Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

¡No más rozaduras y ampollas en verano! Apunta estos consejos útiles para prevenirlas

La fricción con el calzado y el sudor influyen en la aparición de estos problemas en los meses de veranoPor Pilar Hernán

Los ejercicios más eficaces para tonificar la musculatura del tren superior

Puedes conseguir unos brazos, pectorales y abdominales fuertesPor Pilar Hernán

¿Sabes cómo se manifiesta el dedo en garra?

Se produce una deformidad de los dedos del pie que puede provocar dolor a quien lo padecePor Pilar Hernán

¿Sabes que estos 6 ejercicios no son tan eficaces como pensabas?

Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas para conseguir nuestros objetivosPor ¡HOLA!

Estas 3 posturas de pilates puede aliviar tu dolor de cabeza

Si es tensional, relajar el cuello y la espalda mitigará el dolorPor Nuria Safont

¿Por qué aparecen granos debido al sudor y cómo podemos evitarlos?

Es una afección de carácter leve que se denomina miliaria y suele desaparecer por sí solaPor Pilar Hernán

¡Las bicicletas son para el verano! 5 consejos prácticos para ponerte en forma pedaleando

Es un deporte que aporta muchos beneficios a nuestro organismoPor Pilar Hernán

¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer el músculo tensor de la fascia lata?

Trabajarlo correctamente evitará la lesión, que es muy molesta.Por Nuria Safont

Sí, dormir bien es el mejor truco de belleza que existe

Ni cremas carísimas ni tratamientos súper exclusivos, Flex® lanza Beauty Collection, una nueva gama de colchones con efecto antioxidante e iluminador que te cuidan por dentro y por fuera

¿Te has quemado la piel con el sol? Sigue estos consejos si quieres aliviar las molestias

Consejos para tratar las quemaduras solaresPor Pilar Hernán

Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina

Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán

Estos remedios caseros te ayudan a combatir mejor el calor intenso de estos días

Consejos útiles para evitar los efectos negativos de las altas temperaturasPor Pilar Hernán

Solo cinco minutos diarios para conseguir una figura más esbelta con estos ejercicios

Prueba el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, que te ayudarán a adelgazar y a mejorar tu postura.Por Pilar Hernán

Sí, el estrés puede afectar a tu suelo pélvico, ¿qué debes hacer para evitar problemas?

Consejos útiles para mejorar los síntomasPor ¡HOLA!

¿Sabías que el laurel tiene todas estas propiedades beneficiosas?

Muy utilizada en cocina, esta planta puede ayudarte a resolver problemas de saludPor Pilar Hernán

Las lesiones en el menisco, ¿impiden hacer deporte?

Analizamos las causas de este problema en la articulación de la rodilla, así como los tratamientos para una recuperación óptimaPor Pilar Hernán

Estas son las razones por las que tienes el vientre más hinchado por las noches

Algunos gestos que podemos considerar inocentes pueden hacer que acabemos el día con el cuerpo más hinchado y, en especial, con mayor distensión abdominalPor Nuria Safont

10 consejos infalibles para proteger tu piel de los efectos negativos del sol

Hay que protegerla de las radiaciones para evitar así problemas en la piel, que van desde el envejecimiento prematuro hasta el cáncer de piel en los casos más gravesPor ¡HOLA!

'El dolor crónico me ha ayudado a conocer mi faceta de emprendedora'

De ser bailarina profesional y no parar de viajar a tener que vivir 14 años en un sofá. Así ha sido la vida de Blanca de la Cruz, una mujer que ha utilizado su dolencia para enfrentarse a la adversidad y echarle arrojo a la vida.Por Nuria Safont

¿Sabías que con este accesorio puedes conseguir que mejore tu postura?

Consejos útiles para sacar partido al tronco de propiocepción en tu rutina de ejerciciosPor Pilar Hernán

¿Qué ventajas obtienes al hacer las tijeras o 'scissors' de Pilates?

Te ayudan a trabajar la musculatura de tus piernas, así como tu zona abdominalPor Pilar Hernán

¡Ojo! Estos síntomas pueden delatar que tienes alergia al sol

Hay personas cuyas pieles reaccionan ante la exposición solar con enrojecimiento, ronchas, granos, pústulas, ampollas o habonesPor Pilar Hernán

La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura

La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán

5 ventajas de entrenar la fuerza con bandas elásticas

Aumentan la resistencia y la masa muscularPor Nuria Safont

Estas son las razones que pueden hacer que tengas sed excesiva

Las ganas de beber demasiado pueden ser el resultado de una enfermedad física o emocionalPor Pilar Hernán

¿Te duele la espalda? Estos deportes pueden ayudarte a ponerle solución

¡Es hora practicar algo de ejercicio!Por Carla Palacios

Así es como debes usar los óvulos vaginales

Se recomienda su uso para tratar afecciones agudas de la mucosa vaginal, así como para ayudar a mantener el equilibrio en la flora vaginal, aumentar las defensas de la zona, y combatir escozor y picorPor Pilar Hernán

¿Qué es la fatiga menstrual y por qué se produce?

Existen causas hormonales y físicasPor Nuria Safont

Consigue un cuerpo 10 con estos consejos para perder peso

Con ideas de ejercicios para tonificar sin ganar volumenPor Nuria Safont

Estos son los remedios caseros que los expertos recomiendan para aliviar el picor

Evitan el rascado y mejoran tu calidad de vidaPor Nuria Safont

Así puedes acabar con el dolor de espalda sin pastillas

Muchas de las contracturas aparecen por hábitos que podemos modificar y mejorar. Te damos algunos consejos para ello.Por Nuria Safont

¿Quieres un vientre plano como el de la Reina Letizia? Haz abdominales hipopresivos

Te damos todas las claves de este ejercicio para que este verano puedas presumir de cintura más marcada en dos mesesPor Nuria Safont

¿Qué es el Síndrome de Brugada, la enfermedad que padece el hijo de Carmen Borrego?

En los casos más graves, puede causar la muerte súbita, por lo que en muchos casos se opta por la implantación de un desfibrilador, como es el caso de José María AlmogueraPor Pilar Hernán

10 pasos para conseguirlo: 'Mens sana in corpore sano'

Consejos para lograr el bienestar físico y mentalPor ¡HOLA!

Trabaja tu fortaleza mental para despedirte de tus miedos limitantes

Supera las adversidades y quiérete másPor Nuria Safont

¿Cómo sé si mi regla cumple los requisitos para pedir una baja médica?

Algunas mujeres sufren reglas muy dolorosas y, gracias a la nueva Ley, no tendrán que ir a trabajar si su médico considera que cumplen los requisitos para una baja médicaPor Nuria Safont

¿Años de terapia y no mejoras? Estas pueden ser las causas

A veces la terapia psicológica no funciona y tenemos la sensación de estar en el punto de partida. ¿Es el momento de plantearnos un cambio?Por Nuria Safont