Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

Los ejercicios de artes marciales que puedes practicar si tienes más de 40

¿Te han apasionado siempre las artes marciales pero no te has atrevido por tu edad? Estás a tiempo. Consultamos a un experto para que nos dé las claves para iniciarte sin riesgosPor Nuria Safont

¿Sabías que la celulitis también está relacionada con las hormonas?

Pueden influir en la aparición de la piel de naranjaPor Pilar Hernán

Si sientes que no puedes más es posible que sufras agotamiento emocional

¿Es esto lo que te pasa? Tu irritabilidad, los cambios de humor, la sensación de que todo te supera podría ser debido a que estás experimentando este cansancio mental. Los psicólogos responden a esta duda y te explican qué puedes hacer para que esto no te ocurra másPor Nuria Safont

¿Cuáles son las razones por las que la regla afecta a la calidad de mi sueño?

Los cambios hormonales que experimenta la mujer en cada fase del ciclo menstrual pueden influir en tu descansoPor ¡HOLA!

¿Sabes cuáles son las mejores opciones para completar tu entrenamiento de boxeo?

'Running', ciclismo y yoga son buenas alternativas para ayudarte a tener una rutina muy completaPor ¡HOLA!

Consejos que te ayudan a combatir los sofocos en la menopausia también en invierno

Son uno de los síntomas de esta etapa de la vida de la mujer, en la que afronta importantes cambios hormonalesPor ¡HOLA!

Si haces estos deportes, vigila la salud de tu espalda

Hay que tratar de prevenir molestias y lesionesPor ¡HOLA!

¿Es lo mismo la personalidad, el carácter y el temperamento?

Hablamos de ellos como si fueran la misma cosa, y sí son aspectos que definen las características de una persona. Pero no son exactamente lo mismo. Te lo explicamosPor Nuria Safont

Yoga, reiki, masaje energético... así te ayudan estas terapias a alinear los chakras

Según la filosofía hinduista, su desequilibrio produce desasosiego e impide el bienestar. Estas técnicas pueden ayudarte a volver a equilibrar los 7 centros energéticos de tu cuerpoPor Nuria Safont

¿Quieres mejorar tu salud física y mental? Sigue estos 10 sencillos hábitos

Pueden ayudarte a llevar una vida más sanaPor ¡HOLA!

Seis preguntas sobre la técnica de respiración de caja, una buena aliada contra el estrés

Tan solo necesitas cinco minutos para realizarlaPor Pilar Hernán

Todos los beneficios de la postura de la rueda completa en yoga

'Urdhva dhanurasana' es una asana muy completa, de un nivel avanzado, que permite trabajar grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán

¿Qué medicamentos, remedios o plantas me ayudan a aliviar la congestión?

Puedes utilizar fármacos de libre dispensación y de venta en farmacias o recurrir a remedios caseros que también te aliviaránPor Nuria Safont

¿Las ojeras pueden ser una señal de un problema de salud?

Hay diferentes causas que motivan su apariciónPor Pilar Hernán

Marcha nórdica: el ejercicio para caminar a buen ritmo y adelgazar

Activa el 90 % de tus músculosPor Nuria Safont

Analizamos los mitos y realidades de la cosmética natural y los productos hechos en casa

Mascarillas de aguacate, de yogur... ¿son seguras?Por Nuria Safont

Estos consejos te ayudan a mejorar la salud de tus pulmones

No hay que descuidar la dieta, la hidratación o el ejercicio, y es fundamental evitar el tabacoPor ¡HOLA!

Ejercicios que pueden ayudarte a prevenir el dolor en la mandíbula y el bruxismo

El estrés y la ansiedad suelen estar detrás de estos problemas. Los expertos nos aconsejan una serie de movimientos para relajar la tensión aunque, resaltan, hay que ir al especialista para tratarlo personalizadamentePor Nuria Safont

'Skipping', un completo ejercicio de cardio muy utilizado por los 'runners'

Ayuda a trabajar la coordinación, aumenta las pulsaciones y trabaja grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán

'¿Por qué vamos a vivir con dolor de tripa si tiene solución?'

Hablamos con la experta en Nutrición Ángela Quintas sobre cómo afectan los problemas digestivos a nuestra salud, así como sobre las posibles solucionesPor Pilar Hernán

¿Se puede reforzar el efecto de las vacunas tomando jalea real?

Hay distintos estudios que apuntan a que este producto derivado de la colmena, puede ser buen aliado para aumentar nuestra inmunidad.Por ¡HOLA!

Estos 8 suplementos pueden ayudarte en momentos de estrés

Estos remedios naturales son muy eficacesPor Pilar Hernán

'Pike push up', una variedad de flexiones muy recomendable para tus brazos

Si quieres trabajar la musculatura de tus brazos, y también de tu core, prueba este ejercicio de calisteniaPor Pilar Hernán

Estas son las 5 razones más frecuentes por las que tu piel envejece

Son factores que provocan un envejecimiento cutáneo prematuro y contra los que puedes actuar para retrasar los efectos del paso del tiempo en tu pielPor Nuria Safont

Ejercicios sencillos y hábitos que te ayudarán si tienes dolor de espalda

Incorpóralos a tu rutina y mejorarás su saludPor ¡HOLA!

¿Cuánto ejercicio es recomendable hacer si pasas muchas horas sentada?

Activa, estira y relaja tu cuerpo y articulacionesPor Nuria Safont

Así debes cuidar tu alimentación en cada fase del ciclo menstrual

Los cambios hormonales, sin duda, influyen y debemos tenerlos en cuenta para saber cómo cuidarnos en función de la etapa en la que nos encontremosPor ¡HOLA!

Esto es lo que puede indicar el hecho de tener sensibilidad en el cuero cabelludo

En general suele tener relación con motivos dermatológicos, pero no siempre, por lo que es importante consultar al médico si el problema es duraderoPor Pilar Hernán