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Se trata de realizar elevaciones de cadera, que te ayudan a tonificar la musculatura de tu tren inferiorPor Pilar Hernán Su origen está en Perú y puede ser útil para problemas articulares, así como para fortalecer tu sistema inmunePor Pilar Hernán La postura del cuervo es una asana de nivel avanzado que te aporta un buen número de beneficiosPor Pilar Hernán Es beneficioso para tu corazón, tus pulmones, tu figura o incluso tu estado de ánimoPor ¡HOLA! No es lo mismo hacer deporte en una u otra fasePor Pilar Hernán Mejoran el tránsito intestinalPor Nuria Safont Mejoran el tránsito intestinal y te ayudan a ir bien al bañoPor Nuria Safont Hay que buscar la causa para tratar de poner remedio a una sensación muy desagradable para quien la padecePor Pilar Hernán Una buena idea es planificar las actividadesPor ¡HOLA! Te ayudarán a adelgazarPor Nuria Safont Hay una serie de recomendaciones que te ayudan a sacarle todo el partido a la sesiónPor Pilar Hernán El porcentaje de personas con sobrepeso no para de crecer, por lo que es importante tomar conciencia de los riesgos que conllevaPor ¡HOLA! Se suele realizar con la ayuda de bandas elásticas que permiten realizarlo con mayor resistenciaPor Pilar Hernán Puede ser señal de que tenemos un problema de saludPor Pilar Hernán Son muy útiles si vuelve dañado después de las vacacionesPor Pilar Hernán Te ayudan a estar más joven y saludablePor Nuria Safont Hablamos del Body Balance una actividad física que combina varias disciplinas que te ayudan a mantenerte en forma mientras calmas tu mentePor Nuria Safont Lentillas de colores, maquillaje... si los usas de forma incorrecta, pueden causarte irritaciones, alergias...Por Pilar Hernán No te pierdas esta completa rutina de ejercicios al aire libre que te ayuda a ponerte en formaPor Pilar Hernán Hablamos con un experto en fisioterapia sobre este problema tan habitual que se manifiesta con una sensación de rigidez o dolor muscularPor Pilar Hernán Si los cometes, puedes no disfrutar de buena parte de sus beneficiosas propiedadesPor Pilar Hernán Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán Te explicamos en qué consiste este tipo de terapiaPor Nuria Safont Solo necesitarás una esterilla para conseguir un abdomen de infarto gracias a este reto viralPor Carla Domínguez El rusco tiene propiedades diuréticas, evita el edema y la inflamación, por lo que es un buen aliado para aliviar los problemas a asociados a una mala circulaciónPor Pilar Hernán De Japón nos llega un método que nos ayuda a ordenar y limpiar y acabar con la ansiedadPor Nuria Safont Se realiza con una carga a la altura del pecho y permite trabajar varios grupos muscularesPor Pilar Hernán Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA! Cursa con brotes y afecta en mayor medida a las mujeresPor Pilar Hernán ¿Te han apasionado siempre las artes marciales pero no te has atrevido por tu edad? Estás a tiempo. Consultamos a un experto para que nos dé las claves para iniciarte sin riesgosPor Nuria Safont Pueden influir en la aparición de la piel de naranjaPor Pilar Hernán ¿Es esto lo que te pasa? Tu irritabilidad, los cambios de humor, la sensación de que todo te supera podría ser debido a que estás experimentando este cansancio mental. Los psicólogos responden a esta duda y te explican qué puedes hacer para que esto no te ocurra másPor Nuria Safont Los cambios hormonales que experimenta la mujer en cada fase del ciclo menstrual pueden influir en tu descansoPor ¡HOLA! 'Running', ciclismo y yoga son buenas alternativas para ayudarte a tener una rutina muy completaPor ¡HOLA! Son uno de los síntomas de esta etapa de la vida de la mujer, en la que afronta importantes cambios hormonalesPor ¡HOLA! Hay que tratar de prevenir molestias y lesionesPor ¡HOLA! Hablamos de ellos como si fueran la misma cosa, y sí son aspectos que definen las características de una persona. Pero no son exactamente lo mismo. Te lo explicamosPor Nuria Safont Según la filosofía hinduista, su desequilibrio produce desasosiego e impide el bienestar. Estas técnicas pueden ayudarte a volver a equilibrar los 7 centros energéticos de tu cuerpoPor Nuria Safont Pueden ayudarte a llevar una vida más sanaPor ¡HOLA! Tan solo necesitas cinco minutos para realizarlaPor Pilar Hernán 'Urdhva dhanurasana' es una asana muy completa, de un nivel avanzado, que permite trabajar grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán Puedes utilizar fármacos de libre dispensación y de venta en farmacias o recurrir a remedios caseros que también te aliviaránPor Nuria Safont
