Vida Sana - Página 21
Los 6 problemas de piel en la menopausia y su solución
Las hormonas y la exposición al sol los provocanPor Nuria Safont
Sientes picor vaginal, ¿cuáles pueden ser sus causas?
Es un motivo muy frecuente de consulta en el ginecólogo y puede deberte a inflamaciones infecciosas y otras que no lo sonPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los trastornos del sueño que ha padecido Jennifer Aniston?
La actriz se ha sincerado sobre el insomnio y el sonambulismo, dos problemas a los que ha tenido que enfrentarse desde hace décadasPor Pilar Hernán
Cúrcuma, lavanda... ¿son eficaces estos aceites esenciales para aliviar el dolor?
Son eficaces por sus propiedades analgésicasPor Pilar Hernán
La terapia de bienestar que utiliza Jennifer Aniston y que trata la celulitis
Se llama 'cupping' y elimina toxinas, relaja la musculatura y reduce la inflamaciónPor Nuria Safont
Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes
Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont
Apunta estos remedios que no fallan para eliminar la grasa que te sobra
Ejercicios, dieta y plantas para un vientre más planoPor Nuria Safont
Las pastillas para dormir más frecuentes y 9 consejos eficaces para evitarlas
Crean dependencia y aumentan el riesgo de demenciaPor Nuria Safont
5 trucos de psicólogo para salir de la zona de confort
No es necesario que tus cambios sean drásticos. Establecer pequeños retos puede ayudarte a estimularte y a seguir creciendoPor Nuria Safont
La danza clásica es el ejercicio perfecto para ti si quieres cuidar cuerpo y mente
Fortalece y adelgaza y te hará sentir mejorPor Nuria Safont
El masaje secreto de las 'runners' con el que tendrás unas piernas preciosas
Si sales a correr a menudo, ¡este truco te interesa!Por Carla Domínguez
¿Puede afectar el estrés a nuestro cerebro?
Si la situación se cronifica, se pueden llegar a observar problemas de memoria, atencionales, de sueño, en el apetito o en la libidoPor Pilar Hernán
¿Suben los precios? Tranquila, te damos 11 trucos para una compra sana, barata y sostenible
Reducen el gasto, cuidan el medio y protegen tu saludPor Nuria Safont
¿Sirve la 'prueba de las escaleras' para saber si nuestro corazón está sano?
Propone subir 60 escalones y medir el tiempo para tener una idea de cómo es nuestra salud cardiovascularPor Nuria Safont
Expertos y principiantes coinciden: esta es la forma más fácil y divertida de iniciarte en el yoga
La gurú del yoga y el bienestar, Xuan Lan, regresa de la mano de Allianz con el tour más esperado por los amantes de esta disciplina. Próxima parada: Ibiza. Sigue leyendo y participa en el sorteo por una entrada dobleEn colaboración con Allianz
Estas 6 posturas de yoga alivian los dolores menstruales
El ejercicio suave puede ser de utilidadPor ¡HOLA!
Objetivo, una cura de salud, con la ayuda de las aguas mineromedicinales
Programas detox, para adelgazar, antiestrés... en Las Caldas Villa Termal puedes revitalizar el organismo y conseguir equilibrio entre cuerpo y mentePor ¡HOLA!
Sentadilla profunda: las razones para incluirla en tu entrenamiento
La ventaja respecto a una media sentadilla es la mayor activación de los grupos musculares trabajadosPor Pilar Hernán
El método con el que lograrás un vientre más plano usando la respiración
Se llama Matmu. No incluye dietas restrictivas ni ejercicios extenuantes. Si lo pones en práctica conseguirás sentirte mejor en tu cuerpo.Por Nuria Safont
¿Se puede prevenir un cólico nefrítico?
Hay una serie de hábitos saludables que pueden ayudarte a prevenir la aparición de cálculos renalesPor Pilar Hernán
¿Qué es el 'bungee'? La tendencia de fitness con bajo impacto que triunfa en la red
Así es el nuevo deporte de moda al que te volverás adictaPor Carla Domínguez
Una terapia que te conecta con el medio ambiente y tu bienestar
Se llama jardinoterapia, calma el cuerpo y la mente con el uso de plantas relajantes y los diseños son un regalo para tu mentePor Nuria Safont
¿Respiras por la boca mientras duermes? Estos son los problemas que puede causarte
Es frecuente que una respiración oral se acompañe de ronquidos y de pequeñas pausas en la respiraciónPor Pilar Hernán
¿Quieres activar tus glúteos? El 'clamshell' te ayuda a conseguirlo
Unos glúteos débiles pueden producir problemas de espalda, desequilibrios musculares y una gran disminución del rendimiento deportivoPor Pilar Hernán
Aprovecha la primavera para ponerte en forma y quemar más calorías con estos ejercicios
Mejoran tu condición física y tu saludPor Nuria Safont
Toca cambiar la hora: ¿cómo puedes sacarle partido (y adaptarte mejor) al nuevo horario?
Puede afectar a nuestras emociones y a nuestras conductas, por lo que conviene seguir una serie de consejos para llevarlo mejorPor ¡HOLA!
Dormir poco es perjudicial para la salud, pero ¿dormir demasiado también lo es?
La hipersomnia es un problema patológico que debe consultarse con un especialista en sueñoPor Pilar Hernán
Consejos para hacer frente a la astenia primaveral
Los síntomas suelen incluir cansancio y falta de energíaPor Pilar Hernán
'Russian twist': un ejercicio para trabajar tu core y tu zona abdominal
Este movimiento es especialmente popular entre los adeptos del mundo del 'crossfit', pero también entre aquellos que quieren un abdomen plano.Por Pilar Hernán
Los colores que usas reflejan cómo eres y también modifican tu ánimo
Y estas son las tonalidades a elegir si tienes el ánimo bajoPor Nuria Safont
Los gestos más eficientes para ahorrar agua y que no son solo cerrar el grifo
No solo por la factura, sino porque el agua es un bien que cada vez escasea más. Hay pequeños gestos que te pueden ayudar a no gastar tantoPor Nuria Safont
Las plantas medicinales que recomiendan los farmacéuticos en primavera
Ayudan a combatir la astenia, las alergias...Por Pilar Hernán
'Hara hachi bu': ¿en qué consiste el secreto japonés para vivir más y no engordar?
Este mantra es habitual en el país nipón, uno de los más longevos del mundoPor Pilar Hernán
¿Quieres mejorar tu equilibrio? ¡Apunta estos ejercicios!
Con ellos reducirás el riesgo de caídas y lesionesPor Pilar Hernán
¿Qué sabes del glutatión, el antioxidante más potente de nuestro organismo?
Lo produce nuestro propio cuerpo, pero también podemos mejorar sus niveles gracias a la dietaPor Pilar Hernán
Así afectan a tu vida los bloqueos emocionales
Afectan a nuestras relaciones con los demás, a nuestra forma de desenvolvernos y pueden impedir que seamos felices. Afortunadamente, hay tratamientoPor Nuria Safont
Di adiós a las bolsas y ojeras con estos remedios caseros
Consejos de dieta y hábitos sanos para prevenirlasPor Nuria Safont
