, puedes no disfrutar de buena parte de sus beneficiosas propiedadesPor Pilar Hernán
Postura del sauce: una asana de yoga que te ayuda a ganar flexibilidad
Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán
¿Puede ayudarme la hipnosis a superar la ansiedad, dormir mejor o dejar de fumar?
Te explicamos en qué consiste este tipo de terapiaPor Nuria Safont
¿Por qué muchos 'influencers' hacen estos ABS de 10 minutos?
Solo necesitarás una esterilla para conseguir un abdomen de infarto gracias a este reto viralPor Carla Domínguez
¿Piernas cansadas? Apunta este remedio natural para aliviarlas
El rusco tiene propiedades diuréticas, evita el edema y la inflamación, por lo que es un buen aliado para aliviar los problemas a asociados a una mala circulaciónPor Pilar Hernán
El método que te permitirá un mejor orden mental y mayor calma interior
De Japón nos llega un método que nos ayuda a ordenar y limpiar y acabar con la ansiedadPor Nuria Safont
Sentadilla 'goblet': inclúyela en tu entrenamiento si quieres tonificar glúteos y piernas
Se realiza con una carga a la altura del pecho y permite trabajar varios grupos muscularesPor Pilar Hernán
Dos asanas de yoga que te ayudan a abrir tu corazón, recomendadas por Xuan Lan
Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA!
Preguntas con respuesta sobre la rosácea, una afección crónica de la piel
Cursa con brotes y afecta en mayor medida a las mujeresPor Pilar Hernán
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¿Te han apasionado siempre las artes marciales pero no te has atrevido por tu edad? Estás a tiempo. Consultamos a un experto para que nos dé las claves para iniciarte sin riesgosPor Nuria Safont
¿Sabías que la celulitis también está relacionada con las hormonas?
Pueden influir en la aparición de la piel de naranjaPor Pilar Hernán
Si sientes que no puedes más es posible que sufras agotamiento emocional
¿Es esto lo que te pasa? Tu irritabilidad, los cambios de humor, la sensación de que todo te supera podría ser debido a que estás experimentando este cansancio mental. Los psicólogos responden a esta duda y te explican qué puedes hacer para que esto no te ocurra másPor Nuria Safont
¿Cuáles son las razones por las que la regla afecta a la calidad de mi sueño?
Los cambios hormonales que experimenta la mujer en cada fase del ciclo menstrual pueden influir en tu descansoPor ¡HOLA!
¿Sabes cuáles son las mejores opciones para completar tu entrenamiento de boxeo?
'Running', ciclismo y yoga son buenas alternativas para ayudarte a tener una rutina muy completaPor ¡HOLA!
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Son uno de los síntomas de esta etapa de la vida de la mujer, en la que afronta importantes cambios hormonalesPor ¡HOLA!
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Hay que tratar de prevenir molestias y lesionesPor ¡HOLA!
¿Es lo mismo la personalidad, el carácter y el temperamento?
Hablamos de ellos como si fueran la misma cosa, y sí son aspectos que definen las características de una persona. Pero no son exactamente lo mismo. Te lo explicamosPor Nuria Safont
Yoga, reiki, masaje energético... así te ayudan estas terapias a alinear los chakras
Según la filosofía hinduista, su desequilibrio produce desasosiego e impide el bienestar. Estas técnicas pueden ayudarte a volver a equilibrar los 7 centros energéticos de tu cuerpoPor Nuria Safont
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Puedes utilizar fármacos de libre dispensación y de venta en farmacias o recurrir a remedios caseros que también te aliviaránPor Nuria Safont
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El estrés y la ansiedad suelen estar detrás de estos problemas. Los expertos nos aconsejan una serie de movimientos para relajar la tensión aunque, resaltan, hay que ir al especialista para tratarlo personalizadamentePor Nuria Safont
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Hablamos con la experta en Nutrición Ángela Quintas sobre cómo afectan los problemas digestivos a nuestra salud, así como sobre las posibles solucionesPor Pilar Hernán
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