Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

¿Necesitas un 'break' en la oficina? Practica estas 8 posturas en una silla

Estiran tu cuerpo y relajan tu mentePor Nuria Safont

'Frog pump': el ejercicio que debes incluir en tu entrenamiento para trabajar tus glúteos

Se trata de realizar elevaciones de cadera, que te ayudan a tonificar la musculatura de tu tren inferiorPor Pilar Hernán

Uña de gato: ¿en qué puede ayudarte esta planta medicinal?

Su origen está en Perú y puede ser útil para problemas articulares, así como para fortalecer tu sistema inmunePor Pilar Hernán

Más fuerza, flexibilidad y equilibrio con esta postura de yoga

La postura del cuervo es una asana de nivel avanzado que te aporta un buen número de beneficiosPor Pilar Hernán

¿Te gusta hacer senderismo? Aprovecha todas sus ventajas para la salud

Es beneficioso para tu corazón, tus pulmones, tu figura o incluso tu estado de ánimoPor ¡HOLA!

Las claves del entrenamiento hormonal o por qué deberías entrenar según la fase del ciclo menstrual

No es lo mismo hacer deporte en una u otra fasePor Pilar Hernán

10 remedios, alimentos y plantas que no fallan contra el estreñimiento

Mejoran el tránsito intestinalPor Nuria Safont

¿Tienes estreñimiento? Las plantas medicinales te pueden ayudar

Mejoran el tránsito intestinal y te ayudan a ir bien al bañoPor Nuria Safont

¿Por qué razones nos mareamos?

Hay que buscar la causa para tratar de poner remedio a una sensación muy desagradable para quien la padecePor Pilar Hernán

Cómo aprovechar mejor el tiempo en el gimnasio, según un entrenador personal

Una buena idea es planificar las actividadesPor ¡HOLA!

Los 7 trucos para quemar más calorías en la cinta de correr

Te ayudarán a adelgazarPor Nuria Safont

¿Qué debes tener en cuenta antes, durante y después de tu práctica de yoga?

Hay una serie de recomendaciones que te ayudan a sacarle todo el partido a la sesiónPor Pilar Hernán

¿Sabes qué problemas de salud están vinculados con la obesidad?

El porcentaje de personas con sobrepeso no para de crecer, por lo que es importante tomar conciencia de los riesgos que conllevaPor ¡HOLA!

'Monster walk': tonifica tus glúteos y piernas con este ejercicio

Se suele realizar con la ayuda de bandas elásticas que permiten realizarlo con mayor resistenciaPor Pilar Hernán

¿Por qué estás siempre cansada? Estas son las razones que pueden explicar esta situación

Puede ser señal de que tenemos un problema de saludPor Pilar Hernán

Los mejores remedios caseros para recuperar el pelo tras el verano

Son muy útiles si vuelve dañado después de las vacacionesPor Pilar Hernán

Toma nota de estos 10 trucos antienvejecimiento

Te ayudan a estar más joven y saludablePor Nuria Safont

¿Buscas un ejercicio completo para el cuerpo y la mente? ¡Lo tenemos!

Hablamos del Body Balance una actividad física que combina varias disciplinas que te ayudan a mantenerte en forma mientras calmas tu mentePor Nuria Safont

Cómo evitar problemas oculares, si te disfrazas este Carnaval

Lentillas de colores, maquillaje... si los usas de forma incorrecta, pueden causarte irritaciones, alergias...Por Pilar Hernán

10 ejercicios para ponerte en forma en los que solo necesitas un banco del parque

No te pierdas esta completa rutina de ejercicios al aire libre que te ayuda a ponerte en formaPor Pilar Hernán

Estos consejos te pueden ayudar a evitar las contracturas

Hablamos con un experto en fisioterapia sobre este problema tan habitual que se manifiesta con una sensación de rigidez o dolor muscularPor Pilar Hernán

¿Cuáles son los errores más comunes cuando preparas una infusión con plantas medicinales?

Si los cometes, puedes no disfrutar de buena parte de sus beneficiosas propiedadesPor Pilar Hernán

Postura del sauce: una asana de yoga que te ayuda a ganar flexibilidad

Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán

¿Puede ayudarme la hipnosis a superar la ansiedad, dormir mejor o dejar de fumar?

Te explicamos en qué consiste este tipo de terapiaPor Nuria Safont

¿Por qué muchos 'influencers' hacen estos ABS de 10 minutos?

Solo necesitarás una esterilla para conseguir un abdomen de infarto gracias a este reto viralPor Carla Domínguez

¿Piernas cansadas? Apunta este remedio natural para aliviarlas

El rusco tiene propiedades diuréticas, evita el edema y la inflamación, por lo que es un buen aliado para aliviar los problemas a asociados a una mala circulaciónPor Pilar Hernán

El método que te permitirá un mejor orden mental y mayor calma interior

De Japón nos llega un método que nos ayuda a ordenar y limpiar y acabar con la ansiedadPor Nuria Safont

Sentadilla 'goblet': inclúyela en tu entrenamiento si quieres tonificar glúteos y piernas

Se realiza con una carga a la altura del pecho y permite trabajar varios grupos muscularesPor Pilar Hernán

Dos asanas de yoga que te ayudan a abrir tu corazón, recomendadas por Xuan Lan

Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA!

Preguntas con respuesta sobre la rosácea, una afección crónica de la piel

Cursa con brotes y afecta en mayor medida a las mujeresPor Pilar Hernán

Los ejercicios de artes marciales que puedes practicar si tienes más de 40

¿Te han apasionado siempre las artes marciales pero no te has atrevido por tu edad? Estás a tiempo. Consultamos a un experto para que nos dé las claves para iniciarte sin riesgosPor Nuria Safont

¿Sabías que la celulitis también está relacionada con las hormonas?

Pueden influir en la aparición de la piel de naranjaPor Pilar Hernán

Si sientes que no puedes más es posible que sufras agotamiento emocional

¿Es esto lo que te pasa? Tu irritabilidad, los cambios de humor, la sensación de que todo te supera podría ser debido a que estás experimentando este cansancio mental. Los psicólogos responden a esta duda y te explican qué puedes hacer para que esto no te ocurra másPor Nuria Safont

¿Cuáles son las razones por las que la regla afecta a la calidad de mi sueño?

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